Medium Oatmeal 500g
Drcené (nebo mleté) ovesné vločky.
Balení: 500 g
Příprava: V hrnci uvařte 430 ml vody a pomalu za stálého míchání přidejte 1 porci (40 g) vloček. Jemně míchejte, dokud směs nezačne houstnout. Stáhněte plamen a jemně vařte přibližně 20 minut nebo déle, pokud máte rádi hustší kaši. Podávejte. Pro krémovější chuť můžete místo vody použít mléko.
Výživové údaje:
Počet dávek v balení: 12 x 40 g
|
ve 100 g
|
1 porce* (%RHP**)
|
1543 kJ / 367 kcal
|
617 kJ / 147 kcal (7 %)
|
|
8,4 g
|
3,4 g (5 %)
|
|
1,3 g
|
0,5 g (3 %)
|
|
56,1 g
|
22,4 g (9 %)
|
|
1,0 g
|
0,4 g (<1 %)
|
|
9,1 g
|
3,6 g
|
|
12,1 g
|
4,8 g (10 %)
|
|
<0,01g
|
<0,01g (<1 %)
|
|
2,1 mg (21 %**)
|
0,85 mg (8 %)
|
|
3,4 mg (170 %**)
|
1,4 mg (68 %)
|
Složení: Drcené ovesné vločky (100%).
Drcené ovesné vločky.