-
Hlavní stránka
- Blog
- Ženšen pravý – jeden z nejsilnějších přírodních adaptogenů
Ženšen pravý – jeden z nejsilnějších přírodních adaptogenů
Ženšen pravý pod latinským názvem (Panax ginseng) je typickým zástupcem adaptogenů. Obsahuje totiž celou řadu aktivních rostlinných látek se specifickými vlastnostmi. Jich si byli po staletí dobře vědomi čínští a indičtí léčitelé, kteří je využívali v rámci tradiční čínské a ajurvédské medicíny. V našem západním světě se o adaptogenech začalo mluvit až ve 20. století a v souvislosti s tím i o ženšenu pravém (Panax ginseng) , jehož popularita vydržela až do dnešních dní. Pojďme se podívat na to, jaké látky ženšen pravý obsahuje a co to ty "adaptogeny" vlastně jsou.
Základní informace o ženšenu:
Ženšen pravý neboli panax ginseng je nevelká vytrvalá bylina se zelenou nadzemní částí a řapíkatými listy. Nejcennější látky však obsahuje její kořen, který je asi 20 cm dlouhý a svým tvarem připomíná tělo "člověka" nebo panenky. Představit si ho můžete také jako kořen podobný zázvoru.
V českých publikacích se ženšenu pravému také říká všehoj ženšenový, což vypovídá o jeho širokospektrálním efektu na lidský organismus. Kromě něho existuje ještě řada jiných druhů, například ženšen japonský, korejský, ruský, brazilský nebo vietnamský. Při nedávných studiích bylo zjištěno, že největší množství aktivních látek obsahuje ženšen korejský. I tak je ale ženšen pravý dostatečnou zásobárnou blahodárných aktivních složek, mezi něž patří saponiny, aminokyseliny, polysacharidy, vitaminy a minerály.
Přehled aktivních látek obsažených v ženšenu pravém??
Nejdůležitější látka, kterou ženšen pravý (Panax ginseng) obsahuje, se nazývá ginsenosid. Ginsenosidy jsou skupina látek spadající do saponinů, jichž bylo v ženšenu nalezeno více jak 80 různých druhů. Ginsenosidy ale jednoznačně tvoří nejvýznamnější skupinu saponinů, neboť mají velký vliv na fungování těla. Působí například na různé tělesné procesy, centrální nervovou soustavu, psychiku a další oblasti lidského organismu. První úspěšně izolovaným glykosidem neboli ginsenosidem, jak se glykosidům obsaženým v ženšenu říká, byl panaquilon.
Další významnou skupinu látek představují antioxidanty. Zásadní roli v ženšenu pravém hraje zejména antioxidant zvaný maltol a kyselina salicylová, což jsou látky s antioxidačním působením.
Z vitaminů a minerálů ženšen obsahuje především skupinu vitaminů B, vitamin C, draslík, vápník a fosfor.
Co jsou adaptogeny?
Jak již samotné slovo napovídá, adaptogeny usnadňují proces adaptace organismu na nepříznivé stresové podmínky. Během stresové situace se totiž z nadledvinek vyplavují hormony, které nám v dřívějších dobách pomáhaly přežít ve smyslu „útoku nebo útěku“. Problém je ale v tom, že se tyto hormony vyplavují i v případě, když nám žádné smrtelné nebezpečí nehrozí. Stačí se zkrátka dostat do stresu a v těle se hned začnou tvořit. Kvůli tomu se náš organismus vyčerpává, především pak trpí-li chronickým stresem.
Ženšen pravý jako adaptogen pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu. Tím pádem zmírňuje potřebu organismu vyplavovat z nadledvinek stresové hormony. Díky tomu nedochází k úzkosti, ztrátě libida, únavě, hormonální nerovnováze a dalším projevům, které doprovází stres. A jak je již známo, stres může být příčinou i závažných civilizačních chorob, potíží se srdcem a nervovou soustavou, nehledě na psychiku.
O ženšenu pravém lze tedy říci, že v organismu podporuje:
- Duševní stav a výkon koncentrace, koordinace, stres
- Fyzický výkon a stav - kyselina mléčná
- Erekce
- Únava, Paměť, Slabost - vyčerpání
- Přirozená obranyschopnost - imunitní systém
- Vitalita
- Sexuální zdraví
- Krevní oběh
- Kognitivní a duševní výkonnost
- Antioxidant
- Normální hladina glukózy v krvi
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Doplňky stravy pro děti – jak vybrat ty správné?
Pro zdravý vývoj dětí, silnou imunitu, energii pro růst a vývoj i správné učení je klíčový pestrý jídelníček bohatý na zeleninu, ovoce, ryby, maso a mléčné výrobky. I přes veškerou snahu však mohou vzniknout situace, kdy dítě potřebuje doplnit některé látky – například v období rychlého růstu, zvýšené zátěže, nemoci nebo při omezeném stravování (vybíravost, alergie)
Kyselina hyaluronová a její typy a formy??
Kyselina hyaluronová je v dnešní době velmi populární a diskutovanou látkou, která si získala oblibu v kosmetickém průmyslu a je spojována se zdravou pokožkou, tkáněmi a hydratací. Je přirozenou součástí lidského organismu a tělo si tuto kyselinu samo vytváří. Tato schopnost ale s postupem věku klesá, a proto je dobré ji tělu začít dodávat jiným způsobem.
Jak správně a efektivně posílit imunitu??
Imunita je komplexní děj, za který není zodpovědný pouze jeden jediný orgán, ale celá řada dílčích orgánových systémů jako lymfatický systém, kostní dřeň, trávicí soustava, kardiovaskulární systém a dalsí. Všechny tyto části lidského těla spolu spolupracují a jsou vzájemně provázané.
