-
Hlavní stránka
- Blog
- Jaké má cordyceps schopnosti, koncentrace a jak ho vybrat?
Jaké má cordyceps schopnosti, koncentrace a jak ho vybrat?
Cordyceps sinensis (Housenice čínská) je houba, která je hojně využívána k podpoře lidského zdraví, a to již po tisíciletí. Blahodárný potenciál této houby totiž objevili už velice dávno v oblastech Asie, kde se stal vysoce ceněnou surovinou používanou v tradičních medicínách. Pochází z vysokohorských oblastí Číny a Nepálu a svým vzhledem připomíná housenku či larvu. A není divu, housenky jsou totiž jeho hostitelem.
Bioaktivní látky v cordycepsu
Veškeré schopnosti této houby vychází z širokého spektra bioaktivních sloučenin, jež ukrývá. Najdeme v něm určitě některé minerální látky a vitaminy – například hořčík, železo, fosfor a vápník, vitamin K, D a také jisté ze skupiny B. Mnohem zajímavější jsou ovšem další složky. Jsou to třeba nukleosidy (adenosin, kordycepin, cytosin), nukleotidy (adenosin 5-monofosfát), polysacharidy (manany, mananové polymery, glukany), aminokyseliny, enzymy, peptidy, polypeptidy, antioxidanty, mastné kyseliny nebo taktéž steroly.
Proč je cordyceps prospěšný?
Cordyceps je prospěšný hned z mnoha důvodů. Působí na fyzickou i psychickou stránku, harmonizuje, zlepšuje houževnatost, vytrvalost a vitalitu. Při pravidelné suplementaci můžete zpozorovat také příval zcela nové energie. Velice dobře funguje na podporu správné činnosti imunitního systému, kdy se pak tělo dokáže lépe bránit proti infekcím a různorodým patogenním mikroorganismům. Dále je příznivý pro kardiovaskulární systém, dýchací soustavu, ochranu buněk a regulaci cukrů a tuků v krvi. Zvyšuje dokonce odolnost proti stresu a může mít pozitivní vliv na plodnost a sexualitu.
V jaké formě cordyceps zvolit?
Tato medicinální houba je již natolik populární, že produktů, které ji obsahují, je opravdu velké množství a forem, ve které si ji můžete pořídit, je rovněž celá řada. Proto může být poněkud složité se v nabídce vyznat. Nicméně nejvyužívanější je prášek, extrakty a kapsle. Ty bývají většinou i nejúčinnější. Existují samozřejmě další varianty. Jsou to například různé čaje nebo tinktury. U čajů ovšem nemáte pod kontrolou, kolik bioaktivních látek se skutečně vylouhuje a následně vstřebá do těla. Tinktury jsou zase na bázi alkoholu, a to nevyhovuje každému.
Jak poznat kvalitu cordycepsu?
Pokud chcete opravdu kvalitní produkt, vždy se informujte přímo u výrobce, který zná výrobní proces a původ suroviny zcela jistě nejlépe. Napovědět by vám však měl také přímo obal produktu, na kterém by mělo být uvedeno, kolik cordycepsu je použito a taktéž poměr těch nejdůležitějších aktivních látek. V tomto případě se jedná především o polysacharidy. Ani v tomto případě ale neplatí, že čím více, tím lépe. Proto se rovněž podíváme na jeho jednotlivé koncentrace.
Jaké může mít cordyceps koncentrace?
Cordyceps se nejčastěji vyskytuje v koncentraci 30 a 50 % polysacharidů. Neměli byste ovšem ihned automaticky sahat po té vyšší, jelikož každá z nich je vhodná v jiné situaci. V případě, že chcete tuto medicinální houbu použít pro celkovou podporu organismu, zvýšení energie, zlepšení přirozených funkcí těla a plánujete dlouhodobou suplementaci, volte spíše 30 % koncentraci. Tam je totiž dostatečný prostor i pro další bioaktivní sloučeniny, které spolu s polysacharidy zajišťují širokospektrální účinnost. Jestliže je váš stav akutnější a nerovnováha výraznější, nasaďte nejdříve na kratší dobu 50 % koncentraci, jež rychleji nastartuje organismus.
Optimální dávkování
Doporučená denní dávka není oficiálně stanovena a může se lišit v závislosti na formě produktu. Nicméně nepřekračujte dávku, která je doporučena na daném produktu. Je možné začít nejprve s nižším množstvím, a pokud se nedostaví požadovaný efekt, dávku teprve pozvolna navyšovat. Výsledky mohou záviset také na vašem momentálním zdravotním stavu, tělesné konstituci a další faktorech. Cordyceps je vhodné užívat 5 dní v týdnu a 2 dny zcela vynechat.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj:Properties of Cordyceps Sinensis: A review – PMC [online]. [cit. 25. 07. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7104941/
Prebiotika – z čeho jsou a jaké známe?
Prebiotika a probiotika jsou dva termíny, o nichž možná už něco víte. O druhém zmiňovaném – probiotikách neboli živých mikroorganismech přirozeně se vyskytujících v našich střevech, které jsou pro nás velmi prospěšné, se ale většinou hovoří více. Někteří se mohou chybně domnívat, že oba tyto názvy odkazují úplně na to samé, ale opak je pravdou.
Proč jsou vhodné zelené potraviny při detoxu a jaké vybrat?
Začít s detoxikací organismu můžete prakticky kdykoliv, kdy pociťujete v těle určitou dysbalanci a jste si vědomi toho, že jste poslední dobou moc nedbali na vyvážený a pestrý jídelníček a další zásady zdravého životního stylu. Pokud ovšem chcete organismus detoxikovat preventivně, je na to nejpříhodnější doba na jaře, kdy podpoříte pročištění po zimě nebo na podzim, kdy zase připravíte tělo na nadcházející zimní měsíce.
Jak správně používat kyselinu hyaluronovou?
Kyselina hyaluronová je nejčastěji spojována se světem péče o pokožku. Nejenže se jedná o nezbytnou látku, která ovlivňuje krásu naší pleti, ale stává se oblíbenou složkou v kosmetice a při nejrůznějších procedurách v salonech. Kyselina hyaluronová je dle chemického složení polysacharid a nejběžněji na ni narazíte ve formě hyaluronanu spojeného s vápníkem, sodíkem nebo draslíkem.
