-
Hlavní stránka
- Blog
- Maca peruánská a její druhy, v čem se liší?
Maca peruánská a její druhy, v čem se liší?
Maca je přírodním pokladem z peruánských And a jedná se o rostlinu s opravdu pozoruhodnými vlastnostmi. Maca byla od pradávna využívána místními obyvateli nejen jakožto zdroj živin, ale také zajímavých látek, které dokážou podpořit zdraví a dodat energii. Její schopnosti jsou ovšem oblíbené rovněž v dnešním moderním světě, a to hlavně mezi těmi, jež volí přírodní produkty, které dávají opravdu smysl a fungují. Nicméně maca není pouze jedna, ale vybrat si můžete hned z několika jejích druhů. Jejich chování je sice podobné, avšak každý z nich má svá vlastní specifika. My se dnes proto v tomto článku zaměříme na její pozitiva a rozebereme si i jednotlivé druhy.
Co je maca peruánská zač?
Maca peruánská, na kterou můžeme narazit také pod názvem řeřicha peruánská, peruánský ženšen nebo latinsky lepidium meyenii, je velice odolná rostlina. Běžně roste ve vysokých nadmořských výškách, díky nimž si vytvořila řadu zajímavých látek, které ji pomohly překonat nepříznivé povětrnostní podmínky – například náhlé změny počasí, silný vítr či nízké teploty.
Maca má charakteristický vzhled, jež je často přirovnávám k tuřínu, ředkvičce nebo řepě. Kořen nacházející se pod zemí má většinou kulatý či mírně protáhlý tvar a obsahuje nejvíce bioaktivních látek. Jeho barva se může lišit od žluté až přes červenou a fialovou a někdy je dokonce černý. Dle zbarvení jednodušeji rozeznáme právě její rozličné druhy. Kořen macy se dále zpracovává pro použití do doplňků stravy. Nejdříve se suší při nízkých teplotách a poté se z něho získávají koncentrované extrakty, kdy se z rostliny dostává co nejvíce požadovaných složek.
Co maca obsahuje příznivého a čím jsou tyto složky prospěšné?
V mace se nachází všechny potřebné makroživiny jako jsou sacharidy, tuky, bílkoviny a vláknina. Maca ovšem u nás není součástí obvyklého jídelníčku, a tudíž nás zajímají především bioaktivní látky kladně ovlivňující naše zdraví. V první řadě jsou zastoupeny jisté vitaminy a minerální složky. Můžeme jmenovat třeba vitamin C, E, B1, B2, B6, selen, hořčík, železo, vápník a zinek. Dále to jsou esenciální aminokyseliny (tedy takové, které jsou nezbytné, ale tělo si je neumí vytvářet samo), antioxidanty, mastné kyseliny, saponiny, třísloviny a steroly. Veškeré tyto látky dávají mace právě onu přírodní sílu a mají vliv na fyzickou výkonnost, psychickou stabilitu, vitalitu, hormonální soustavu a sexualitu.
Jaké má maca peruánská druhy a jak se odlišují?
Druhů macy je opravdu velká spousta. Jak jsme si již řekli, liší se často svojí barvou. V současné době se nejvíce využívají zejména tři její typy – žlutá, červená a černá. I když mají složení a schopnosti dosti obdobné, může být každá o něco lepší v určité oblasti. My se teď na ně postupně podíváme.
Žlutá maca – Je v současné době asi nejběžnějším druhem. Narazit na ni v nabídce na trhu proto můžeme poměrně snadno. Má světlou až krémovou barvu a podporuje výkonnost, energetický metabolismus a vitalitu. Nastoluje také hormonální rovnováhu u mužů i žen, zlepšuje libido a je příznivá dokonce pro zažívací ústrojí a psychiku.
Červená maca – má růžovou až červenou barvu a je považována za nejvzácnější druh z těchto tří. Zároveň obsahuje nejvyšší množství antioxidantů a aminokyselin. Je vhodná pro podnícení sexuality, pohlavní zdraví a správnou tvorbu hormonů. Mužům může být ku prospěchu i v oblasti prostaty. Navíc může být skvělým doplňkem třeba při osteoporóze nebo při psychických obtížích a stresu.
Černá maca – kořen této macy má velmi tmavou barvu. Slouží skvěle pro okamžité doplnění energie a zvýšení fyzického výkonu. Podporuje plodnost, zvyšuje libido a rovněž kvalitu spermií u mužů. Kromě toho je spojována s pozitivním vlivem na naše kognitivní funkce (paměť, myšlení, koncentrace a další).
Macu tedy vybírejte dle vašich osobních preferencí. Nicméně všechny druhy můžete i libovolně kombinovat, a využít tak jejich synergie.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Golden Nature Maca - je maca žlutá v extraktu 10:1 s obsahem 500mg v jedné rostlinné kapsli.
Golden Nature Exclusive Triple Maca - je kombinací Macy červené, černé a žluté v silných extraktech 10:1.
Není hořčík jako hořčík, kdy a jakou formu zvolit?
Hořčík (magnesium) je esenciální minerální látka, bez níž se naše tělo rozhodně neobejde. Stojí za správným fungováním četných oblastí našeho organismu a výčet toho na co je potřebný je skutečně dlouhý. Účastní se totiž stovek biochemických reakcí. Je čtvrtým nejzastoupenějším minerálem, ale velká část populace ho nemá dostatečné množství. Avšak existuje několik druhů hořčíku a každý může být více nápomocný v jiné situaci a také doba ve kterou je vhodnější je užívat se může lišit. Hořčík je nutný pro každou buňku v organismu, protože je součástí enzymatických reakcí, jež souvisí s produkcí energie. Dokáže tudíž přispívat ke snížení únavy a vyčerpání a zajistit nám normální energetický metabolismus.
Guarana, je lepší prášek anebo kapsle?
Guarana je v dnešní době poměrně využívaným stimulantem. Setkat se s ní můžeme i pod názvy jako je Paulinie nápojná či latinsky Paullinia cupana. Proto, aby mohla guarana dobře růst, potřebuje vlhké a teplé podnebí. Tomu odpovídá také její domovské prostředí, které se nachází v amazonských deštných pralesích v Brazílii. Guarana je ceněna zejména pro svůj výrazný stimulační vliv. Kofein v guaraně se ale chová jiným způsobem, než když ho přijmeme spolu s kávou. Nejen že ho guarana obsahuje větší kvantum, ale jeho nástup je pozvolnější. Díky tomu je však pociťovaný efekt delší, a to až po několik hodin. Děje se tak, protože má v sobě guarana vyšší obsah nenasycených mastných kyselin. Kofein je na ně vázaný, což zajišťuje jeho postupný náběh
Vypadávání vlasů, jak mu předcházet?
Zdraví vlasů lze podpořit rozličnými doplňky stravy. Pro vlasy jsou důležité minerály a vitaminy, ale můžeme je povzbudit i dalšími látkami, které jsou pro ně významné a prospěšné. Nicméně ověřujte si vždy jejich kvalitu, čistotu složení, formu a vstřebatelnost.
