-
Hlavní stránka
- Blog
- Třezalka tečkovaná – svatojánská bylina s všestranným působením
Třezalka tečkovaná – svatojánská bylina s všestranným působením
Třezalka tečkovaná je vytrvalá bylina, která má nespočet lidových názvů. Většina z nich je odvozena od jejího pozitivního vlivu na lidské tělo nebo podle drobných červených teček na listech. Podle toho se třezalce tečkované také někdy říká svatojánská bylina, čarovník, krevniček nebo bylina sv. Jana. Setkat se s ní můžeme i u nás, a to v nížinách, především na slunných stanovištích. Jak ji ale bezpečně poznat a k čemu vlastně slouží? To se dozvíte z dnešního článku.
Jak třezalka tečkovaná vypadá a kde roste?
Třezalka tečkovaná, latinsky Hypericum perforatum, je 30–60 cm vysoká bylina, která roste volně po celé Evropě. Zajímavá je podlouhlými listy, v nichž jsou po celé ploše proti světlu patrné červené až tmavé tečky. Když navíc nezralý plod nebo květ před rozkvětem promnete v prstech, začne z něho vytékat červená šťáva – podle pověstí krev sv. Jana. Tímto způsobem spolehlivě rozpoznáte třezalku tečkovanou od jiných druhů třezalek.
Květ třezalky má jasně žlutou barvu a je velice drobný. Kvete v letních měsících, kdy ho je možné sbírat a připravovat z něj třezalkový olej. Další možností je nasbírat nať a připravit z ní čaj nebo koupel. Plod, který má vejcovitý tvar a uvnitř hnědá semínka, se pro blahodárné působení nesbírá.
Co třezalka obsahuje za aktivní látky?
Třezalka obsahuje celou řadu aktivních látek. Jednou z těch klíčových je látka zvaná hypericin, která je dokonce okem zřetelná. Jedná se totiž o přírodní červené barvivo, které poznáte právě po rozmělnění květů, z nichž vytéká. Efekt hypericinu je antivirotický, čímž pomáhá při virózách a nachlazení. Další příbuznou látkou hypericinu je hyperforin, který třezalka taktéž v hojné míře obsahuje. Hyperforin je známý pro své sedativní působení.
Z dalších látek jsou v třezalce zastoupeny silice, třísloviny, provitamin A a vitamin C, pryskyřice, glykosidy, esenciální oleje a flavonoidy. Z flavonoidů, což jsou antioxidační látky, je to hlavně kvercetin a rutin. Kvercetin patří k nejsilnějším a nejrozšířenějším biologicky aktivním flavonoidům, který působí proti zánětům. Rutin zase pomáhá obnovovat elastičnost cévních stěn.
S čím může třezalka tečkovaná tečkovaná pomoci?
Třezalka působí širokospektrálně. Díky tomu jsou produkty z ní připravené vyhledávané z různých důvodů. V první řadě třezalka tečkovaná vzbuzuje stavy pohody, zlepšuje kvalitu spánku a napomáhá dosáhnout duševní rovnováhy. Mnoho lidí ji proto užívá při nespavosti, náladovosti nebo při úzkosti. Pozitivně také působí na ledviny a močové cesty, neboť má močopudný vliv na vylučovací soustavu.
Díky protizánětlivému a antivirotickému efektu se dále doporučuje k posílení imunity a ke snížení rizika vzniku chřipky. Vliv má i na trávicí trakt a krevní systém. Třezalka totiž dovede čistit krev, pomáhat při jaterních a žlučových potížích a zmírňovat střevní problémy. Ženy jistě ocení její schopnost vyvažovat hormonální výkyvy, zejména během menstruačních potížích nebo klimakteriu.
Třezalkový olej se využívá hlavně zevně k ošetření spálenin, drsné a hrubé kůže nebo k masáži bolavého bříška u dětí. Z výše popsaných efektů na lidské tělo je tedy pochopitelné, že třezalka představuje všestranného pomocníka, pro něhož si každý najde své využití.
Na co si dát u třezalky pozor?
Jako u každé jiné bylinky, která má tak silné schopnosti, jsou i s třezalkou spojena určitá rizika. Užívat by ji například neměli lidé, kteří dlouhodobě berou antidepresiva nebo léky na cukrovku, cholesterol či krevní tlak. Třezalka totiž může měnit vliv léčiv těle a je tedy potřeba poradit se předem s ošetřujícím lékařem o jejím užívání. Dále pak není vhodná pro alergiky, pacienty s rakovinou nebo po náročných operacích.
Třezalka tečkovaná přispívá k:
- Normální trávení
- Normální funkce močových cest - ledviny
- Normální funkce dýchacího systému
- Normální stav pokožky
- Duševní zdraví - emoční rovnováha
- Osvěžení těla
- Spánek vlivem obsahu hypericinu
- Psychický stav / nálada / emoční rovnováha
- Relaxace - pozitivní nálada - spánek
- Normální funkce kardiovaskulárního systému
- Imunita
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Jaké mikroživiny nejčastěji chybí veganům a vegetariánům?
Veganství a vegetariánství se stává mezi lidmi čím dál tím oblíbenějším a počet lidí, kteří se vydají tímto směrem, neustále narůstá. Tato strava může mít mnoho benefitů, ovšem je třeba se zaměřit na správnou skladbu celého jídelníčku tak, aby v něm bylo obsaženo dostatek bílkovin, sacharidů i tuků. Na co se ale občas zapomíná jsou mikronutrienty neboli vitaminy a minerální látky. Vyřazení určitých skupin potravin s sebou totiž přináší riziko nedostatečného příjmu některých z nich. Tudíž je někdy nutné sáhnout i po doplňku stravy.
Ostropestřec mariánský – proč je důležitý obsah silymarinu?
Ostropestřec mariánský pod latinským názvem (Silybum marianum) je prastará bylinka, o níž se dochovaly záznamy již z dob antického Říma a Řecka. Už v té době se ostropestřec mariánský využíval k odstranění mnoha neduhů, především při hadím uštknutí či při jaterních potížích. Pro svůj podpůrný efekt a zajímavý vzhled se mu začalo přezdívat Kristova koruna. Prokazatelné působení na jaterní tkáň později dokonce potvrdily mnohé studie, při nichž byl objeven komplex aktivních látek souhrnně označovaných jako silymarin.
Jak přírodní cestou snížit krevní tlak?
Krevní tlak je tlak, který vlastně vyvíjí krev na stěny tepen, jimiž protéká. Závisí to na množství krve, kterou do krevního řečiště pumpuje srdce a také na odporu cévních stěn vůči samotnému průtoku. Při jeho měření se často dozvíme dvě různé hodnoty, jež bývají oddělené lomítkem. První z čísel poukazuje na tlak systolický. Jde o výši tlaku během kontrakce (stažení) srdce, kdy je krev vytlačena do krevního oběhu. Druhá hodnota, která bývá za lomítkem a je nižší, je tlak diastolický. Ten udává tlak v momentě, kdy je srdeční sval v klidové fázi.
