-
Hlavní stránka
- Blog
- B-komplex Lalmin, v čem předčí klasická béčka?
B-komplex Lalmin, v čem předčí klasická béčka?
B-komplex je skupina vitaminů B, která má celkem 8 zástupců – vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Každý z nich je nepostradatelný pro náležité fungování celého organismu včetně jeho základních funkcí. Výčet významů začíná u vývoje a tvorby enzymů, přes důležitost pro nervovou soustavu a správný metabolismus, až po zdravou pokožku a vlasy. Všechny jsou rozpustné ve vodě, a tak si je tělo neukládá do zásoby a jejich nadbytek se poměrně snadno vylučuje z těla ven spolu s močí a potem. V jaké podobě je ale vitaminy B dobré přijímat, co to je B-komplex lalmin a v čem umí být tato forma lepší? Na to se blíže podíváme v dnešním článku.
Jednotlivé vitaminy B a jejich důležitost?
- Vitamin B1 (thiamin) – je součástí přibližně 30 enzymů. Má vliv na metabolismus cukrů a mastných kyselin a přeměnu energie v buňkách a její optimální využití. Významný je dokonce pro normální funkci nervového systému a srdce.
- Vitamin B2 (riboflavin) – ten je nezbytný k dobrému stavu očí, kůže, nervové soustavy i naši energii. Je důležitý pro sliznice, metabolismus železa a tvorbu červených krvinek.
- Vitamin B3 (niacin) – slouží člověku ke správné psychické činnosti, stejně jako předchozí vitamin B2 se pojí s energetickým metabolismem a nervovým systémem. Přispívá ke snížení míry vyčerpání a má dopad na příznivý stav pokožky.
- Vitamin B5 (kyselina pantothenová) – je taktéž součástí více bílkovin, jež řídí chemické reakce našeho organismu. Účastní se přeměny všech živin, syntézy hormonů a vitaminu D a náležitého vedení nervových vzruchů. Vitamin B5 je také označován jako vitamín krásy, protože je zásadní pro zdraví kůže, vlasů a sliznic.
- Vitamin B6 (pyridoxin) – je zodpovědný za plynulé vstřebávání a zužitkovávání tuků, cukrů a bílkovin a pro jejich proměnu na energii ve svalech. Ovlivňuje třeba i imunitní reakce a obranyschopnost celého těla.
- Vitamin B7 (biotin) – někdy označován jako vitamin H. Podílí se především na kvalitě a zdraví pokožky, vlasů a nehtů, protože je součástí metabolismu téměř všech buněk a je nutný k souvislé tvorbě mastných kyselin, jež jsou klíčové pro buněčnou stěnu.
- Vitamin B9 (kyselina listová) – je nepostradatelná zejména u krvetvorby, vzniku aminokyselin a jako součást všech vývojových a růstových procesů. Je významná pro všechny, ale v období těhotenství při vývoji plodu ještě více.
- Vitamin B12 (kobalamin) – rovněž podstatný pro červené krvinky a nervový systém. Potřebný je také v průběhu dělení buněk a syntézy nukleových kyselin. Vliv má i na svaly a při podpoře chuti k jídlu.
Co to je b-komplex lalmin a v čem je výhodný?
Vzhledem k tomu, že tělo se těmito vitaminy neumí zásobovat, je nutné je přijímat v potravinách na pravidelné bázi nebo jejich dostatečné množství pokrýt pomocí doplňků stravy. Ne ale každý je tolik kvalitní a nemusíme z něj získat tolik kolik potřebujeme, takže je vhodné se zaměřit na to v jaké formě vitaminy ze skupiny B přijímáme.
B-komplex lalmin, nejen že zajistí přísun všech potřebných vitaminu B, ale jedná se o speciální patentovanou podobu. Jde o jednu z nejpřírodnějších forem. Je to neaktivní kvasnicový komplex, jež vzniká během fermentačního procesu. Kvasinky druhu Saccharomyces cerevisiae jsou postupně těmito vitaminy krmeny, než jsou obohaceny o dostačující kvantitu. Šetrnost celého postupu zachová i jiné prospěšné složky, jako jsou glukany, peptidy, nukleotidy nebo minerální látky. To celé nám zajistí vysokou vstřebatelnost všech vitaminů z produktu a jejich lepší využitelnost v organismu.
U ostatních forem hrozí, že většina z vitaminů bude v těle degradována a jednoduše vyloučena bez většího efektu. Všeobecně totiž platí, že vitaminy z b-komplexu se hůře absorbují a taktéž záleží na mnoha jiných faktorech, které celý proces mohou negativně ovlivnit. Může jít například o onemocnění zažívacího traktu, nadměrné pití alkoholu či užívání některých léků. Stejně tak bychom měli mít na mysli, že v určitých životních situacích je potřebné dávku vitaminů B navýšit.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Proč je zásadní forma minerálů při jejich výběru?
Minerály hrají významnou roli v mnoha biologických procesech. Jsou nezbytné pro tělesné a systémové funkce, včetně metabolismu, syntézy hormonů, regulaci enzymatických reakcí, zdraví kostí a zubů, správnou funkci svalů a orgánových soustav, imunitního systému, nervových pochodů a metabolismus jiných zásadních složek (cukry, tuky, bílkoviny či některé vitaminy)
Acerola jako přírodní zdroj vitaminu C?
Acerola, někdy nazývána jako barbadoská třešeň, obsahuje základní živiny jako jsou sacharidy, bílkoviny nebo vláknina, ale za povšimnutí stojí především množství vitaminu C, které se v plodech nachází. Často se setkáme s tím, že jsou pro příjem vitaminu C doporučovány zejména citrusy – pomeranče, citrony či grepy. Co se týče samotné aceroly, tak z,ralé plody mají přibližně 4,5 % vitaminu C, což je asi 30x více než u pomerančů.
Magnesium – jaká forma hořčíku je pro tělo nejvhodnější?
Magnesium, známé také pod českým názvem jako hořčík, patří k nejdůležitějším minerálům lidského těla. Účastní se více než stovky biochemických reakcí a reguluje přes tři sta různých enzymů. Magnesium, nebo-li hořčík, patří k nejdůležitějším minerálům lidského těla. Hořčík považujeme za jeden z nezbytných základních stavebních prvků organismu, jelikož se účastní několika biochemických procesů a reguluje přes tři sta různých enzymů. Významnou roli tak hraje při celé řadě tělesných reakcí, včetně svalových kontrakcí a nervových impulsů.
