-
Hlavní stránka
- Blog
- Jak posílit nehty a vlasy? Zkuste rybí kolagen.
Jak posílit nehty a vlasy? Zkuste rybí kolagen.
Mít nádherné a zdravé vlasy a nehty je asi přáním každé ženy. Ne vždy to je ale jednoduché, může jim něco scházet nebo prožíváme období, kdy s nimi nejsme zkrátka spokojení. Nicméně existuje spousty faktorů, které mohou kvalitu nehtů a vlasů ovlivňovat. Jedny mohou být negativní, jiné zase naopak pozitivní, ovšem máme několikero možností, jak si ke krásným a zdravím vlasům dopomoct. V první řadě je důležitá správná péče a dostatek makro i mikroživin, jež potřebujeme k jejich růstu. Jednou z látek, která může být pro vlasy a nehty prospěšná, je rybí kolagen. Proč ale zrovna ten rybí? To, a ještě mnohem více si můžete přečíst v dnešním článku.
Bez čeho se naše vlasy a nehty neobejdou?
Prvním nepostradatelným krokem je dopřát vlasům a nehtům správnou výživu zevnitř a k jejich zdraví přispět tím, co konzumujeme nebo do těla zkrátka dostáváme. Hustota a délka vlasů je do určité míry ovlivněna genetikou, ale při dodání těch vhodných živin jim můžeme zajistit lepší kvalitu, menší lámavost a zářivější vzhled. Vlasy a nehty vyžadují především dostatečné množství aminokyselin, vitamínů a minerálů. Potřebují například vitamin A a C, zinek, selen, některé vitaminy z B-komplexu, ale i mnoho jiných látek. Podpořit je však můžeme taktéž podáváním rybího kolagenu. Ten se totiž skládá z aminokyselin, jež jsou pro naše nehty i vlasy přesně ty pravé.
Jak o vlasy a nehty správně pečovat?
Významný faktorem pro kvalitu vlasů a nehtů je rovněž péče, kterou jim dopřáváme zvenku. Volba šamponu a kondicionéru by měla probíhat na základě vašeho typu vlasů, dle toho, zda jim něco schází, jsou suché nebo mastné či jestli je barvíte. Ke kráse vlasů a nehtů mohou přispět také nejrůznější pečující produkty navíc. Může jít o rozličná séra, krémy, masky a přírodní olejíčky. Výživa vlasů a nehtů zevnitř i zvenku je pro co nejlepší výsledky tedy klíčová. Pokud se o vlasy a nehty nestaráte dobře, zbytečně je namáháte a nešetrně upravujete, žádné doplňky stravy je samy nezachrání.
Proč je rybí kolagen blahodárný pro nehty a vlasy?
Jak jsme již dříve uvedli, vlasy a nehty vyžadují pro náležitý růst dostatek aminokyselin. Z jednotlivých aminokyselin jsou složeny různé typy bílkovin a jednou z bílkovin je právě také kolagen. Kolagen se v našem těle vyskytuje v hojném množství, a dokonce v několika typech. Těch je více než 10 druhů, ovšem jeho většina připadá na kolagen typu I-IV. Konkrétně pro vlasy, nehty nebo třeba kůži je potřebný kolagen typu I. A tento druh nalezneme právě v kolagenu rybím. Jestliže tedy toužíte po zdravějších a napohled krásnějších vlasech či nehtech není na škodu rybí kolagen vyzkoušet. Jeho užívaní můžete však zvážit i s přibývajícím věkem, jelikož samovolná tvorba kolagenu v těle postupně zpomaluje.
Jak se rybí kolagen získává a jaký si vybrat?
Rybí kolagen pochází zejména ze šupin studenovodních ryb. Nicméně můžeme narazit na jeho rozdílné zpracování. Může být v podobě nativní či hydrolyzované (kolagenní peptidy). Liší se hlavně molekulární strukturou a následnou využitelností v organismu. Hydrolyzovaný kolagen je upravený a rozštěpený tak, že se v našem těle daleko jednodušeji vstřebává. Z pohledu efektivity jsou proto kolagenní peptidy jasnou volbou. To, jestli zvolíte rybí kolagen v kapslích nebo si budete rozmíchávat samotný prášek, je čistě na vás. Každá z variant má svoje výhody i nevýhody, a tak je potřeba vyzkoušet, co vám osobně bude více sedět. Pozitivem je také přidaný vitamin C. Ten má totiž významnou úlohu při jakékoliv syntéze kolagenu a aktivně se tak podílí na jeho lepším využití organismem.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Kysané mléčné výrobky – jak se v nich zorientovat?
V mléku jsou přítomny všechny základní živiny. Obsahuje cukry, tuky i bílkoviny. Kromě toho v něm nalezneme vitamin A, D, E, K i vitaminy ze skupiny B. Je také významným zdrojem vápníku.
Co má vliv na plodnost a početí u žen?
Plodnost ženy je úzce spojena s menstruačním cyklem a pravidelným uvolňováním vajíčka. Ovulace obvykle nastává přibližně uprostřed cyklu, přičemž plodné období zahrnuje několik dní před jejím průběhem a krátce po něm. Kvalita vajíček a jejich počet se s věkem postupně snižují, což má zásadní vliv na pravděpodobnost otěhotnění
Ricinový olej, co všechno umí a jak ho použít?
Ricinový olej je multifunkčním kosmetickým produktem, který se jako první začal využívat již ve starověkém Egyptě pro nejrůznější kosmetické procedury. Jeho blahodárné vlastnosti jsou tedy prozkoušeny mnohaletým používáním. Ricinový olej může být příznivý hned na více částí těla, a to pro běžnou péči, nebo dokonce v případě některých kožních problémů. Může mít samozřejmě svůj přínos pro ženy, ale v mnohých ohledech také pro muže.
