DOPRAVA ZDARMA platí pro všechny objednávky nad 500 Kč

Adaptogeny a jejich působení na organismus?

Autor: Bc. Michaela FulínováČtení: 5 min.

Dnešní doba je protkaná spěchem, vypětím a stresem, se kterým se setkáváme téměř denně a mnohdy to ani plně nevnímáme. Jsou na nás kladeny vysoké nároky v zaměstnání, doma i v celé společnosti. To může mít z dlouhodobého hlediska ovšem negativní dopad i na naše zdraví. To, že byste se stresu měli vyhýbat, je sice pravda, nicméně je to téměř nemožné, jelikož mnohé situace neovlivňujeme pouze my samotní. Existují však přírodní pomocníci, jež vám mohou být v tomto ohledu velice nápomocní. Jedná se o adaptogeny, jejichž popularita neustále roste. A není vůbec divu, protože mají opravdu pozoruhodné schopnosti. V tomto článku se proto podíváme na to, co mezi ně patří a jak vlastně fungují.

 

Různé druhy adaptogenů

Co jsou to adaptogeny?

Adaptogeny jsou skupinou rostlin a bylin, které mají řadu unikátních schopností. Většina z nich je využívána dokonce již po staletí, a to v rámci všemožných tradičních kultur. Tyto rostliny pomáhají tělu se lépe vyrovnat se stresem či změnami prostředí. Z toho vychází právě i jejich název. Adaptovat se totiž znamená přizpůsobit se. A s tím přesně nám mohou pomoci. V současnosti jsou používána 3 kritéria, která by měla rostlina splňovat, aby byla jako adaptogen klasifikována. V první řadě by měla být netoxická. To znamená, že by neměla mít žádný negativní dopad na fyzickou ani duševní stránku a neměla by být ani návyková. Za druhé, jak jsme již zmínili, musí zvyšovat odolnost organismu proti stresu. Třetím a posledním bodem je normalizační vliv – musí obnovovat přirozenou rovnováhu v určitých systémech těla.

Jak adaptogeny fungují?

Adaptogeny dokáží nastartovat různé biologické procesy v těle, jež jsou zapojeny do stresové odpovědi. Ovlivňují zejména hormonální osu hypothalamus-hypofýza-nadledvinky, jež hraje klíčovou roli ve stresové odpovědi organismu. Adaptogeny tak regulují množství uvolněných stresových hormonů, jako je například kortizol, který se přirozeně vyplavuje při stresových reakcích. S tím souvisí také lepší využívání energie, potlačení únavy a vyčerpání a zvýšení rezistence vůči stresoru (jakékoliv podněty vyvolávající stres). Dále se mohou podílet na regeneraci buněk, zmírňovat úzkosti a napětí, ochraňovat kardiovaskulární systém a játra, harmonizovat hormony, stimulovat imunitní systém nebo zlepšovat výkonnost. Veškeré další vlastnosti však záleží na daném druhu adaptogenu.

 

maca pertuánká a její druhy

Co patří mezi adaptogeny?

Do této skupiny se řadí mnoho bylinek, rostlin a hub. Nicméně určité z nich jsou používanější, a tudíž i známější nežli jiné. My se na jisté z nich postupně podíváme, ovšem jedná se opravdu jen o pár hlavních zástupců.

 

  • Maca peruánská – někdy nazývána také jako peruánský ženšen. Roste ve vyšších nadmořských výškách a nepříznivých podmínkách. Díky tomu je sama odolná a plná bioaktivních látek. Zvyšuje energii, fyzickou a psychickou vitalitu a libido. Vyrovnává hladinu mužských i ženských pohlavních hormonů.

 

  • Ženšen pravý – jeden z velmi efektivních adaptogenů, který zásadně zlepšuje celkovou odolnost proti stresu. Podporuje ochranu buněk, posiluje organismus a zdokonaluje kognitivní funkce. Je prospěšný rovněž pro krevní oběh, sexuální zdraví, energetický metabolismus a stabilizaci krevního cukru.
  •  

Golden Nature ženšen pravý v akci 2+1

 

  • Ashwagandha – obsahuje koktejl zajímavých aktivních látek, díky nimž efektivně bojuje proti volným radikálům, snižuje stres a úzkosti. Kromě toho pomáhá tělu udržet vnitřní prostředí v rovnováze (homeostáze), chrání buňky a povzbuzuje obranyschopnost. Navíc zdokonaluje koncentraci a navozuje kvalitnější spánek.

 

  • Rozchodnice růžová – bylinka, která zvyšuje tělesnou i duševní rezistenci. Pozitivně ovlivňuje soustředění, bdělost a podporuje dobrou náladu. Potlačuje dokonce únavu a funguje jako přírodní antidepresivum. Dále se podílí na normální funkci trávicí soustavy nebo cévního systému.

 

  • Medicinální houby – vyzkoušet můžete různé druhy nebo je klidně kombinovat dle uvážení. Velice oblíbená je reishi, která zklidňuje nervovou soustavu, podněcuje obranyschopnost a propůjčuje nám odolnost. Cordyceps zase dodává vitalitu, energii, posiluje kondici, výkonnost a regeneraci. Vyzkoušet můžete třeba také chagu, hericium nebo další druhy vitálních hub.

 

Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:

 

Revix Ashwagandha 90 cps.

Revix Ashwagandha 90 cps.

Ashwagandha neboli indický ženšen nebo také smil indický, je bylina řadící se do kategorie tzv. antioxidantů a má tedy velmi silné protizánětlivé vlastnosti. Revix Ashwagandha osahuje vysoké množství 500 mg v jedné kapsli s vysokým obsahem withanolidů (10%).

skladem

249 Kč

GN Exclusive Ženšen pravý 80% ginsenosidů 100 cps.

GN Exclusive Ženšen pravý 80% ginsenosidů 100 cps.

V ženšenu nalezneme vitamin C, draslík, vápník a fosfor, polysacharidy (ginsan), třísloviny, peptidy, antioxidanty a alkaloidy. Za nejdůležitější jsou však považovány saponiny. Těch ženšen skrývá až 80 různých druhů. Obzvláště se jedná o tzv. ginsenosidy. Golden Nature Exclusive Ženšen pravý obsahuje deklarovaný podíl ginsenosidů 80% v množství 500 mg v jedné kapsli.

skladem

849 Kč

GN Exclusive Cordyceps sinensis CS-4 50% polysacharidů 100 cps.

GN Exclusive Cordyceps sinensis CS-4 50% polysacharidů 100 cps.

Cordyceps sinensis, česky pojmenovaný jako housenice čínská, je houba pocházející z náhorních oblastí v Tibetu, rostoucí ve výškách 4000–6000 metrů nad mořem. Golden Nature Exclusive Cordyceps obsahuje vysoký podíl suroviny v jedné kapsli 500 mg s deklarovaným množstvím 50% polysacharidů.

skladem

699 Kč 649 Kč

Maca 530 mg - 250 kapslí, XXL economy

Maca 530 mg - 250 kapslí, XXL economy

Maca je prastará rostlina z peruánských And se širokým spektrem působení. Je ceněná pro své účinky už více jak 2000 let. Inkové užívali macu pro její výživovou hodnotu a její vliv na životní sílu a růst svalové hmoty. Významnou a ceněnou výhodou macy je dlouhodobé přetrvávání účinků. Maca napomáhá i při celkové vyčerpanosti organismu, výkyvech nálady a apatii.

skladem

559 Kč 499 Kč

 

Autor článku: Bc. Michaela Fulínová

 

 

Zdroj:

 

The Effectiveness of Rhodiola rosea L. Preparations in Alleviating Various Aspects of Life-Stress Symptoms and Stress-Induced Conditions—Encouraging Clinical Evidence - PMC [online]. [cit. 26. 04. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9228580/

Blog

Resveratrol jeho účinky a další užitečné informace

Resveratrol je polyfenol a velice účinný antioxidant, který se stal v posledních letech středem zájmu. Poprvé byl objeven kolem roku 1940, avšak větší pozornosti se dočkal až od 90. let, kdy byl konečně dostatečně prozkoumán. Od té doby je mu přisuzována celá řada pozitiv a zdravotních výhod

07.06.2024


Deficit hořčíku, znáte jeho projevy?

Hořčík neboli magnesium je jedním ze základních minerálů. Přestože je dostupný v mnoha běžných potravinách, trpí jeho nedostatkem značná část populace. Uvádí se, že to je dokonce až jedna třetina obyvatelstva.

31.05.2024


Oblíbené rostlinné oleje, jak podpoří naše zdraví?

Rostlinné oleje jsou nezbytnou součástí veškeré moderní gastronomie. Tyto tuky, které se získávají z různorodých rostlin, můžeme využít také různými způsoby. Dají se upotřebit ve studené kuchyni i pro tepelnou úpravu – například pro rychlé restování a pečení.

24.05.2024



Všechny články


Nejprodávanější

https://www.zivefirmy.cz/dopln-vitamin_f1649480?q=doplnvitamin&loc=cr%7C0
Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads