-
Hlavní stránka
- Blog
- Maca peruánská – superpotravina podporující libido, paměť a imunitu
Maca peruánská – superpotravina podporující libido, paměť a imunitu
Maca je dvouletá rostlina z peruánských And, které se u nás přezdívá řeřicha peruánská, brazilský ženšen nebo také peruánská viagra. Blahodárného působení macy na náš organismus si byli dobře vědomi již starověcí Inkové a to více jak před 6000 lety. Ty ji hojně pěstovali na náhorních plošinách. Díky ní byli vitálnější a odolnější vůči nepříznivým psychickým či fyzickým životním vlivům.
Pro své silné afrodiziakální vlivy se Maca využívá dodnes a je také známá jako přírodní viarga. Řada výzkumů navíc odhalila, že kořen macy dovede lidskému tělu posloužit také jinak. Jak? Na to se podíváme v dnešním článku.
Jak maca vypadá a kde roste?
Maca, latinsky Lepidium meyenii, je nízká rostlina, která roste pouze ve vysokých nadmořských výškách pohybujících se okolo 3000 až 4000 metrů nad mořem. V takových nepříznivých podmínkách roste jen málo rostlin, a tak je maca v tomto směru opravdu jedinečná. Možná také proto oplývá svým blahodárným vlivem na naše zdravé, které zlepšují psychickou a fyzickou odolnost člověka.
Nejdůležitější částí rostliny Maca je kořen, který připomíná řepu. A ačkoliv je velký maximálně jako dlaň, ukrývá se uvnitř něho vysoká koncentrace účinných látek. Konzumovat ho lze v syrovém i vařeném stavu. V Peru z něj nejsou žádnou výjimkou připravené džemy, kaše, nápoje nebo pudinky. Světlé odrůdy macy mají nasládlou chuť, tmavé odrůdy vynikají spíše chutí štiplavou a zemitou.
U nás se s macou lze nejčastěji setkat ve formě tobolek, namletého prášku nebo sušeným kořenem. Sypkou variantu je možné rozmíchat do pití, přidat do smoothie nebo s ní ochutit jogurt. V podstatě se v přípravě Macy a různých kombinací meze nekladou a je na každém, jakáou varitnu či přípravu zvolí.
Jaké látky maca peruánská obsahuje?
Kořen macy peruánské obsahuje mix esenciálních aminokyselin, vitaminů, minerálních látek, saponinů a sterolů.
Z vitaminů jsou v něm zastoupeny především vitaminy skupiny B a vitamin C a E. Ze stopových prvků a minerálů pak obsahuje vysoký podíl železa, vápníku, zinku a draslíku. Tím však výčet aktivních látek nekončí. Dále se pyšní obsahem vlákniny, třísloviny, alkamidů a fytosterolů. O mace lze tedy bezesporu říct, že je významným antioxidantem a adaptogenem.
Maca se nejčastěji využívá pro svůj pozitivní efekt na:
- Fyzické a duševní zdraví
- Plodnost
- Vytrvalost, vitalita
- Sexualita
- Hormonální systém - menopauza Zdroj fytoestrogenu
Díky širokému spektru působené v našem organismu a obsahu mnoha atkvicníh látek se maca právem řadí mezi superpotraviny, které by neměly chybět v jídelníčku sportovců, těžce pracujících lidí a všech, kteří se potýkají se stresem nebo psychickým napětím.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Golden Nature Maca v silném extraktu 10:1 s obsahem 500 mg v jedné kapsli.
Maca XXL od českého výrobce Vitaharmony obsahuje neuvěřitelných 530 mg gelatinizované Macy v jedné kapsli.
Hovězí kolagen pouze na klouby?
Kolagen je naší důležitou součástí a nachází se napříč celým tělem. Jedná se o protein, který se v organismu za běžných okolností vytváří sám. Ovšem pouze do jistého věku se produkuje v dostatečné míře pro všechny potřeby. Jeho užívání je tak v určitých situacích prospěšné, a může tak přispět v prevenci proti budoucím obtížím. Druhů, jež si můžeme zvolit je ale více. Jedním z nich je hovězí, který se doporučuje především na klouby a další součásti pohybového aparátu. Existuje několik desítek typů kolagenu, z nichž je každý zastoupen v jiné míře. Za nejvýznamnější se ovšem považuje typ I, II, III, IV, a V. Ty totiž utváří převážnou většinu. Každý z nich bychom také našli na odlišných místech. Největší podíl připadá na typ I, jež zabírá přibližně 90 % veškerého přítomného kolagenu.
Konopné semínko a jeho vliv na zdraví?
Jak je známo, všechna semínka jsou plná živin a látek, jež jsou prospěšné našemu zdraví a není vůbec na škodu je zařadit do stravy. Konopné semínko není výjimkou, ba je dokonce považováno za jedno z nutričně nejlepších a nejvýživnějších. Obsahuje vitaminy, minerály a další složky, které budou přínosem pro mnohé oblasti organismu. Dnes je k zakoupení nejen ve specializovaných prodejnách, ale i v běžných obchodních řetězcích. Stejně tak může být zpracováno ve vícero podobách – neloupané, loupané nebo se z něj vyrábí například konopná mouka a jiné produkty.
Oblíbené rostlinné oleje, jak podpoří naše zdraví?
Rostlinné oleje jsou nezbytnou součástí veškeré moderní gastronomie. Tyto tuky, které se získávají z různorodých rostlin, můžeme využít také různými způsoby. Dají se upotřebit ve studené kuchyni i pro tepelnou úpravu – například pro rychlé restování a pečení.
