-
Hlavní stránka
- Blog
- Rozdíl mezi klasickým a lipozomálním vitaminem C? Který je lepší?
Rozdíl mezi klasickým a lipozomálním vitaminem C? Který je lepší?
Zdroje vitaminu C jsou běžně dostupné ať už v podobě doplňků stravy s obsahem vitaminu C či pestré a vyvážené stravy. Najdeme ho totiž prakticky v každém ovoci či zelenině. Jeho absolutní nedostatek, se tak dnes už vůbec nevyskytuje. Přesto však někteří lidé, kteří jedí nezdravě a nedbají na dostatečný příjem ovoce a zeleniny, mohou mít k jeho nedostatku poměrně blízko. Potřeba vitaminu C se navíc v některých situacích zvyšuje. Jak tedy zajistit, aby naše tělo mělo neustále dostatek tohoto důležitého vitaminu? A jaký je rozdíl mezi klasickým a lipozomálním vitaminem C? To vše se dozvíte z následujících řádků.
Jaká je doporučená denní dávka vitaminu C?
Vitamin C si naše tělo neumí samo vytvořit, a tak je závislé na jeho příjmu z potravy nebo z doplňků stravy s obsahem vitaminu C. Bohužel je ale molekula vitaminu C dost náchylná na teplotu, působení vzduchu a světla, takže se při nevhodném skladování nebo tepelné úpravě většina vitaminu C z potravin vytrácí.
Doporučená denní dávka vitaminu C se pro dospělého člověka pohybuje mezi 80 až 100 mg. To je optimální množství, které je lidské tělo ještě schopno plně využít. Při vyšších dávkách tradičního vitaminu C z potravy nebo z klasických či šumivých tablet pak tělo močí vyloučí nadbytek tohoto vitaminu. Jinými slovy: I když si dáte na příjmu ovoce a zeleniny bohaté na vitamin C záležet, neznamená to, že si vaše tělo udrží potřebnou dávku „céčka“.
Aby se ztrátám vitaminu C předešlo, vznikla tzv. lipozomální forma vitaminu C, která ve své podstatě dovede obejít působení rozkladných procesů trávicích enzymů a žaludečních šťáv, čímž dochází k mnohem efektivnějšímu vstřebávání vitaminu C do organismu.
Co jsou to lipozomy a jaké jsou jejich výhody?
Lipozomy jsou molekuly tvořené ze zdravých lipidů (tuků), které obalují vitamin C a poskytují mu ochranu před žaludečními kyselinami a enzymy. Díky zapouzdření se aktivní látka (vitamín c) dostává až do tenkého střeva, kde se přes jeho stěny vstřebává a také putuje do jater a krevního řečiště. Tím se zvyšuje koncentrace vitaminu C v krvi a zacílení přímo do buněk, kterého ho potřebují. Udává se, že využitelnost lipozomálního vitaminu C dosahuje až 95 %.
Výhody lipozomálního vitaminu C jsou:
- Nevznikají žádné nepříznivé vlivy na organismus, například podráždění žaludku oproti klasickému „céčku“
- Vysoká biologická dostupnost neboli využitelnost tělem
- Efektivnější transport vitaminu C na místo určení
- Lipozomální vnější obal chrání vitamin C před nežádoucím natrávením a vyloučením močí
- Z lipozomální formy tělo vstřebá až 95 % vitaminu, kdežto z klasické přibližně 10 %
- Tato forma je bez zbytečných přísad, dochucovadel a plnidel
Proč vitamin C užívat?
O vitaminu C se všeobecně ví, že je silný antioxidant chránící naše buňky před oxidativním stresem. Zároveň posiluje imunitní systém, podporuje syntézu kolagenu a přispívá ke správnému fungování cév. Málokdo ale ví, že vitamin C také pomáhá tělu vstřebat železo. Jeho maximální množství, které je tělo schopno využít, se mění v závislosti na zdravotní stavu. Například při rekonvalescenci, po fyzické zátěži nebo po užívání některých léků tělo může vstřebat i vyšší dávky.
Co všechno vitamin C umí??
- Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév
- Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí
- Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek
- Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci dásní
- Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže
- Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci zubů
- Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
- Přispívá k normální psychické činnosti
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem
- Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
- Přispívá k regeneraci redukované formy vitaminu E
- Zvyšuje vstřebávání železa
- Přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Golden Nature Vitamin C je klasické "céčko" ve výhodném XXL balení 2+1 zdarma s obsahem 500 mg v jedné kapsli.
Ekolife Natura Liposomal Vitamin C obsahuje lipozomální vitamín C v tekuté formě s příjemnou pomerančovou příchutí. Jedna dávka lipozomálního vitaminu C obsahuje 500 mg navíc obohaceného o draslík 21 mg a sodík 37 mg.
Jak správně podpořit funkci jater? Zkuste ostropestřec.
Játra jsou hlavním orgánem, který zajišťuje detoxikaci organismu. Jsou zodpovědné za filtrování toxinů z krve, a zabraňují tak jejich usazování v těle. Tedy všechny látky, jež přijímáme nebo jsou organismem produkovány, musí projít filtrací skrze naše játra. Taková detoxikace má dvě fáze, v nichž se odbourávají různé druhy škodlivin. Kromě toho mají játra ale další významné úkoly.
Proč je mořský kolagen tak oblíbený?
Mořský kolagen je vhodný pro ženy i muže, kteří chtějí podpořit kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Přirozená produkce začíná rapidněji zpomalovat už od 35. roku života. Avšak s jeho užíváním můžete začít dokonce mnohem dříve v rámci prevence proti povadání pleti a vzniku případných vrásek, a to zhruba již od 25 let.
Kotvičník a jeho kombinace se zinkem a selenem??
Kotvičník zemní (Tribulus Terrestris), dnes v doplňcích stravy už velmi rozšířený a populární, blahodárný a efektivní pro mnoho stránek lidského organismu. Je oblíbený například kvůli prospěšnému dopadu na soustavu reprodukční, dýchací, močovou, imunitní a další systémy. Přezdívá se mu dokonce rostlinná viagra, jelikož zvyšuje libido mužů, ale také žen a svůj vliv má i na tvorbu a rovnováhu hormonů. Za toto všechno vděčí kotvičník zemní svým obsahovým látkám.
