-
Hlavní stránka
- Blog
- Jak správně podpořit funkci jater? Zkuste ostropestřec.
Jak správně podpořit funkci jater? Zkuste ostropestřec.
Ve zdraví našeho celého organismu hrají játra opravdu zásadní roli. Jedná se o nepostradatelný orgán, který nás zbavuje veškerých škodlivin. I když si možná myslíte, že žádným toxinům vystaveni nejste, opak je často pravdou. Škodlivým látkám se totiž vystavujeme běžně každý den – znečištěné ovzduší, konzumace potravin, které byli ošetřeny pesticidy, obsahující těžké kovy či plísně, pití alkoholu, užívání léčiv a úklidové prostředky nebo dokonce kosmetika, která není zcela přírodní. Vše je sice kontrolováno a mělo by obsahovat pouze limitní nezávadné množství, ovšem pokud se škodliviny kumulují, může dojít k zatížení našich jater. Jestliže chcete vaše játra podpořit, přečtěte si dnešní článek, který vám prozradí více o jejich funkci a také o bylince ostropestřec mariánský, jež je pro játra nadmíru prospěšný.
Jaké funkce mají játra v našem organismu?
Játra jsou hlavním orgánem, který zajišťuje detoxikaci organismu. Jsou zodpovědné za filtrování toxinů z krve, a zabraňují tak jejich usazování v těle. Tedy všechny látky, jež přijímáme nebo jsou organismem produkovány, musí projít filtrací skrze naše játra. Taková detoxikace má dvě fáze, v nichž se odbourávají různé druhy škodlivin. Kromě toho mají játra ale další významné úkoly. Účastní se látkové a energetické přeměny v buňkách, jsou klíčové pro správný metabolismus tuků, cukrů a bílkovin, jsou v nich vytvářeny bílkoviny krevní plazmy, produkují hormony a jiné zase likvidují a produkují žluč, čímž napomáhají trávení. Dále jsou rovněž zásobním orgánem, ukládají totiž glykogen, železo a některé druhy vitaminů a minerálů.
Jakými způsoby podpořit zdraví jater?
Játra mají samy o sobě vysokou schopnost regenerace vlastní tkáně. Jsou jediným orgánem, který je toho schopen v takovém rozsahu. Jsou tvořeny velkým množstvím buněk, které sice během života umírají, ale na stejných místech vznikají nové. Jestliže tedy přijdeme o více jak polovinu jater, dorostou během několika měsíců. Regenerační schopnost jater však není neomezená a může dojít k jejich selhání. V případě, že chcete játrům ulevit, měli byste se vyhnout nadměrné konzumaci alkoholu, léků a jiných návykových látek. Je nutné se zaměřit také na stravu. Je přínosné omezit vysoce průmyslově zpracované potraviny, ztužené tuky, umělá barviva, smažená jídla a přidat dostatek pohybu. Vypomoct si můžete taktéž doplňky stravy, a to například těmi s obsahem ostropestřce mariánského.
Ostropestřec a jeho příznivý vliv na játra
Ostropestřec je bylina, která má mnoho prospěšných vlastností. Je totiž zásobárnou většího množství látek, jež jsou pro tělo blahodárné. Zajímavý je především jejich pozitivní vliv na játra. Ostropestřec obsahuje tzv. silymarin. To je směs flavonoidů, jimiž jsou silybin, silydianin a silychristin. Tento komplex má silnou antioxidační schopnost, a z tohoto důvodu přispívá k ochraně všech buněk v organismu. Zároveň se silymarin chová hepatoprotektivně, což znamená, že ochraňuje jaterní tkáň. Díky tomu napomáhá játrům k rychlejší regeneraci a obnově jejich náležité funkce. Ostropestřec tak může potlačit negativní dopady toxinů, nezdravého životního stylu či některých jaterních nemocí. Berte však v potaz, že úplným základem je změna vašeho životního stylu k lepšímu, ostropestřec jen celou snahu podpoří.
Další informace o ostropestřci mariánském
Ostropestřec je bodlák s fialovými květy a jeho bioaktivní látky jsou koncentrovány zejména v semenech, méně pak v kořenech a listech. Kromě dříve zmíněného silymarinu najdeme bílkoviny, nenasycené mastné kyseliny, aminokyseliny, steroly, aminy, silice, kvercetin a vitamin E. Užívání ostropestřce tak s sebou přináší rovněž další výhody – optimalizuje hladinu cukrů a tuků v krvi, podporuje činnost srdce nebo zlepšuje naši přirozenou obranyschopnost a odolnost.
Ostropestřec mariánský v těle podporuje:
- Normální trávení a funkce jater, pročištění
- Antioxidant
- Normální hladina cukru v krvi
- Normální činnost srdce
- Přirozená obranyschopnost - odolnost
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Jaké známe trávicí enzymy a k čemu nám pomáhají?
Trávicí enzymy jsou komplexní bílkoviny, které slouží jako katalyzátory a umožňují tak fungování chemických procesů trávení. Bez nich by řada reakcí v těle neměla možnost vůbec probíhat. Rozkládají vlastně potravu na menší molekuly, tak aby byla lépe vstřebatelná a všechny živiny se mohly náležitě využít v náš prospěch.
Kysané mléčné výrobky – jak se v nich zorientovat?
V mléku jsou přítomny všechny základní živiny. Obsahuje cukry, tuky i bílkoviny. Kromě toho v něm nalezneme vitamin A, D, E, K i vitaminy ze skupiny B. Je také významným zdrojem vápníku.
Jaké jsou obsahové látky v bylinkách a co všechno umí? 1. část
Bylinek, které můžete užívat za účelem podpory vašeho fyzického i mentálního zdraví je celý dlouhý zástup. Dnešní doba nám poskytuje široký výběr a byla by rozhodně škoda nevyužít veškerých pozitiv, jež nám rostliny mohou nabídnout. Co je ovšem důležité, jsou především zastoupené obsahové látky, protože právě ty jsou pro nás přínosné. Určité z nich mohou mít vlastnosti podobné, ale každá z nich má také svá vlastní specifika. My se dnes proto na některé aktivní složky podíváme a podrobněji si je rozebereme.
