-
Hlavní stránka
- Blog
- Ženšen pravý – jeden z nejsilnějších přírodních adaptogenů
Ženšen pravý – jeden z nejsilnějších přírodních adaptogenů
Ženšen pravý pod latinským názvem (Panax ginseng) je typickým zástupcem adaptogenů. Obsahuje totiž celou řadu aktivních rostlinných látek se specifickými vlastnostmi. Jich si byli po staletí dobře vědomi čínští a indičtí léčitelé, kteří je využívali v rámci tradiční čínské a ajurvédské medicíny. V našem západním světě se o adaptogenech začalo mluvit až ve 20. století a v souvislosti s tím i o ženšenu pravém (Panax ginseng) , jehož popularita vydržela až do dnešních dní. Pojďme se podívat na to, jaké látky ženšen pravý obsahuje a co to ty "adaptogeny" vlastně jsou.
Základní informace o ženšenu:
Ženšen pravý neboli panax ginseng je nevelká vytrvalá bylina se zelenou nadzemní částí a řapíkatými listy. Nejcennější látky však obsahuje její kořen, který je asi 20 cm dlouhý a svým tvarem připomíná tělo "člověka" nebo panenky. Představit si ho můžete také jako kořen podobný zázvoru.
V českých publikacích se ženšenu pravému také říká všehoj ženšenový, což vypovídá o jeho širokospektrálním efektu na lidský organismus. Kromě něho existuje ještě řada jiných druhů, například ženšen japonský, korejský, ruský, brazilský nebo vietnamský. Při nedávných studiích bylo zjištěno, že největší množství aktivních látek obsahuje ženšen korejský. I tak je ale ženšen pravý dostatečnou zásobárnou blahodárných aktivních složek, mezi něž patří saponiny, aminokyseliny, polysacharidy, vitaminy a minerály.
Přehled aktivních látek obsažených v ženšenu pravém??
Nejdůležitější látka, kterou ženšen pravý (Panax ginseng) obsahuje, se nazývá ginsenosid. Ginsenosidy jsou skupina látek spadající do saponinů, jichž bylo v ženšenu nalezeno více jak 80 různých druhů. Ginsenosidy ale jednoznačně tvoří nejvýznamnější skupinu saponinů, neboť mají velký vliv na fungování těla. Působí například na různé tělesné procesy, centrální nervovou soustavu, psychiku a další oblasti lidského organismu. První úspěšně izolovaným glykosidem neboli ginsenosidem, jak se glykosidům obsaženým v ženšenu říká, byl panaquilon.
Další významnou skupinu látek představují antioxidanty. Zásadní roli v ženšenu pravém hraje zejména antioxidant zvaný maltol a kyselina salicylová, což jsou látky s antioxidačním působením.
Z vitaminů a minerálů ženšen obsahuje především skupinu vitaminů B, vitamin C, draslík, vápník a fosfor.
Co jsou adaptogeny?
Komplex všech těchto látek z ženšenu činí velice silný adaptogen. Co to ten adaptogen je?
Jak již samotné slovo napovídá, adaptogeny usnadňují proces adaptace organismu na nepříznivé stresové podmínky. Během stresové situace se totiž z nadledvinek vyplavují hormony, které nám v dřívějších dobách pomáhaly přežít ve smyslu „útoku nebo útěku“. Problém je ale v tom, že se tyto hormony vyplavují i v případě, když nám žádné smrtelné nebezpečí nehrozí. Stačí se zkrátka dostat do stresu a v těle se hned začnou tvořit. Kvůli tomu se náš organismus vyčerpává, především pak trpí-li chronickým stresem.
Ženšen pravý jako adaptogen pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu. Tím pádem zmírňuje potřebu organismu vyplavovat z nadledvinek stresové hormony. Díky tomu nedochází k úzkosti, ztrátě libida, únavě, hormonální nerovnováze a dalším projevům, které doprovází stres. A jak je již známo, stres může být příčinou i závažných civilizačních chorob, potíží se srdcem a nervovou soustavou, nehledě na psychiku.
O ženšenu pravém lze tedy říci, že v organismu podporuje:
- Duševní stav a výkon koncentrace, koordinace, stres
- Fyzický výkon a stav - kyselina mléčná
- Erekce
- Únava, Paměť, Slabost - vyčerpání
- Přirozená obranyschopnost - imunitní systém
- Vitalita
- Sexuální zdraví
- Krevní oběh
- Kognitivní a duševní výkonnost
- Antioxidant
- Normální hladina glukózy v krvi
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Golden Nature Ženšen pravý ve formě kapslí s deklarovaným obsahem ženšenosidů 4%. Produkt naleznete také ve zvýhodněném akčním balení 2+1 zdarma.
Nutrisslim Sibiřský ženšen v práškové variantě, je vhodný pro jedince, kteří potřebují dávkovát ženšen v řádech gramů a nevadí jim "specifická" chuť ženšenu.
Saw palmetto, bylina nejen pro pány?
Saw palmetto, Serenoa plazivá či Serenoa Repens jsou názvy blahodárné rostliny, která obsahuje kombinaci aktivních látek, jež pro nás může být v mnoha ohledech velmi zajímavá. Američtí domorodci jedli a dále zpracovávali plody této rostliny, kterých následně využívali především pro zlepšení činnosti rozmnožovací soustavy, močového ústrojí a prostaty, kde může mít saw palmetto velice výrazný pozitivní výsledek.
Zinek a jeho formy, kterou zvolit a na jakou si dát pozor??
Zinek je minerální látkou, kterou jako ostatní esenciální složky musíme do těla přijímat, jelikož si je nedokážeme vytvářet přirozeně. Přesto je zinek nepostradatelný a má poměrně mnoho významných funkcí, musí být přítomný při řadě biochemických procesů a naše tělo se bez něho zkrátka neobejde. Zinek je stopovým prvkem, což znamená, že ho potřebujeme v menším množství, to však ani trošku neubírá na jeho důležitosti. Zinek je nutný již pro samotný vývoj člověka, růst, dělení buněk, regeneraci a hojení. Je součástí enzymů a potřebujeme ho pro správnou funkci obranných systému organismu. Zinek je rovněž antioxidantem a protizánětlivým prvkem. Jeho dostatek je významný pro zdravou pokožku, vlasy i nehty.
Meruňkový olej a jeho využití?
Meruňkový olej je získáván z jadérek, které se nachází uvnitř tvrdých pecek ze žlutooranžových meruňkových plodů. Rostlina, na níž tyto plody rostou, se nazývá meruňka obecná (Prunus Armeniaca). Je to až 6 metrů vysoký opadavý strom, jenž na jaře vykvétá bílými květy. Meruňkový olej můžeme ovšem aplikovat třeba také na vlasy. Vyživí suché, lámavé vlasy a dodá jim hydrataci, hebkost a lesk, navíc díky přítomnému vitaminu E podpoří jejich růst a zdraví. Pečovat s ním můžeme rovněž o jemnou pleť v okolí očí, natřít ho na kůži podrážděnou od slunečního záření nebo zkusit jen na relaxační masáž.
