100 Kč sleva na první nákup?? Stačí se registrovat a je Vaše!

x

Jaké má lutein účinky?

15.08.2024 Bc. Michaela Fulínová 5 min.

Jaké má lutein účinky?

Lutein je v těle nezastupitelnou látkou. Řadí se mezi karotenoidy a konkrétně patří mezi tzv. xanthofylní barviva. Tyto látky jsou hodně podobné karotenům, ale v jejich molekulární struktuře bychom našli navíc také atomy kyslíku. Lutein má svůj název odvozen z latinského „luteus“, což znamená žlutý. Proto se dá velice snadno odvodit, že jeho barvou je výrazná žlutá, ve vyšších koncentracích až žlutooranžová. Na co je ovšem dobrý a proč bychom ho měli suplementovat?

 

Lutein účinky

Jak působí lutein v našem těle?

Lutein je v první řadě velmi účinným antioxidantem, který efektivně chrání buňky před volnými radikály. Zcela přirozeně se vyskytuje v organismu, a to především v oku, kde se soustřeďuje zejména v sítnici a žluté skvrně. Z toho zcela jasně vyplývá, že je nesmírně důležitou látkou pro zdraví očí. Zabraňuje oxidačnímu poškození oka a jeho dostatečný příjem může zlepšit vidění či dokonce snížit riziko vzniku očních chorob, jako je například šedý zákal nebo makulární degenerace.

Má lutein kontraindikace nebo vedlejší účinky?

U luteinu nebyly prozatím zpozorovány žádné kontraindikace s léčivy či jinými doplňky stravy. Obdobně na tom jsou možné nežádoucí účinky, které zatím nejsou známy, jelikož je lutein organismem velmi dobře snášen. Proto je označován za bezpečnou látku k pravidelnému užívání. Nicméně přípravky s obsahem luteinu by se neměly podávat dětem do 3 let a těhotným a kojícím ženám.

Kde je nejvíce luteinu?

Tělo sice lutein potřebuje, ale samo si ho pro své potřeby vytvořit neumí. Avšak nachází se v různorodých potravinách, které jsou často součástí jídelníčku. My ho tedy buďto dostatečně přijímáme ze stravy nebo můžeme zvolit kvalitní doplněk stravy. Je však důležité zmínit, že je lutein produkován pouze rostlinami. Občas ho můžeme rozpoznat v plodech či květech rostlin podle jeho barvy. Ve větším množství se nalézá v listové zelenině, měsíčku lékařském, pampelišce a kukuřici. V malé míře se rovněž objevuje v mase či vaječném žloutku, a to díky tomu, že ho zvířata přijímají ve své stravě.

 

Lutein a jeho účinky

Kdy a kolik luteinu užívat?

Lutein můžete užívat kdykoliv a dlouhodobě. Dobře poslouží také pakliže se potýkáte s jakoukoliv oční chorobou nebo po operaci očí. Pokud se rozhodnete k užívání z preventivního hlediska, postačí denní dávka 6-8 mg. V případě onemocnění nebo po zákroku je vhodné tuto dávku navýšit. Napomůže tak zlepšit zdraví očí, následnou rekonvalescenci, a bonusem navíc bude jeho přínos pro pokožku nebo dokonce kardiovaskulární systém.

S čím je vhodné lutein kombinovat?

Často si můžete při hledání produktu s luteinem povšimnout, že se s oblibou kombinuje s tzv. zeaxanthinem. Stejně jakožto lutein patří mezi xanthofylní barviva, je rovněž vysoce funkčním antioxidantem a spolu dohromady fungují jako oční filtr, čímž ochraňují sítnici oka. Zeaxanthin je obsažen v různých druzích ovoce, zeleniny, dalších rostlinách a vaječném žloutku. Případně je efektivní také kombinování luteinu s borůvkovým extraktem nebo vitaminem A.

 

Golden Nature Lutein

Jak správně pečovat o zrak?

Pokud se rozhodnete začít užívat lutein, abyste z jakéhokoliv důvodu podpořili zdraví vašeho zraku, děláte jen dobře. Ovšem je třeba myslet na to, že jestliže se o svoje zdraví a oči nebudete náležitě starat, žádný doplněk stravy vás nespasí. Je tudíž potřeba v první řadě myslet na dostatečný příjem všech živin, minerálů, stopových prvků a vitaminů. Důležité je udržovat si zdravou váhu, mít dostatek pohybu a hlídat si krevní tlak a cholesterol. Oči byste neměli přetěžovat a měli byste jim dopřát náležitý odpočinek.

 

Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:

 

skladem > 100 ks
399 Kč
2+1 Golden Nature Lutein+Zeaxanthin 300 cps.
  • Sleva 17%
skladem > 100 ks
1 197 Kč
999 Kč

 

Autor článku: Bc. Michaela Fulínová

Zdroj:

Lutein and Zeaxanthin Isomers in Eye Health and Disease - PMC [online]. [cit. 14. 08. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5611842/

 

Kam dále
Jaké jsou obsahové látky v bylinkách a co všechno umí? 1. část
26.01.2024 Bc. Michaela Fulínová 5 min.

Jaké jsou obsahové látky v bylinkách a co všechno umí? 1. část

Bylinek, které můžete užívat za účelem podpory vašeho fyzického i mentálního zdraví je celý dlouhý zástup. Dnešní doba nám poskytuje široký výběr a byla by rozhodně škoda nevyužít veškerých pozitiv, jež nám rostliny mohou nabídnout. Co je ovšem důležité, jsou především zastoupené obsahové látky, protože právě ty jsou pro nás přínosné. Určité z nich mohou mít vlastnosti podobné, ale každá z nich má také svá vlastní specifika. My se dnes proto na některé aktivní složky podíváme a podrobněji si je rozebereme.

Zobrazit článek
Rozdíl mezi klasickým a lipozomálním vitaminem C? Který je lepší?
29.01.2021

Rozdíl mezi klasickým a lipozomálním vitaminem C? Který je lepší?

Zdroje vitaminu C jsou běžně dostupné ať už v podobě doplňků stravy s obsahem vitaminu C či pestré stravy. Vitamin C najdeme totiž prakticky v každém ovoci či zelenině. Jeho absolutní nedostatek, tak se dnes už vůbec nevyskytuje. Přesto však někteří lidé, kteří jedí nezdravě a nedbají na dostatečný přísun ovoce a zeleniny, mohou mít k jeho nedostatku poměrně blízko. Vitamin C si naše tělo neumí samo vytvořit, a tak je závislé na jeho příjmu z potravy nebo z doplňků stravy s obsahem vitaminu C. Bohužel je ale molekula vitaminu C dost náchylná na teplotu, působení vzduchu a světla, takže se při nevhodném skladování nebo tepelné úpravě většina vitaminu C z potravin vytrácí.

Zobrazit článek
Betaglukany a jejich vliv na organismus
04.10.2024 Bc. Michaela Fulínová 5 min.

Betaglukany a jejich vliv na organismus

Betaglukany jsou polysacharidy, které se přirozeně vyskytují v buněčných stěnách některých organismů. Našli bychom je třeba v houbách, sinicích, kvasinkách, jistých rostlinách a v určitých druzích bakterií. Jsou tvořeny řetězci molekul glukózy, které jsou spojeny glykosidovými vazbami. 

Zobrazit článek
https://www.doplnvitamin.cz/moznosti-platby-a-doruceni/
Bleskové dodání zboží máme opravdu skladem
https://www.doplnvitamin.cz/akcni-balicky-2-1/
Výhodná balení 2+1 Nakup více, zaplať méně
https://www.zbozi.cz/obchod/119503/
1000+ pozitivních recenzí zákazníci u nás rádi nakupují
https://www.doplnvitamin.cz/akcni-balicky-2-1/
Odbornost, ochota, profesionalita známe své produkty a rádi Vám poradíme
https://www.doplnvitamin.cz/registrace/
Bonusový program výhody a slevy pro registrované
https://www.doplnvitamin.cz/vyrobci/golden-nature/
Nákup přímo od výrobce vyrábíme poctívé a funkční produkty
Získejte SLEVU 100Kč na první nákup

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads