-
Hlavní stránka
- Blog
- B-komplex Lalmin, v čem předčí klasická béčka?
B-komplex Lalmin, v čem předčí klasická béčka?
B-komplex je skupina vitaminů B, která má celkem 8 zástupců – vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Každý z nich je nepostradatelný pro náležité fungování celého organismu včetně jeho základních funkcí. Výčet významů začíná u vývoje a tvorby enzymů, přes důležitost pro nervovou soustavu a správný metabolismus, až po zdravou pokožku a vlasy. Všechny jsou rozpustné ve vodě, a tak si je tělo neukládá do zásoby a jejich nadbytek se poměrně snadno vylučuje z těla ven spolu s močí a potem. V jaké podobě je ale vitaminy B dobré přijímat, co to je B-komplex lalmin a v čem umí být tato forma lepší? Na to se blíže podíváme v dnešním článku.
Jednotlivé vitaminy B a jejich důležitost?
- Vitamin B1 (thiamin) – je součástí přibližně 30 enzymů. Má vliv na metabolismus cukrů a mastných kyselin a přeměnu energie v buňkách a její optimální využití. Významný je dokonce pro normální funkci nervového systému a srdce.
- Vitamin B2 (riboflavin) – ten je nezbytný k dobrému stavu očí, kůže, nervové soustavy i naši energii. Je důležitý pro sliznice, metabolismus železa a tvorbu červených krvinek.
- Vitamin B3 (niacin) – slouží člověku ke správné psychické činnosti, stejně jako předchozí vitamin B2 se pojí s energetickým metabolismem a nervovým systémem. Přispívá ke snížení míry vyčerpání a má dopad na příznivý stav pokožky.
- Vitamin B5 (kyselina pantothenová) – je taktéž součástí více bílkovin, jež řídí chemické reakce našeho organismu. Účastní se přeměny všech živin, syntézy hormonů a vitaminu D a náležitého vedení nervových vzruchů. Vitamin B5 je také označován jako vitamín krásy, protože je zásadní pro zdraví kůže, vlasů a sliznic.
- Vitamin B6 (pyridoxin) – je zodpovědný za plynulé vstřebávání a zužitkovávání tuků, cukrů a bílkovin a pro jejich proměnu na energii ve svalech. Ovlivňuje třeba i imunitní reakce a obranyschopnost celého těla.
- Vitamin B7 (biotin) – někdy označován jako vitamin H. Podílí se především na kvalitě a zdraví pokožky, vlasů a nehtů, protože je součástí metabolismu téměř všech buněk a je nutný k souvislé tvorbě mastných kyselin, jež jsou klíčové pro buněčnou stěnu.
- Vitamin B9 (kyselina listová) – je nepostradatelná zejména u krvetvorby, vzniku aminokyselin a jako součást všech vývojových a růstových procesů. Je významná pro všechny, ale v období těhotenství při vývoji plodu ještě více.
- Vitamin B12 (kobalamin) – rovněž podstatný pro červené krvinky a nervový systém. Potřebný je také v průběhu dělení buněk a syntézy nukleových kyselin. Vliv má i na svaly a při podpoře chuti k jídlu.
Co to je b-komplex lalmin a v čem je výhodný?
Vzhledem k tomu, že tělo se těmito vitaminy neumí zásobovat, je nutné je přijímat v potravinách na pravidelné bázi nebo jejich dostatečné množství pokrýt pomocí doplňků stravy. Ne ale každý je tolik kvalitní a nemusíme z něj získat tolik kolik potřebujeme, takže je vhodné se zaměřit na to v jaké formě vitaminy ze skupiny B přijímáme.
B-komplex lalmin, nejen že zajistí přísun všech potřebných vitaminu B, ale jedná se o speciální patentovanou podobu. Jde o jednu z nejpřírodnějších forem. Je to neaktivní kvasnicový komplex, jež vzniká během fermentačního procesu. Kvasinky druhu Saccharomyces cerevisiae jsou postupně těmito vitaminy krmeny, než jsou obohaceny o dostačující kvantitu. Šetrnost celého postupu zachová i jiné prospěšné složky, jako jsou glukany, peptidy, nukleotidy nebo minerální látky. To celé nám zajistí vysokou vstřebatelnost všech vitaminů z produktu a jejich lepší využitelnost v organismu.
U ostatních forem hrozí, že většina z vitaminů bude v těle degradována a jednoduše vyloučena bez většího efektu. Všeobecně totiž platí, že vitaminy z b-komplexu se hůře absorbují a taktéž záleží na mnoha jiných faktorech, které celý proces mohou negativně ovlivnit. Může jít například o onemocnění zažívacího traktu, nadměrné pití alkoholu či užívání některých léků. Stejně tak bychom měli mít na mysli, že v určitých životních situacích je potřebné dávku vitaminů B navýšit.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Jak posílit nehty a vlasy? Zkuste rybí kolagen.
Významný faktorem pro kvalitu vlasů a nehtů je rovněž péče, kterou jim dopřáváme zvenku. Volba šamponu a kondicionéru by měla probíhat na základě vašeho typu vlasů, dle toho, zda jim něco schází, jsou suché nebo mastné či jestli je barvíte. Ke kráse vlasů a nehtů mohou přispět také nejrůznější pečující produkty navíc. Jak jsme již dříve uvedli, vlasy a nehty vyžadují pro náležitý růst dostatek aminokyselin.
Resveratrol – přírodní antioxidant získaný z vína, který pomáhá!
Resveratrol je poměrně nedávno objevená látka, jejíž efekt na naše tělo není ještě zcela probádaný. Prozatím se ví, že je silným přírodním antioxidantem, který omezuje působení volných radikálů a tím pomáhá předcházet různým zdravotním onemocněním. Resveratrol patří do skupiny látek zvaných polyfenoly, o nichž se obecně ví, že v lidském organismu působí jako antioxidanty. Resveratrol byl objeven v bílé i modré vinné révě, a to jak v jadérkách, tak ve slupce. Nicméně v modrých odrůdách vinné révy byl zjištěn v daleko větším množství. Kromě toho se také nachází i v borůvkách, rybízu, arašídech nebo v rostlině nesoucí název křídlatka japonská, která bývá hojně využívána v tradiční východní medicíně.
Kešu jako zdravá svačina
Kešu jádra jsou velmi oblíbenou pochoutkou pro zdravé mlsání, nicméně se hojně využívají i do mnoha receptů, a to jak slaných, tak do těch sladkých. Patří mezi jedny z nejoblíbenějších ořechů na trhu, protože nejen, že jsou velice chutné, ale obsahují spoustu příznivých živin a látek, jež naše tělo potřebuje. Proto se skvěle hodí jakožto zdravější alternativa jiných, průmyslově zpracovaných a rychle dostupných svačin.
