-
Hlavní stránka
- Blog
- Ostropestřec mariánský – proč je důležitý obsah silymarinu?
Ostropestřec mariánský – proč je důležitý obsah silymarinu?
Ostropestřec mariánský pod latinským názvem (Silybum marianum) je prastará bylinka, o níž se dochovaly záznamy již z dob antického Říma a Řecka. Už v té době se ostropestřec využíval k odstranění mnoha neduhů, především při hadím uštknutí a při jaterních potížích. Pro svůj podpůrný efekt a zajímavý vzhled se mu začalo přezdívat Kristova koruna. Prokazatelné působení na jaterní tkáň později dokonce potvrdily mnohé studie, při nichž byl objeven komplex aktivních látek souhrnně označovaných jako silymarin. A právě na tuto směs látek se podíváme v dnešním článku.
Základní fakta o ostropestřci mariánském
Ostropestřec mariánský, latinsky Silybum marianum, pochází ze Středomoří a jedná se o pichlavou jedno až dvouletou rostlinu, která roste na slunných místech. Pokud vyrůstá z vápenité půdy, dosahuje výšky až 150 cm a má krásný nafialovělý květ. Podle pichlavých mramorovaných a žilkatých listů se ostropestřci také někdy říká "bodlák".
Aktivní látka silymarin se získává z plodů po odkvětu. Semena se nejčastěji zpracovávají na ostropestřecový olej, tinkturu, čaj nebo doplňky stravy. Bylinný čaj z ostropestřce se ale příliš nedoporučuje, neboť silymarin není dobře rozpustný ve vodě. Pouhým popíjením čaje tak do sebe dostanete minimum prospěšných látek. Mnohem výhodnější a efektivnější tedy je zakoupit ostropestřec marinánský jako doplněk stravy ve formě kapslí, které obsahují standardizovaný extrakt s deklarovaným obsahem silymarinu. Při výběru potravinového doplňku se ale zaměřte na deklarovaný obsah 80% silymarinu a obsahem byliny v jedné kapslí. Nižší koncentrace by znamenala nízký efekt.
V čem silymarin vyniká a proč je důležitý?
Silymarin je hlavní aktivní složkou ostropestřce mariánského, která se v největším množství nachází ve slupkách semen (až 5 %). Skládá se ze tří látek – silybinu, silydioninu a silikristinu. Každá z těchto látek má samozřejmě svoji specifickou funkci. Pokud bychom však měli jednu látku vyzdvihnout, byl by to silybin, který hraje klíčovou roli v ochraně jater před škodlivinami. Kvůli nezdravému jídlu, kouření, užívání léků a alkoholu jsme totiž neustále vystavováni působení toxických, chemických a nepotřebných látek, které mají právě jaterní buňky za úkol likvidovat. Bohužel tím ale jaterní tkáň trpí a zasluhuje si regeneraci, jíž se jí naštěstí díky sylibinu dostavuje.
Silymarin dále působí jako antioxidant, takže organismus zbavuje škodlivých volných radikálů a předchází oxidačnímu stresu. Zároveň se podílí na očistě těla a optimalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Jaké další látky ostropestřec mariánský obsahuje a jak působí?
Kromě silymarinu je ostropestřec mariánský nabitý dalšími aktivními látkami, jež podporují přirozenou obranyschopnost těla a normální činnost sleziny, žaludku žlučníku a ledvin. Mezi obsažené látky patří například vitamin C, E a K, antioxidant kvercetin, biogenní aminy tyramin a histamin a aminokyseliny.
Zajímavé také je, že plody ostropestřce obsahují až 30 % nenasycených mastných kyselin, jako je kyselina linolová a 30 % bílkovin. Všechny tyto látky mají pozitivní vliv na naše tělo a jeho ochranu před dopadem znečištěného prostředí a uspěchané doby, jež je příčinou civilizačních onemocnění.
S čím vám ostropestřec může pomoci a k čemu v organismu přispívá?
- Normální trávení a funkce jater, pročištění
- Antioxidant
- Normální hladina cukru v krvi
- Normální činnost srdce
- Přirozená obranyschopnost - odolnost
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Ženšen pravý a ženšen sibiřský – jaké jsou mezi nimi rozdíly?
Hned na úvod si je potřeba říci, že ženšen pochází z čínského výrazu řén-šen a v češtině se tímto výrazem označuje botanický rod Panax. Všechny tyto rostliny jsou zároveň silné přírodní adaptogeny, které mají za cíl zvyšovat přirozenou odolnost organismu. Problémem je však to, že se ještě před zavedení latinského pojmu „Panax“, začalo v češtině mnoha různým rostlinám říkat jednoduše „Ženšen“, což vede ke zmatkům. Rostliny, které se označují jako ženšeny přitom pochází z různých oblastí, obsahují odlišné aktivní látky, a tedy i působí na lidské tělo zcela odlišně.
Není ženšen jako ženšen, jak vybrat ten kvalitní?
Ženšen pravý je blahodárná rostlina s velmi dlouhou historií, protože je využíván v tradičních medicínách již po staletí. A není tomu jen tak. Ženšen má totiž unikátní vlastnosti a jeho vliv na lidské zdraví je nedocenitelný. Z tohoto důvodu je dnes populární téměř po celém světě a doplňky stravy s jeho obsahem není obtížné sehnat.
Acerola- třešinka na dortu vašeho pevného zdraví
O plodech jihoamerického keře acerola známého také jako malpígie lysá či barbadoská třešeň je všeobecně známo, že patří k nejbohatším zdrojům vitaminu C. Nabízí se ale otázka, zda ve výživových doplňcích hledat přírodní vitamin C extrahovaný z aceroly, nebo se spokojit se syntetickým a jestli tělo vůbec pozná rozdíl.
