-
Hlavní stránka
- Blog
- Maca peruánská – superpotravina podporující libido, paměť a imunitu
Maca peruánská – superpotravina podporující libido, paměť a imunitu
Maca je dvouletá rostlina z peruánských And, které se u nás přezdívá řeřicha peruánská, brazilský ženšen nebo také peruánská viagra. Blahodárného působení macy na náš organismus si byli dobře vědomi již starověcí Inkové a to více jak před 6000 lety. Ty ji hojně pěstovali na náhorních plošinách. Díky ní byli vitálnější a odolnější vůči nepříznivým psychickým či fyzickým životním vlivům.
Pro své silné afrodiziakální vlivy se Maca využívá dodnes a je také známá jako přírodní viarga. Řada výzkumů navíc odhalila, že kořen macy dovede lidskému tělu posloužit také jinak. Jak? Na to se podíváme v dnešním článku.
Jak maca vypadá a kde roste?
Maca, latinsky Lepidium meyenii, je nízká rostlina, která roste pouze ve vysokých nadmořských výškách pohybujících se okolo 3000 až 4000 metrů nad mořem. V takových nepříznivých podmínkách roste jen málo rostlin, a tak je maca v tomto směru opravdu jedinečná. Možná také proto oplývá svým blahodárným vlivem na naše zdravé, které zlepšují psychickou a fyzickou odolnost člověka.
Nejdůležitější částí rostliny Maca je kořen, který připomíná řepu. A ačkoliv je velký maximálně jako dlaň, ukrývá se uvnitř něho vysoká koncentrace účinných látek. Konzumovat ho lze v syrovém i vařeném stavu. V Peru z něj nejsou žádnou výjimkou připravené džemy, kaše, nápoje nebo pudinky. Světlé odrůdy macy mají nasládlou chuť, tmavé odrůdy vynikají spíše chutí štiplavou a zemitou.
U nás se s macou lze nejčastěji setkat ve formě tobolek, namletého prášku nebo sušeným kořenem. Sypkou variantu je možné rozmíchat do pití, přidat do smoothie nebo s ní ochutit jogurt. V podstatě se v přípravě Macy a různých kombinací meze nekladou a je na každém, jakáou varitnu či přípravu zvolí.
Jaké látky maca peruánská obsahuje?
Kořen macy peruánské obsahuje mix esenciálních aminokyselin, vitaminů, minerálních látek, saponinů a sterolů.
Z vitaminů jsou v něm zastoupeny především vitaminy skupiny B a vitamin C a E. Ze stopových prvků a minerálů pak obsahuje vysoký podíl železa, vápníku, zinku a draslíku. Tím však výčet aktivních látek nekončí. Dále se pyšní obsahem vlákniny, třísloviny, alkamidů a fytosterolů. O mace lze tedy bezesporu říct, že je významným antioxidantem a adaptogenem.
Maca se nejčastěji využívá pro svůj pozitivní efekt na:
- Fyzické a duševní zdraví
- Plodnost
- Vytrvalost, vitalita
- Sexualita
- Hormonální systém - menopauza Zdroj fytoestrogenu
Díky širokému spektru působené v našem organismu a obsahu mnoha atkvicníh látek se maca právem řadí mezi superpotraviny, které by neměly chybět v jídelníčku sportovců, těžce pracujících lidí a všech, kteří se potýkají se stresem nebo psychickým napětím.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Golden Nature Maca v silném extraktu 10:1 s obsahem 500 mg v jedné kapsli.
Maca XXL od českého výrobce Vitaharmony obsahuje neuvěřitelných 530 mg gelatinizované Macy v jedné kapsli.
Coriolus a jeho přínosy?
Coriolus versicolor je medicinální dřevokazná houba patřící mezi choroše, na níž můžete narazit i pod názvy jako je outkovka pestrá, Yun zhi nebo také na z angličtiny pocházející turkey trail, což v překladu znamená krocaní ocas. V první řadě je důležité jmenovat polysacharidy. Jedná se o složené cukry, které patří mezi jednu z nejimpozantnějších obsahových složek. Z těch jsou významné především betaglukany, polysacharid Krestin a polysacharidopeptid (PSP). Všechny sloučeniny přítomné v coriolu jsou vysoce biologicky aktivní. Polysacharidy a polypeptidy jsou silnými antioxidanty, a jak se můžeme dozvědět ve studiích, rovněž významnými imunostimulanty
Křeče a dlouhotrvající únava? Zkuste doplnit hořčík.
Hořčík je jednou z důležitých minerálních látek, bez kterých by naše tělo neumělo správně fungovat. Podílí se například na procesu dělení buněk a syntéze bílkovin, na správném chodu nervové soustavy, energetickém metabolismu a v neposlední řadě právě na činnosti svalů. Je významný jak pro přenos nervových vzruchů, tak pro svalovou kontrakci. Při pohybu svalů se totiž střídají dvě fáze – jedná se o kontrakci (zkrácení) a o relaxaci (uvolnění)
Jak ostropestřec působí na tělo?
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je jednoletá až dvouletá rostlinka, která náleží do čeledi hvězdnicovitých. Pokud se s ním ve volné přírodě setkáte, je možné, že ho zaměníte za zcela neužitečný a obyčejný bodlák. Nejvyšší koncentrace aktivních složek je v semenech, o něco menší pak v listech či kořenech.
