-
Hlavní stránka
- Blog
- NAD⁺ – klíčová molekula života a energie
NAD⁺ – klíčová molekula života a energie
NAD⁺ je látka, která hraje klíčovou roli při produkci energie a udržování vitality našich buněk. Nejde však o žádnou novinku moderní doby. Tento koenzym byl objeven už v roce 1906 a od té doby je jedním z velice zkoumaných molekulárních prvků v lidském organismu. Vědci ho považují za zásadní součást mnoha biologických procesů, které rozhodují o tom, jak efektivně naše buňky fungují. S přibývajícím věkem se ovšem jeho hladina v těle postupně snižuje, což postupně ovlivňuje i činnost buněk.
Co je NAD⁺?
Jedná se o zkratku pro nikotinamidadenindinukleotid, molekulu, která slouží jako koenzym – tedy pomocná látka umožňující průběh řady biochemických reakcí. Patří do skupiny koenzymů přítomných ve všech živých organismech, od bakterií až po člověka. V těle se NAD⁺ přirozeně tvoří, především z aminokyseliny tryptofanu nebo z vitaminu B3, známého také jako niacin. Vzniká složitým procesem, jenž tělo zvládá, pokud má dostatek těchto stavebních látek a enzymů. V buněčném prostředí se NAD⁺ neustále přeměňuje na svou redukovanou formu NADH a zpět, což je klíč pro jeho fungování.
Role v buněčné energii
NAD⁺ má v buňkách zásadní úkol – podílí se na přenosu energie. Každá buňka potřebuje pro svůj život energii, kterou získává z potravy prostřednictvím mechanismu zvaného buněčné dýchání. Tento proces probíhá v mitochondriích, což jsou jakési elektrárny veškerých buněk. NAD⁺ zde funguje jako nosič elektronů – váže je z živin, které rozkládáme, a předává je dál do dýchacího řetězce. Díky tomu může vzniknout molekula ATP, základní energetická jednotka těla. Bez NAD⁺ by buňky nebyly schopné vyrábět energii, a tím pádem by selhávaly i základní životní funkce. Tato nenápadná molekula tedy stojí v samém jádru buněčného metabolismu.
Další funkce a souvislosti
Kromě své role v energetickém metabolismu má NAD⁺ také vliv na řadu dalších procesů, jež souvisejí s regenerací a dlouhověkostí. Jedním z nejznámějších mechanismů je jeho propojení se skupinou enzymů zvaných sirtuiny. Tyto enzymy regulují opravy DNA, zánětlivou aktivitu a pomáhají buňkám reagovat na stres. Aby mohly sirtuiny pracovat, potřebují právě NAD⁺. Podobně důležitý je i pro aktivaci AMPK, enzymu, který pomáhá organismu hospodařit s energií a podporuje její efektivní využití.
S přibývajícím věkem hladina NAD⁺ přirozeně klesá, což může ovlivnit vitalitu buněk a jejich schopnost regenerace. Tento pokles se dává do souvislosti s rychlejším stárnutím, sníženou výkonností, a dokonce vyšším rizikem neurodegenerativních onemocnění. Naopak udržování jeho dostatečné hladiny podporuje správnou činnost nervové soustavy, lepší kognitivní výkon, opravu DNA a imunitní reakce. V posledních letech se proto zkoumá, jak jeho hladinu v těle ovlivnit přirozenou cestou.
Prekurzory a vitamin B3
Tělo si NAD⁺ dokáže vytvořit z několika látek. Ty označujeme jako prekurzory. Nejznámějším z nich je vitamin B3, tedy niacin a jeho deriváty – nikotinamid, nikotinová kyselina nebo nikotinamid ribosid (NR). Všechny tyto formy se na něho mohou v organismu přeměnit, ale cesta k tomu není krátká. Přeměna probíhá v několika krocích, které vyžadují energii i enzymy, a ne veškeré formy B3 jsou pro tvorbu stejně efektivní. Z tohoto důvodu se v doplňcích stravy někdy objevuje přímo NAD⁺ nebo jeho přímé prekurzory, jež mohou proces urychlit.
Na druhou stranu je třeba dodat, že přímé doplňování NAD⁺ je zatím finančně náročnější, a ne vždy nutné. Tělo si ho ve většině případů dokáže vytvořit samo, pokud má dostatek vitaminu B3, bílkovin a celkově zdravý metabolismus. Teoretickou výhodou přímého NAD⁺ může být rychlejší nástup efektu, ale i zde záleží na vstřebatelnosti a způsobu podání. Rozumný přístup proto spočívá v kombinaci pestré stravy, kvalitního spánku, pohybu a omezení alkoholu, který jeho hladinu snižuje.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj: The Role of NAD+ in Regenerative Medicine - PMC [online]. [cit. 15. 10. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9512238/
Kdy zvolit reishi s vyšší koncentrací 50 %?
Reishi (Ganoderma Lucidum, Lesklokorka lesklá) je vitální houba, jež je v poslední době velmi oblíbená, využívaná a také efektivní. Reishi je chorožovitou dřevokaznou houbou, která se nejčastěji vyskytuje na stromech. Tyto stromy jsou většinou poškozené či dokonce odumřelé. Má vějířovitý tvar, a jak český název napovídá, má lesklý klobouk. Hojně se vykytuje v Asii, ale zřídka na ni narazíme rovněž u nás.
Pravda o kotvičníku – opravdu funguje a jak ho vybrat?
Kotvičník zemní, latinsky tribulus terrestris, je jednoletá rostlina původem z Číny a Japonska. Po staletí se jeho plody a kořen využívají v rámci ajurvédy k nastartování libida a podpoře mužských pohlavních funkcí. Dnes je kotvičník pokládán za poměrně rozšířenou bylinu, které se nejlépe daří na suchých a písčitých místech.
Problematický spánek, nechybí vám melatonin?
Zdlouhavé usínání, časté probouzení a ráno vstáváte, a jste díky tomu značně unavení nebo se cítíte dokonce zcela bez energie. Možná i vy se v tomhle poznáváte. Jestliže na takové obtíže narážíte pouze výjimečně či znáte příčinu toho, proč se vám zrovna tu noc nepodařilo zamhouřit oka, nemusíte za tím pravděpodobně hledat hlubší problém. To se totiž někdy stává každému. Pokud tímto ovšem procházíte každou nebo téměř každou noc, je možné, že máte v těle nedostatek látky zvané melatonin.
