-
Hlavní stránka
- Blog
- Ženšen pravý – jeden z nejsilnějších přírodních adaptogenů
Ženšen pravý – jeden z nejsilnějších přírodních adaptogenů
Ženšen pravý pod latinským názvem (Panax ginseng) je typickým zástupcem adaptogenů. Obsahuje totiž celou řadu aktivních rostlinných látek se specifickými vlastnostmi. Jich si byli po staletí dobře vědomi čínští a indičtí léčitelé, kteří je využívali v rámci tradiční čínské a ajurvédské medicíny. V našem západním světě se o adaptogenech začalo mluvit až ve 20. století a v souvislosti s tím i o ženšenu pravém (Panax ginseng) , jehož popularita vydržela až do dnešních dní. Pojďme se podívat na to, jaké látky ženšen pravý obsahuje a co to ty "adaptogeny" vlastně jsou.
Základní informace o ženšenu:
Ženšen pravý neboli panax ginseng je nevelká vytrvalá bylina se zelenou nadzemní částí a řapíkatými listy. Nejcennější látky však obsahuje její kořen, který je asi 20 cm dlouhý a svým tvarem připomíná tělo "člověka" nebo panenky. Představit si ho můžete také jako kořen podobný zázvoru.
V českých publikacích se ženšenu pravému také říká všehoj ženšenový, což vypovídá o jeho širokospektrálním efektu na lidský organismus. Kromě něho existuje ještě řada jiných druhů, například ženšen japonský, korejský, ruský, brazilský nebo vietnamský. Při nedávných studiích bylo zjištěno, že největší množství aktivních látek obsahuje ženšen korejský. I tak je ale ženšen pravý dostatečnou zásobárnou blahodárných aktivních složek, mezi něž patří saponiny, aminokyseliny, polysacharidy, vitaminy a minerály.
Přehled aktivních látek obsažených v ženšenu pravém??
Nejdůležitější látka, kterou ženšen pravý (Panax ginseng) obsahuje, se nazývá ginsenosid. Ginsenosidy jsou skupina látek spadající do saponinů, jichž bylo v ženšenu nalezeno více jak 80 různých druhů. Ginsenosidy ale jednoznačně tvoří nejvýznamnější skupinu saponinů, neboť mají velký vliv na fungování těla. Působí například na různé tělesné procesy, centrální nervovou soustavu, psychiku a další oblasti lidského organismu. První úspěšně izolovaným glykosidem neboli ginsenosidem, jak se glykosidům obsaženým v ženšenu říká, byl panaquilon.
Další významnou skupinu látek představují antioxidanty. Zásadní roli v ženšenu pravém hraje zejména antioxidant zvaný maltol a kyselina salicylová, což jsou látky s antioxidačním působením.
Z vitaminů a minerálů ženšen obsahuje především skupinu vitaminů B, vitamin C, draslík, vápník a fosfor.
Co jsou adaptogeny?
Jak již samotné slovo napovídá, adaptogeny usnadňují proces adaptace organismu na nepříznivé stresové podmínky. Během stresové situace se totiž z nadledvinek vyplavují hormony, které nám v dřívějších dobách pomáhaly přežít ve smyslu „útoku nebo útěku“. Problém je ale v tom, že se tyto hormony vyplavují i v případě, když nám žádné smrtelné nebezpečí nehrozí. Stačí se zkrátka dostat do stresu a v těle se hned začnou tvořit. Kvůli tomu se náš organismus vyčerpává, především pak trpí-li chronickým stresem.
Ženšen pravý jako adaptogen pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu. Tím pádem zmírňuje potřebu organismu vyplavovat z nadledvinek stresové hormony. Díky tomu nedochází k úzkosti, ztrátě libida, únavě, hormonální nerovnováze a dalším projevům, které doprovází stres. A jak je již známo, stres může být příčinou i závažných civilizačních chorob, potíží se srdcem a nervovou soustavou, nehledě na psychiku.
O ženšenu pravém lze tedy říci, že v organismu podporuje:
- Duševní stav a výkon koncentrace, koordinace, stres
- Fyzický výkon a stav - kyselina mléčná
- Erekce
- Únava, Paměť, Slabost - vyčerpání
- Přirozená obranyschopnost - imunitní systém
- Vitalita
- Sexuální zdraví
- Krevní oběh
- Kognitivní a duševní výkonnost
- Antioxidant
- Normální hladina glukózy v krvi
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Na co je dobrá maca?
Maca peruánská je velice podobná běžné kořenové zelenině. Na první pohled může připomínat třeba obyčejnou řepu. Maca červená má dokonce i velmi podobnou barvu. Maca totiž není pouze jedna, ale má několik druhů, jež na první pohled rozeznáme podle barvy. Nejrozšířenější je v našich končinách maca žlutá, pak maca červená a černá.
Jaké známe trávicí enzymy a k čemu nám pomáhají?
Trávicí enzymy jsou komplexní bílkoviny, které slouží jako katalyzátory a umožňují tak fungování chemických procesů trávení. Bez nich by řada reakcí v těle neměla možnost vůbec probíhat. Rozkládají vlastně potravu na menší molekuly, tak aby byla lépe vstřebatelná a všechny živiny se mohly náležitě využít v náš prospěch.
Ženšen pravý – kořen života plný aktivních látek
Ženšen pravý, pod latinským názvem Panax ginseng, patří k nejstarším bylinám na světě, které jsou věhlasné pro své blahodárné účinky na lidský organismus. V českých botanických publikacích nese název Všehoj ženšenový, jenž prozrazuje, že se jedná o léčivou bylinu s širokospektrálními efektem na naše tělo.
