-
Hlavní stránka
- Blog
- Oreganový olej, co všechno umí?
Oreganový olej, co všechno umí?
Oregano je přírodní poklad, který se využívá především v kuchyni pro svoji unikátní chuť a vůni. Používá se jako koření začerstva, ale mnoho lidí ho bude znát spíše v podobě sušené. Dokáže skvěle obohatit různorodé pokrmy, a je tudíž velice oblíbené. Málokdo ale ví, že má rovněž spoustu zdravotních přínosů, přitom se na jeho vlastnosti přišlo již v dávných dobách, kdy bylo oblíbené třeba ve starověkém Řecku či Egyptě. Z tohoto důvodu se z něho posléze začal vyrábět také olej, jenž má v sobě koncentrovaný obsah bioaktivních látek. My proto v dnešním článku prozkoumáme veškerá pozitiva oreganového oleje a řekneme si i něco o jeho užívání.
Co je oregano za bylinku?
Oregano neboli Dobromysl obecná (Origanum vulgare) pochází ze středomoří, ale v dnešní době roste v rozličných koutech světa a vy si ho můžete vypěstovat i na své zahrádce. Jedná se o vytrvalou a nenáročnou, a především silně aromatickou rostlinku. Běžně dorůstá do výšky přibližně 50 cm, ale může narůst i o něco více. Má malé zelené listy, bílé až světle fialové drobné kvítky a narazit na ni můžete na stráních a loukách. Velmi snadno se množí, rychle roste a sama od sebe se bohatě rozrůstá. Daří se jí nejlépe na sušších stanovištích, a proto není potřeba ji ani moc zalévat.
Co obsahuje oreganový olej?
Tento esenciální olej obsahuje velké množství fenolů, flavonoidů, seskviterpenů a fytosterolů. Najdeme v něm například kyselinu kávovou, rozmarýnovou a ursolovou, pinen, thymol a taniny. Za nejzajímavější se ovšem považuje tzv. karvakrol, který je zastoupen v opravdu vysokém množství. Jedná se o monoterpenový fenol, jenž má výrazné antiseptické a antimikrobiální schopnosti. Obecně lze říci, že čím více je v produktu této látky, tím více je efektivnější pro podporu lidského zdraví. Kombinace přítomných silic propůjčuje oreganu a oleji z něj specifické aroma.
Jak se oreganový olej využívá?
Oreganový olej můžete upotřebit rozličnými způsoby, dá se nicméně uplatnit vnitřně i zevně. Pro vnitřní užívání si ho můžete pořídit dokonce v kapslích, které jsou praktické pro dávkování. Zevně může být aplikován lokálně na kůži či jiné části těla, kde podpoří léčbu nejrůznějších kožních onemocnění – infekcí, akné, lupénky nebo ekzému. Dobře poslouží i v případě plísňových onemocnění nohou či nehtů. Díky jeho intenzivní vůni je oblíben rovněž v aromaterapii. Má relaxační účinky, napomáhá snížit stres a uvolnit napětí. Mnohdy se tento olej používá také jako dezinfekční prostředek při úklidu všemožných povrchů. Je tedy opravdu všestranný.
Jaká jsou pozitiva při vnitřním užívání?
Oreganový olej má celou řadu bioaktivních vlastností. Přispívá třeba k normální funkci dýchacích cest, poskytuje úlevu při bolestech v krku, chrání buňky před volnými radikály nebo podporuje přirozenou obranyschopnost. Je výborný v boji proti parazitům, virům a bakteriím, a je považován dokonce za přírodní antibiotikum. Má příznivý vliv na trávení a správnou funkci žlučníku a jater. Efektivní je taktéž při střevních a zažívacích obtížích, při otravě potravinami i plynatosti. Kromě toho podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému a napomáhá udržet optimální hodnotu krevního tlaku.
Na co si dát u oreganového oleje pozor?
Než začnete oreganový olej používat, měli byste vzít na vědomí, že je tento olej velice silný. Pokud si ho tedy pořídíte v čisté podobě, měli byste si pečlivě přečíst, jaké je přesné dávkování. Užívejte ho vždy s opatrností a v souladu se všemi doporučeními uvedenými na zakoupeném produktu. Citlivější jedinci mohou pociťovat při vnitřní suplementaci podráždění žaludku. Před použitím na kůži je vhodné provést test citlivosti, kdy zředěný olej aplikujete na vnitřní stranu zápěstí a vyčkáte, zda se nedostaví alergická reakce.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9632228/
Jaké má cordyceps schopnosti, koncentrace a jak ho vybrat?
Cordyceps sinensis (Housenice čínská) je houba, která je hojně využívána k podpoře lidského zdraví, a to již po tisíciletí. Blahodárný potenciál této houby totiž objevili už velice dávno v oblastech Asie, kde se stal vysoce ceněnou surovinu používanou v tradičních medicínách.
Jak správně a efektivně posílit imunitu??
Imunita je komplexní děj, za který není zodpovědný pouze jeden jediný orgán, ale celá řada dílčích orgánových systémů jako lymfatický systém, kostní dřeň, trávicí soustava, kardiovaskulární systém a dalsí. Všechny tyto části lidského těla spolu spolupracují a jsou vzájemně provázané.
L-Citrulin aminokyselina nejen pro sportovce, co všechno umí?
L-citrulin se řadí mezi aminokyseliny, jež jsou tzv. neesenciální. Z toho vyplývá, že si ho tělo umí vytvářet samo. Jeho příjem může přesto přinést značné výhody a výrazně podpořit určité orgánové soustavy a vylepšit fyzický výkon. Veškeré aminokyseliny jsou pro naše tělo nepostradatelné. Jsou hlavní stavební jednotkou proteinů a peptidů a jejich biologické vlastnosti jsou dány jejich druhem a složením.
