-
Hlavní stránka
- Blog
- Chlorella a spirulina – proč je vhodné je kombinovat?
Chlorella a spirulina – proč je vhodné je kombinovat?
Chlorella a spirulina – dvě zelené superpotraviny, které toho mají hodně společného a zároveň rozdílného. Na první pohled jsou si sice možná podobné, ale svými efekty se spíše doplňují. To, co chybí jedné, druhá hravě nahradí. Díky tomu tvoří jedinečné kombo, které vám přinese vzpruhu do života. Zjistěte, z jakého důvodu je dobré je kombinovat, a pro koho jsou vhodné vše níže uvedeném článku.
Co je zač chlorella a spirulina?
Jedná se o sladkovodní rostlinné organismy, kterým se daří v teplých a čistých vodách. Energii pro svůj růst tedy získávají ze slunečního záření, kterého potřebují velké množství. Proto i když jsou kvůli vysoké poptávce pěstovány uměle, nemusí ve výsledku obsahovat tak velkou dávku aktivních látek. Při výběru je tudíž dobré dbát na místo původu, které by se mělo co nejvíce přibližovat přirozené domovině chlorelly a spiruliny. Kvalitní chlorella pochází z Taiwanu a spirulina z tropických oblastí Asie či Afriky.
Z botanického hlediska je chlorella řasa, zatímco spirulina sinice. Obě obsahují chlorofyl neboli přírodní zelené barvivo, které předurčuje jejich zbarvení. Spirulina kromě něho ale ještě obsahuje zvláštní barvivo zvané fykocyanin, jež dodává této sinici modrozelený nádech. To ale není jediný rozdíl mezi nimi.
Jaký je rozdíl v obsahu aktivních látek spiruliny a chlorelly?
Hlavní rozdíly mezi oběma zelenými potravinami se však ukrývají uvnitř, konkrétně v jejich složení. Například kromě toho, že chlorella obsahuje přibližně 10× více chlorofylu než spirulina, je také více bohatá na železo, vitamin K a fosfor. Navíc v jejím složení lze najít speciální růstový faktor CGF, který podporuje obnovu nervových buněk a napomáhá buněčné regeneraci. To ale neznamená, že by spirulina byla méně blahodárná.
Spirulina oproti chloreře zase obsahuje mnohem větší podíl esenciální nenasycené mastné kyseliny gama-linolenové a vitaminu B9 a B12. Díky tomu skvěle podporuje krvetvorbu, a tudíž se hodí pro chudokrevné jedince. Spirulina se navíc řadí mezi nejbohatší rostlinné zdroje bílkovin, takže je právem hojně vyhledávaná mezi vegetariány a vegany.
Proč byste chlorellu a spirulinu měli kombinovat?
Díky tomu, že každá z těchto superpotravin obsahuje trochu jiné aktivní složky a rozdílný poměr živin, vyplatí se je vzájemně kombinovat. Obzvlášť pokud se cítíte hodně vyčerpaní, jste ve stresu, váš jídelníček je málo pestrý, máte zažívací potíže nebo chcete podstoupit očistnou kúru. U spiruliny a chlorelly totiž platí, že se jejich efekt násobí.
Kombinace obou vám zároveň podpoří organismus při oslabené imunitě, potížích se zácpou nebo při hubnutí. Vysoký obsah vitaminů a minerálních látek má také příznivý vliv na stav pokožky a vlasů. Takže nejen že se po pravidelném a dlouhodobém užívání budete cítit vitálnější, ale dokonce budete i lépe vypadat.
Tak jako ale se vším, ani s chlorellou a spirulinou byste to neměli přehánět. Začněte proto po malých dávkách a postupně je navyšujte. Důležité je také své tělo pozorovat, jak reaguje. Pro nejlepší efekt se doporučuje užívat je před jídlem a zapít dostatečným množstvím tekutin.
Spirulina podporuje:
- Antioxidant
- Normální hladina cukru v krvi
- Přirozená obranyschopnost - imunitní systém
- Tonus, vitalita
- Kontrola tělesné hmotnosti
- Svalová hmota - hubnutí
Chlorella v organismu podporuje:
- Vitalita - energie - tonus
- Imunita - energie
- Přirozená obranyschopnost
- Normální funkce střevního traktu
- Mikrobiální rovnováha střev
- Antioxidant
- Normální činnost jater
- Pročištění
- Normální činnost srdce a cév
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Nutrisslim Spirulina je 100% čístá přírodní spirulina bez obsahu přídavných a pomocných látek s hmotnosti 250mg/tableta.
Nutrisslim Chlorella je 100% přírodní chlorella bez zbytečných přísad a pomocných látek, kdy jedna tableta odpovída 250mg čístě slisované chlorelly.
Magnesium di-citrát, v čem vyniká a jaké jsou jeho výhody?
Hořčík neboli magnesium je důležitým minerálním prvkem, který hraje významnou roli v mnoha metabolických reakcích našeho těla. Je součástí několika desítek enzymů a jeho dostatečné množství zajišťuje mimo jiné třeba správné fungování svalů a našeho nervového systému. Existuje však více typů hořčíku, se kterými se můžeme setkat. Jejich rozdílnost může vyplývat například z míry jejich vstřebatelnosti, v době, kdy je doporučeno ho užívat, a ne každý hořčík je také vhodný jako doplněk stravy. Dnes se konkrétně zaměříme na magnesium di-citrát a jeho přednosti.
Muira puama – strom podporující mužství
Muira puama nebo také „amazonská viagra“ je vysoký strom, který doposud zkoumají vědci pro svůj podpůrný efekt na sexuální apetit a mužskou potenci. Přestože u nás je Muira puama poměrně nová a málokdo o tomto přírodním afrodiziaku ví, tamní domorodí léčitelé jej využívali již před staletími. A to nejen ke zvýšení sexuální touhy, ale i k utlumení trávicích potíží nebo k vnějšímu použití na poranění kůže
Proč užívat cordyceps a kdy volit 50 % polysacharidů?
Cordyceps sinensis alias housenice čínská je medicinální houba, která zvládne stimulovat četné funkce organismu a pro lidské tělo je v mnoha ohledech velkým přínosem. K tomu, aby tato houba mohla přežívat parazituje na specifickém druhu larev. Ty pohltí a dál se vyvíjí, aby byla vytvořena plodnice s výtrusy a celý proces se mohl znovu opakovat. Již dávno v Číně a Tiberu, kde má cordyceps své místo původu, vědí, že obsahuje vícero biologicky aktivních složek. Všechny tyto látky si v dnešním článku vyjmenujeme. Dále se podíváme na tu jednu z nejvýznamnějších a přiblížíme si, kdy je vhodné vybrat produkt s její vyšší koncentrací.
