-
Hlavní stránka
- Blog
- Superpotravina z Peru aneb když Maca maká
Superpotravina z Peru aneb když Maca maká
Staří Inkové ji uctívali jako posvátnou bylinu, která do života přináší radost a harmonii. Co může rostlina ze svahů dalekých And nabídnout lidem obklopeným jistotami i nástrahami moderní civilizace?
Maca peruánská prověřená 6000 lety užívání
Kořen peruánské rostliny maca (Lepidium meyenii) není na poli zdraví prospěšných potravin žádným nováčkem. První zmínky o jeho využití totiž spadají do doby 3 800 let před naším letopočtem. A už tenkrát se používala na celou řadu zdravotních potíží. Do povědomí Evropanů se maca dostala až v 16. století a od roku 1843 studují její vliv na zdraví vědci.
Dnes tedy o této ojedinělé rostlině víme, že se jí daří v neuvěřitelných nadmořských výškách (kolem 4 000 m n. m), její kořen připomíná ředkvičku, příznivě ovlivňuje naše zdraví v mnoha oblastech a vyskytuje se ve čtyřech variantách: žlutý, červený, černý a růžový. Nejpoužívanější jsou první tři:
Žlutá maca
Tato odrůda je nejrozšířenější, po staletí byla využívána k potlačení zánětlivých procesů v těle, podpoře plodnosti, zlepšení metabolických funkcí, zvýšení hladiny energie a k celkové harmonizaci.
Červená maca
V rámci tradičního léčitelství byla vnímána jako zdroj ženské energie, která vyživuje a zklidňuje. Jejím cílem bylo řešit potíže oběhového systému, gynekologické problémy, osteoporózu související s menopauzou či potlačovat úzkostné stavy. Využití našla ovšem nejenom u žen, známá je i její schopnost zlepšovat funkci prostaty a stimulovat libido mužů.
Černá maca
Jde o nejvzácnější druh, reprezentuje mužskou energii, jejímž cílem je posilovat a vitalizovat. Proto byla využívána zejména ke zlepšení negativních duševních stavů, při nadměrném vyčerpání, poruchách koordinace, na podporu paměti i plodnosti, ke zvýšení fyzické výkonnosti a koncentrace. Opět platí, že svými efekty prospívá mužům i ženám. V každém organismu je totiž třeba dosáhnout rovnováhy mezi mužskou a ženskou energií.
Následující tabulka vám pomůže vybrat Macu s ohledem na požadovaný efekt.
|
|
ŽLUTÁ MACA |
ČERVENÁ MACA |
ČERNÁ MACA |
|
Zvýšená únava |
ano |
ano |
ano |
|
Podpora oběhových funkcí |
|
ano |
|
|
Osteoporóza |
|
ano |
|
|
Funkce štítné žlázy |
ano |
|
|
|
Fyzická výkonnost |
ano |
|
ano |
|
Poruchy koncentrace |
|
|
ano |
|
Úzkost a zvýšený stres |
ano |
ano |
ano |
|
Deprese |
|
ano |
ano |
|
PMS |
ano |
ano |
|
|
Menopauza |
ano |
ano |
|
|
Ženská plodnost |
ano |
ano |
|
|
Mužská plodnost |
ano |
|
ano |
|
Libido |
ano |
ano |
ano |
Není divu, že si maca vysloužila zájem vědců, řada jejích vlivů je dnes ověřena klinickými studiemi:
- Fyzické a duševní zdraví
- Plodnost
- Vytrvalost, vitalita
- Sexualita
- Hormonální systém - menopauza Zdroj fytoestrogenu
Je maca bezpečná?
Podle odborníků ano. Pochopitelně za předpokladu, že dodržíte dávkování uvedené na etiketě. Na pozoru by se ovšem měli mít lidé trpící poruchami funkce štítné žlázy. U nich je třeba užívání macy konzultovat s lékařem.
MACA vs. vitaminy a minerály:
30 gramů sušeného kořene maca obsahuje:
133 % RHP vitaminu C
85 % RHPmědi
23 % RHPželeza
16 % RHPdraslíku
15 % RHPvitaminu B6
10 % RHPmanganu
RHP - referenční hodnota příjmu
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Maca v XXL balení od českého výrobce VitaHarmony vyníká vysokým obsahem speciálně zpracované gelatinizované Macy 530mg v jedné kapsli.
Golden Nature Maca v širokospektrálním extraktu 10:1 o síle jako 5000mg sušené Macy s obsahem 500mg v jedné kapsli.
Ájurvédské Zlaté mléko, proč bychom si ho měli dopřát?
Zlaté mléko je pro mnoho lidí v Evropě ještě neznámé, ale v jiných končinách světa se využívá už pěknou řádku let. Již před pár tisíci lety se ve starověké Indii vědělo, jak tento nápoj, který se mezi místními nazývá haldi doodh, může přispět našemu zdraví popíjením před spaním nebo pokud nás trápí nějaké zdravotní obtíže. V Asii zejména v Indii je zlaté mléko populární do dnešního dne a spoustu lidí si ho tam dopřává téměř na denní bázi. Protože se v tradiční ájurvédě využívá přírodních ingrediencí, které jsou plné silných antioxidantů, vitaminů a minerálů je tento nápoj plný látek, co nám mohou prospět ve více směrech.
Přírodní oleje vs krémy, co je vhodnější pro naši pleť?
Starost o pleť je důležitá hned z několika důvodů, jež se mohou týkat zdraví i jejího vzhledu. Kůže je totiž jeden z největších orgánu našeho těla a má poměrně dost zásadních funkcí, mezi které patří například ochrana před nepříznivými vnějšími vlivy, UV zářením, infekcemi, vylučování odpadních složek, smyslové vnímání pomocí nervových zakončení, termoregulace nebo účast při látkových výměnách.
L-Tryptofan – aminokyselina pro zdravé tělo i ducha
L-Tryptofan je pro lidské tělo nepostradatelná esenciální aminokyselina, která se účastní celé řady důležitých biochemických procesů. Bohužel si ji ale náš organismus neumí sám vytvořit, a tak musí být přijímána potravou. Existují dvě formy Tryptofanu – L-Tryptofan a D-Tryptofan. Forma „D“ je pro tělo zbytečná a nebezpečná, respektive při jejím pozřetí může být v našem organismu toxická. Proto se s ní běžně nesetkáte, případně bychom se ji měli vyhýbat.
