-
Hlavní stránka
- Blog
- NAD⁺ – klíčová molekula života a energie
NAD⁺ – klíčová molekula života a energie
NAD⁺ je látka, která hraje klíčovou roli při produkci energie a udržování vitality našich buněk. Nejde však o žádnou novinku moderní doby. Tento koenzym byl objeven už v roce 1906 a od té doby je jedním z velice zkoumaných molekulárních prvků v lidském organismu. Vědci ho považují za zásadní součást mnoha biologických procesů, které rozhodují o tom, jak efektivně naše buňky fungují. S přibývajícím věkem se ovšem jeho hladina v těle postupně snižuje, což postupně ovlivňuje i činnost buněk.
Co je NAD⁺?
Jedná se o zkratku pro nikotinamidadenindinukleotid, molekulu, která slouží jako koenzym – tedy pomocná látka umožňující průběh řady biochemických reakcí. Patří do skupiny koenzymů přítomných ve všech živých organismech, od bakterií až po člověka. V těle se NAD⁺ přirozeně tvoří, především z aminokyseliny tryptofanu nebo z vitaminu B3, známého také jako niacin. Vzniká složitým procesem, jenž tělo zvládá, pokud má dostatek těchto stavebních látek a enzymů. V buněčném prostředí se NAD⁺ neustále přeměňuje na svou redukovanou formu NADH a zpět, což je klíč pro jeho fungování.
Role v buněčné energii
NAD⁺ má v buňkách zásadní úkol – podílí se na přenosu energie. Každá buňka potřebuje pro svůj život energii, kterou získává z potravy prostřednictvím mechanismu zvaného buněčné dýchání. Tento proces probíhá v mitochondriích, což jsou jakési elektrárny veškerých buněk. NAD⁺ zde funguje jako nosič elektronů – váže je z živin, které rozkládáme, a předává je dál do dýchacího řetězce. Díky tomu může vzniknout molekula ATP, základní energetická jednotka těla. Bez NAD⁺ by buňky nebyly schopné vyrábět energii, a tím pádem by selhávaly i základní životní funkce. Tato nenápadná molekula tedy stojí v samém jádru buněčného metabolismu.
Další funkce a souvislosti
Kromě své role v energetickém metabolismu má NAD⁺ také vliv na řadu dalších procesů, jež souvisejí s regenerací a dlouhověkostí. Jedním z nejznámějších mechanismů je jeho propojení se skupinou enzymů zvaných sirtuiny. Tyto enzymy regulují opravy DNA, zánětlivou aktivitu a pomáhají buňkám reagovat na stres. Aby mohly sirtuiny pracovat, potřebují právě NAD⁺. Podobně důležitý je i pro aktivaci AMPK, enzymu, který pomáhá organismu hospodařit s energií a podporuje její efektivní využití.
S přibývajícím věkem hladina NAD⁺ přirozeně klesá, což může ovlivnit vitalitu buněk a jejich schopnost regenerace. Tento pokles se dává do souvislosti s rychlejším stárnutím, sníženou výkonností, a dokonce vyšším rizikem neurodegenerativních onemocnění. Naopak udržování jeho dostatečné hladiny podporuje správnou činnost nervové soustavy, lepší kognitivní výkon, opravu DNA a imunitní reakce. V posledních letech se proto zkoumá, jak jeho hladinu v těle ovlivnit přirozenou cestou.
Prekurzory a vitamin B3
Tělo si NAD⁺ dokáže vytvořit z několika látek. Ty označujeme jako prekurzory. Nejznámějším z nich je vitamin B3, tedy niacin a jeho deriváty – nikotinamid, nikotinová kyselina nebo nikotinamid ribosid (NR). Všechny tyto formy se na něho mohou v organismu přeměnit, ale cesta k tomu není krátká. Přeměna probíhá v několika krocích, které vyžadují energii i enzymy, a ne veškeré formy B3 jsou pro tvorbu stejně efektivní. Z tohoto důvodu se v doplňcích stravy někdy objevuje přímo NAD⁺ nebo jeho přímé prekurzory, jež mohou proces urychlit.
Na druhou stranu je třeba dodat, že přímé doplňování NAD⁺ je zatím finančně náročnější, a ne vždy nutné. Tělo si ho ve většině případů dokáže vytvořit samo, pokud má dostatek vitaminu B3, bílkovin a celkově zdravý metabolismus. Teoretickou výhodou přímého NAD⁺ může být rychlejší nástup efektu, ale i zde záleží na vstřebatelnosti a způsobu podání. Rozumný přístup proto spočívá v kombinaci pestré stravy, kvalitního spánku, pohybu a omezení alkoholu, který jeho hladinu snižuje.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj: The Role of NAD+ in Regenerative Medicine - PMC [online]. [cit. 15. 10. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9512238/
Proč jsou ve výživě podstatné i sacharidy?
Sacharidy neboli cukry (starším označením taktéž uhlohydráty) jsou jedním ze tří hlavních mikronutrientů. Patří sem společně s tuky a bílkovinami, které jsme si přiblížili v předchozích článcích. Přirozeně se vyskytují v různých formách, liší se především v počtu jednotek a délce molekulárních řetězců.
Tipy na vánoční dárky pro zdraví
Často se stává, že zvolíme dárek, který zůstane nevyužitý a my jsme do jeho nákupu vložili zbytečné úsilí a peníze. Darování doplňků stravy je však skvělé hned z několika důvodů. Zdraví je za prvé nejcennějším darem. Užívání vitaminů, minerálů a bylin může podpořit fyzickou schránku i psychiku
Proč užívat kyselinu hyaluronovou?
Kyselina hyaluronová je pro většinu lidí již velmi dobře známý pojem. V současné době je o ní totiž poměrně dost slyšet a stala se také neodmyslitelnou součástí kosmetického průmyslu. Přidává se do všemožných produktů pro péči o pleť, pokožku celého těla, a dokonce i vlasy. Hojně se používá rovněž v estetické medicíně, kde se jí nejčetněji využívá pro výplň hlubších vrásek, zvýraznění kontur či zvětšení rtů.
