- Doprava zdarma
- Sleva 29%
Co je to ženšen pravý (Panax ginseng)?
Ženšen pravý, známý také jako Panax ginseng, je trvalá bylina původem z východní Asie, konkrétně z oblastí Koreje a Číny. V přírodě roste zejména v horských lesích a k růstu potřebuje specifické klimatické podmínky. Nejvíce ceněnou částí rostliny je její kořen, který má charakteristický tvar připomínající lidskou postavu. V tradiční čínské medicíně je využíván již po tisíciletí jako posilující prostředek pro zlepšení celkového zdraví, energie a vitality. Často bývá označován jako ‚‚kořen života" díky svému širokému spektru schopností.
Proč se ženšen pravý využívá?
Ženšen je vyhledávaný pro svůj pozitivní vliv na tělesnou i duševní kondici. Pomáhá při únavě, podporuje koncentraci a paměť, zvyšuje odolnost vůči stresu a napomáhá harmonizovat hormonální systém. U žen i mužů se tradičně používá k podpoře plodnosti. Při dlouhodobém užívání přispívá k lepší fyzické výdrži a může usnadnit regeneraci po fyzické či psychické zátěži. Mezi jeho další výhody patří i schopnost ovlivňovat náladu, posilovat imunitní systém a zlepšovat adaptaci organismu na nepříznivé podmínky. Existují různé druhy ženšenu – např. korejský, americký či sibiřský, přičemž Panax ginseng je považován za jeden z nejlepších.
Jaké má ženšen pravý klíčové látky?
Kořen ženšenu obsahuje především unikátní komplex aktivních látek, zvaných ginsenosidy (panaxosidy), které jsou hlavními nositeli jeho schopností. Kromě toho v něm najdeme polysacharidy, aminokyseliny, peptidy a taktéž vitamíny (zejména určité z B-komplexu) a důležité minerály, jako je vápník, železo, fosfor, zinek, hořčík a draslík. Díky této kombinaci látek funguje ženšen jako skvělý adaptogen – pomáhá organismu lépe se přizpůsobit stresu a podpořit jeho přirozenou rovnováhu.
Jak se může ženšen pravý užívat?
Ženšen je dostupný v různých podobách – od sušeného kořene, přes kapsle s extraktem, až po čaje nebo tinktury. Nejčastěji se užívá ve formě standardizovaného extraktu, kde se doporučené denní množství obvykle pohybuje mezi 200 až 800 mg ženšenu pravého. Důležitým ukazatelem je obsah ginsenosidů – pro dlouhodobé užívání je vhodnější nižší koncentrace (např. 5–10 %), zatímco vyšší obsah (kolem 80 %) je ideální pro rychlé povzbuzení a dodání energie. Výborně se kombinuje s dalšími rostlinnými adaptogeny, jako je například maca nebo ashwagandha, a vytváří tak synergický efekt pro posílení vitality a odolnosti.
Na co si dát pozor?
Ačkoli je ženšen považován za bezpečný doplněk stravy, může u citlivějších jedinců způsobit mírné vedlejší účinky, jako jsou nespavost, nervozita nebo zvýšený krevní tlak, zejména při vyšších dávkách nebo večerním užití. Těhotné a kojící ženy by měly jeho užívání konzultovat s lékařem. Pokud užíváte jakékoliv léky či trpíte onemocněním, konzultujte užívání nejprve s odborníkem.
