-
Hlavní stránka
- Blog
- Na co je dobrá maca?
Na co je dobrá maca?
Maca peruánská, mnohdy nazývaná jako peruánský ženšen, je rostlina, která je v aktuální době hojně využívaná jako doplněk stravy pro zlepšení četných funkcí organismu a nastolení rovnováhy. Skrývá v sobě totiž blahodárné látky, které mohou příznivě ovlivnit jak fyzické, tak duševní zdraví. Tyto složky si postupně vytvořila díky nepříznivým podmínkám, jimž je vystavována ve své domovské oblasti – tak získala odolnost a sílu, kterou z ní můžete načerpat i vy. Častěji využívají schopností macy ženy, nicméně je stejně tak vhodná i pro muže. Jestli vás tedy maca zaujala a chcete se o ní dozvědět více, můžete si přečíst dnešní článek, kde vám přiblížíme, v jakých případech můžete její užívání zvážit.
Maca peruánská, její popis a historie
Maca peruánská je velice podobná běžné kořenové zelenině. Na první pohled může připomínat třeba obyčejnou řepu. Maca červená má dokonce i velmi podobnou barvu. Maca totiž není pouze jedna, ale má několik druhů, jež na první pohled rozeznáme podle barvy. Nejrozšířenější je v našich končinách maca žlutá, pak maca červená a černá. Základní vlastnosti mají podobné, ale každá z nich má i své specifické schopnosti. Pro účely doplňků se tedy zužitkovává její kořen ve tvaru bulvy, který je velký přibližně 2-8 centimetrů. Ten se suší a dále zpracovává do podoby prášku. Nadzemní část tvoří podlouhlé listy a světlé květy.
Domovem macy jsou především náhorní lokality v Andách (zejména Peru), kde roste v několika tisících metrech nad mořem. Tam je mezi místními obyvateli považována za posvátnou. Nejdříve zde byla konzumována jako obyčejná potravina plná živin, později však zjistili, že má značný pozitivní efekt na podporu fyzické i mentální stránky člověka. Z tohoto důvodu si ji tamní kmeny začali tolik cenit a je tam s oblibou využívána již po stovky let.
Aktivní látky, které v mace najdete
To, co všechno maca dokáže, je založeno na skvělém mixu obsažených látek v jejím kořeni. Mimo běžné složky, jako jsou sacharidy, tuky, bílkoviny a vláknina, najdeme řadu jiných prospěšných látek, které náš organismus v mnohých ohledech ocení. Jedná se o vysoké množství saponinů, tříslovin, sterolů, aminokyselin, alkaloidů, ale také minerálních látek – vápník, hořčík, zinek, železo, fosfor, draslík, selen a vitaminů – B1, B2, C a E. Ovšem důležitý je pro zachování těchto složek šetrný proces výroby a také je významná výsledná koncentrace extraktu, který užíváte. Málo koncentrované produkty většinou neobsahují dostatek výše zmíněných látek, jež zajišťují očekávaný výsledek.
Vlastnosti a zdravotní přínosy macy
Maca má celou řadu potencionálních výhod pro naše tělo. Na každého může mít jinak silný vliv a rovněž záleží jaký z druhů si vyberete nebo jestli zvolíte dokonce jejich kombinaci. Nicméně mezi hlavní vlastnosti patří podpora těchto oblastí:
- Energie a vitalita – maca optimalizuje energetický metabolismus, navyšuje fyzickou výdrž a může být efektivním pomocníkem v boji proti únavě a vyčerpání. Je také adaptogenem, a proto pozvedne celkovou odolnost organismu a napomáhá tělu se lépe přizpůsobit změnám a okolnímu prostředí.
- Hormonální rovnováha, plodnost a libido – v tomto ohledu má maca povzbuzující a afrodiziakální vliv, podněcuje sexualitu, plodnost a vyrovnává hladinu hormonů u obou pohlaví. V případě mužů je prospěšná pro tvorbu a kvalitu spermií, erekci a správnou funkci prostaty. Ženy ji mohou užívat pro lepší plodnost či v období menopauzy, kdy zmírní její eventuální nepříjemné projevy.
- Psychika – ve spoustě případů maca pozitivně ovlivňuje také mentální činnost. Zlepšuje psychickou pohodu a vyrovnanost či zmírňuje dokonce stres a úzkosti. Příznivá může být navíc pro kognitivní funkce včetně paměti a koncentrace.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Odborná korektura: Daniel Matějka, DiS
Proč kombinovat trávicí enzymy a probiotika?
Jako probiotika jsou označovány živé bakteriální mikroorganismy, které se nachází především v tlustém střevě. Možná by někoho mohlo zarazit, že se jedná o bakterie. Probiotika jsou však více než prospěšná a hrají dokonce velice zásadní roli. Trávicí enzymy jsou součástí lidského organismu, avšak nejsou tolik diskutovány jako třeba probiotika a prebiotika.
Kloubní výživa a její složení, co by měla obsahovat?
Jakmile se objeví první obtíže a bolesti, je kloub již s největší pravděpodobností určitým způsoben narušen, a není tak možné vrátit jeho stav zcela zpět. Včasné nasazení té správné výživy je proto základ, obzvláště v situaci, kdy se ve vaší rodině už určité problémy objevily, a máte k tomu tedy možný genetický předpoklad. Nicméně suplementování kloubní výživy je vhodné i v případě, že se již opotřebení kloubů projevilo.
Na co je dobrý methionin?
Methionin je jednou ze základních aminokyselin, kterou naše tělo potřebuje v různých buněčných a metabolických procesech. Jako u mnoha aminokyselin, se v první řadě jedná o tvorbu bílkovin, nicméně není to jeho jediná schopnost. Nejčastěji je zmiňován také v souvislosti se zdravým vlasů, nehtů nebo pokožky. A není tomu jen tak, skutečně zde totiž hraje zásadní roli.
