Superpotravina z Peru aneb když Maca maká

Staří Inkové ji uctívali jako posvátnou bylinu, která do života přináší radost a harmonii. Co může rostlina ze svahů dalekých And nabídnout lidem obklopeným jistotami i nástrahami moderní civilizace?

Maca peruánská prověřená 6000 lety užívání

Kořen peruánské rostliny maca (Lepidium meyenii) není na poli zdraví prospěšných potravin žádným nováčkem. První zmínky o jeho využití totiž spadají do doby 3 800 let před naším letopočtem. A už tenkrát se používala na celou řadu zdravotních potíží. Do povědomí Evropanů se maca dostala až v 16. století a od roku 1843 studují její vliv na zdraví vědci.

Dnes tedy o této ojedinělé rostlině víme, že se jí daří v neuvěřitelných nadmořských výškách (kolem 4 000 m n. m), její kořen připomíná ředkvičku, příznivě ovlivňuje naše zdraví v mnoha oblastech a vyskytuje se ve čtyřech variantách: žlutý, červený, černý a růžový.  Nejpoužívanější jsou první tři:

Žlutá maca

Tato odrůda je nejrozšířenější, po staletí byla využívána k potlačení zánětlivých procesů v těle, podpoře plodnosti, zlepšení metabolických funkcí, zvýšení hladiny energie a k celkové harmonizaci.

Červená maca

V rámci tradičního léčitelství byla vnímána jako zdroj ženské energie, která vyživuje a zklidňuje. Jejím cílem bylo řešit potíže oběhového systému, gynekologické problémy, osteoporózu související s menopauzou či potlačovat úzkostné stavy. Využití našla ovšem nejenom u žen, známá je i její schopnost zlepšovat funkci prostaty a stimulovat libido mužů.

Černá maca

Jde o nejvzácnější druh, reprezentuje mužskou energii, jejímž cílem je posilovat a vitalizovat. Proto byla využívána zejména ke zlepšení negativních duševních stavů, při nadměrném vyčerpání, poruchách koordinace, na podporu paměti i plodnosti, ke zvýšení fyzické výkonnosti a koncentrace. Opět platí, že svými efekty prospívá mužům i ženám. V každém organismu je totiž třeba dosáhnout rovnováhy mezi mužskou a ženskou energií.

Následující tabulka vám pomůže vybrat Macu s ohledem na požadovaný efekt.

Není divu, že si maca vysloužila zájem vědců, řada jejích vlivů je dnes ověřena klinickými studiemi:

• Fyzické a duševní zdraví
• Plodnost
• Vytrvalost, vitalita
• Sexualita
• Hormonální systém - menopauza Zdroj fytoestrogenu

Je maca bezpečná?

Podle odborníků ano. Pochopitelně za předpokladu, že dodržíte dávkování uvedené na etiketě. Na pozoru by se ovšem měli mít lidé trpící poruchami funkce štítné žlázy. U nich je třeba užívání macy konzultovat s lékařem.

MACA vs. vitaminy a minerály:

30 gramů sušeného kořene maca obsahuje:

133 % RHP vitaminu C

85 % RHPmědi

23 % RHPželeza

16 % RHPdraslíku

15 % RHPvitaminu B6

10 % RHPmanganu

RHP - referenční hodnota příjmu

Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:

Maca v XXL balení od českého výrobce VitaHarmony vyníká vysokým obsahem speciálně zpracované gelatinizované Macy 530mg v jedné kapsli.

Golden Nature Maca v širokospektrálním extraktu 10:1 o síle jako 5000mg sušené Macy s obsahem 500mg v jedné kapsli.

Líbil jsem Vám tento článek? Sdílejte ho dál.

Sdílet

13.04.2022

B-komplex Lalmin, v čem předčí klasická béčka?

B-komplex je skupina vitaminů B, která má celkem 8 zástupců – vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Každý z nich je nepostradatelný pro náležité fungování celého organismu včetně jeho základních funkcí. Výčet významů začíná u vývoje a tvorby enzymů, přes důležitost pro nervovou soustavu a správný metabolismus, až po zdravou pokožku a vlasy. Všechny jsou rozpustné ve vodě, a tak si je tělo neukládá do zásoby a jejich nadbytek se poměrně snadno vylučuje z těla ven spolu s močí a potem.

Zobrazit článek

18.11.2023

Na co jsou dobré omega 3 a proč je užívat?

Do omega 3 patří větší množství typů mastných kyselin, jež se liší ve své struktuře. Nejhlavnějšími zástupci jsou kyselina alfalinolenová (ALA), kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA). Omega 3 mastné kyseliny totiž napomáhají udržovat správnou funkci kardiovaskulárního systému. Mají pozitivní vliv na srdce, na udržování průchodnosti cév a normální hladiny triglyceridů v krvi, regulaci cholesterolu a snižování krevního tlaku. Zároveň jsou prospěšné pro mozek a nervové tkáně, jelikož jsou významnou složkou buněčných membrán. Dále mají protizánětlivé schopnosti, zlepšují mentální zdraví a příznivé jsou také pro pokožku, a jak naznačují studie, rovněž pro oči.

Zobrazit článek

08.08.2024 Bc. Michaela Fulínová 5 min.

Jak ostropestřec působí na tělo?

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je jednoletá až dvouletá rostlinka, která náleží do čeledi hvězdnicovitých. Pokud se s ním ve volné přírodě setkáte, je možné, že ho zaměníte za zcela neužitečný a obyčejný bodlák. Nejvyšší koncentrace aktivních složek je v semenech, o něco menší pak v listech či kořenech. 

Zobrazit článek