-
Hlavní stránka
- Blog
- Aquamin a klasický vápník, jaký je mezi nimi rozdíl?
Aquamin a klasický vápník, jaký je mezi nimi rozdíl?
Vápník je velice důležitý prvek, který potřebujeme k životu. Bez nadsázky můžeme říci, že díky němu je naše tělo soudržné, pevné a činné. V těle tvoří přibližně 1,5 % celkové tělesné hmotnosti, přičemž 99 % vápníku je uloženo v kostech. Nepotřebují ho ale pouze naše kosti a zuby. Významný je také pro nervosvalovou činnost, srážení krve, imunitu nebo hojení ran. Jak ho efektivně přijmout? A co to je aquamin? Si povíme v následujících řádcích.
Jaký je rozdíl mezi aquaminem a vápníkem?
Vápník je dostupný v různých formách, nejčastěji solích. Některé formy naše tělo dovede lépe vstřebat a využít (např. citrát vápenatý), jiné zase méně (např. hydroxid vápenatý). Každá ze solí je složena z elementárního vápníku, což je právě ta forma vápníku, u níž se stanoví doporučená denní dávka. Ta je v České republice nastavena na 800 – 1200 mg vápníku za den.
Abychom přijali dostatečné množství čistého elementárního vápníku, je u každé soli potřeba přijmout jiné množství. Například pokud chceme přijmout 500 mg elementárního vápníku, je nutné, aby doplněk stravy s hydroxidem vápenatým obsahoval jednou tak velké množství hydroxidu. Tělo pak za celé řady dějů, při nichž figurují i jiné minerály a vitaminy, získá z vápenaté soli tolik potřebný čistý vápník.
Aquamin, což je zajímavý komplex více než 70 různých látek, oproti tomu obsahuje vápník již ve formě, kterou naše tělo dovede jednoduše využít. Díky tomu vápník z aquaminu je přibližně 4× efektivnější, než "klasický vápník"! Zároveň jsou v aquaminu obsaženy minerály. K těmto minerálům například patří hořčík a zinek. Dále pak ještě aquamin obsahuje selen, síru, železo a fosfor, což jsou taktéž důležité prvky pro zdravé kosti, klouby a zuby.
Co je aquamin zač?
Aquamin pochází z mořské řasy, která nese latinský název Lithothamnion calcareum. Ta roste v průzračně čistém Atlantském oceánu, kde čerpá z vody důležité živiny a mění barvu na nezaměnitelnou červenou. Když se začne její životní cyklus chýlit ke konci, schránka řasy je již celá zvápenatělá, odumírá a klesá ke dnu, odkud je nutné ji sesbírat ručně. Ze zvápenatělých schránek se poté získává cenný komplex látek známý jako aquamin.
Proč je důležitý dostatek vápníku a kdo je ohrožen jeho nedostatkem?
Dbát na dostatek vápníku je důležité hlavně u dětí, mladistvých, těhotných a kojících žen, sportovců, seniorů a žen v menopauze. U těchto skupin lidí totiž dochází ke zvýšené spotřebě vápníku tělem a jakmile má tělo vápníku nedostatek, začne ho přebírat z kostí. Nadměrným vyplavováním vápníku z kostí bohužel ale hrozí křehnutí a řídnutí kostní tkáně a zvýšené riziko zlomenin.
Vzniknout dokonce může onemocnění zvané osteoporóza. U ohrožených skupin se proto doporučuje konzumovat nejen větší množství potravin bohatých na vápník (např. mléčné výrobky, brokolice, sardinky, ořechy atd.), ale i kvalitní doplňky stravy s obsahem vápníku. A právě mezi ně patří i aquamin, který mohou vzhledem ke své rostlinné povaze bez starostí užívat i vegetariáni a vegani.
Vápník v lidském organismu podporuje:
- Přispívá k normální srážlivosti krve
- Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- Přispívá k normální činnosti svalů
- Přispívá k normální funkci nervových přenosů
- Přispívá k normální funkci trávicích enzymů
- Podílí se na procesu dělení a specializace buněk
- Vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí
- Vápník je potřebný pro udržení normálního stavu zubů
- Je potřebný pro normální růst a vývin kostí u dětí
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
- Sleva 29%
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Jaké mikroživiny nejčastěji chybí veganům a vegetariánům?
Veganství a vegetariánství se stává mezi lidmi čím dál tím oblíbenějším a počet lidí, kteří se vydají tímto směrem, neustále narůstá. Tato strava může mít mnoho benefitů, ovšem je třeba se zaměřit na správnou skladbu celého jídelníčku tak, aby v něm bylo obsaženo dostatek bílkovin, sacharidů i tuků. Na co se ale občas zapomíná jsou mikronutrienty neboli vitaminy a minerální látky. Vyřazení určitých skupin potravin s sebou totiž přináší riziko nedostatečného příjmu některých z nich. Tudíž je někdy nutné sáhnout i po doplňku stravy.
Není hořčík jako hořčík, kdy a jakou formu zvolit?
Hořčík (magnesium) je esenciální minerální látka, bez níž se naše tělo rozhodně neobejde. Stojí za správným fungováním četných oblastí našeho organismu a výčet toho na co je potřebný je skutečně dlouhý. Účastní se totiž stovek biochemických reakcí. Je čtvrtým nejzastoupenějším minerálem, ale velká část populace ho nemá dostatečné množství.
Ženšen pravý a ženšen sibiřský – jaké jsou mezi nimi rozdíly?
Hned na úvod si je potřeba říci, že ženšen pochází z čínského výrazu řén-šen a v češtině se tímto výrazem označuje botanický rod Panax. Všechny tyto rostliny jsou zároveň silné přírodní adaptogeny, které mají za cíl zvyšovat přirozenou odolnost organismu. Problémem je však to, že se ještě před zavedení latinského pojmu „Panax“, začalo v češtině mnoha různým rostlinám říkat jednoduše „Ženšen“, což vede ke zmatkům. Rostliny, které se označují jako ženšeny přitom pochází z různých oblastí, obsahují odlišné aktivní látky, a tedy i působí na lidské tělo zcela odlišně.
