-
Hlavní stránka
- Blog
- Jak správně podpořit funkci jater? Zkuste ostropestřec.
Jak správně podpořit funkci jater? Zkuste ostropestřec.
Ve zdraví našeho celého organismu hrají játra opravdu zásadní roli. Jedná se o nepostradatelný orgán, který nás zbavuje veškerých škodlivin. I když si možná myslíte, že žádným toxinům vystaveni nejste, opak je často pravdou. Škodlivým látkám se totiž vystavujeme běžně každý den – znečištěné ovzduší, konzumace potravin, které byli ošetřeny pesticidy, obsahující těžké kovy či plísně, pití alkoholu, užívání léčiv a úklidové prostředky nebo dokonce kosmetika, která není zcela přírodní. Vše je sice kontrolováno a mělo by obsahovat pouze limitní nezávadné množství, ovšem pokud se škodliviny kumulují, může dojít k zatížení našich jater. Jestliže chcete vaše játra podpořit, přečtěte si dnešní článek, který vám prozradí více o jejich funkci a také o bylince ostropestřec mariánský, jež je pro játra nadmíru prospěšný.
Jaké funkce mají játra v našem organismu?
Játra jsou hlavním orgánem, který zajišťuje detoxikaci organismu. Jsou zodpovědné za filtrování toxinů z krve, a zabraňují tak jejich usazování v těle. Tedy všechny látky, jež přijímáme nebo jsou organismem produkovány, musí projít filtrací skrze naše játra. Taková detoxikace má dvě fáze, v nichž se odbourávají různé druhy škodlivin. Kromě toho mají játra ale další významné úkoly. Účastní se látkové a energetické přeměny v buňkách, jsou klíčové pro správný metabolismus tuků, cukrů a bílkovin, jsou v nich vytvářeny bílkoviny krevní plazmy, produkují hormony a jiné zase likvidují a produkují žluč, čímž napomáhají trávení. Dále jsou rovněž zásobním orgánem, ukládají totiž glykogen, železo a některé druhy vitaminů a minerálů.
Jakými způsoby podpořit zdraví jater?
Játra mají samy o sobě vysokou schopnost regenerace vlastní tkáně. Jsou jediným orgánem, který je toho schopen v takovém rozsahu. Jsou tvořeny velkým množstvím buněk, které sice během života umírají, ale na stejných místech vznikají nové. Jestliže tedy přijdeme o více jak polovinu jater, dorostou během několika měsíců. Regenerační schopnost jater však není neomezená a může dojít k jejich selhání. V případě, že chcete játrům ulevit, měli byste se vyhnout nadměrné konzumaci alkoholu, léků a jiných návykových látek. Je nutné se zaměřit také na stravu. Je přínosné omezit vysoce průmyslově zpracované potraviny, ztužené tuky, umělá barviva, smažená jídla a přidat dostatek pohybu. Vypomoct si můžete taktéž doplňky stravy, a to například těmi s obsahem ostropestřce mariánského.
Ostropestřec a jeho příznivý vliv na játra
Ostropestřec je bylina, která má mnoho prospěšných vlastností. Je totiž zásobárnou většího množství látek, jež jsou pro tělo blahodárné. Zajímavý je především jejich pozitivní vliv na játra. Ostropestřec obsahuje tzv. silymarin. To je směs flavonoidů, jimiž jsou silybin, silydianin a silychristin. Tento komplex má silnou antioxidační schopnost, a z tohoto důvodu přispívá k ochraně všech buněk v organismu. Zároveň se silymarin chová hepatoprotektivně, což znamená, že ochraňuje jaterní tkáň. Díky tomu napomáhá játrům k rychlejší regeneraci a obnově jejich náležité funkce. Ostropestřec tak může potlačit negativní dopady toxinů, nezdravého životního stylu či některých jaterních nemocí. Berte však v potaz, že úplným základem je změna vašeho životního stylu k lepšímu, ostropestřec jen celou snahu podpoří.
Další informace o ostropestřci mariánském
Ostropestřec je bodlák s fialovými květy a jeho bioaktivní látky jsou koncentrovány zejména v semenech, méně pak v kořenech a listech. Kromě dříve zmíněného silymarinu najdeme bílkoviny, nenasycené mastné kyseliny, aminokyseliny, steroly, aminy, silice, kvercetin a vitamin E. Užívání ostropestřce tak s sebou přináší rovněž další výhody – optimalizuje hladinu cukrů a tuků v krvi, podporuje činnost srdce nebo zlepšuje naši přirozenou obranyschopnost a odolnost.
Ostropestřec mariánský v těle podporuje:
- Normální trávení a funkce jater, pročištění
- Antioxidant
- Normální hladina cukru v krvi
- Normální činnost srdce
- Přirozená obranyschopnost - odolnost
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Co má vliv na plodnost a početí u žen?
Plodnost ženy je úzce spojena s menstruačním cyklem a pravidelným uvolňováním vajíčka. Ovulace obvykle nastává přibližně uprostřed cyklu, přičemž plodné období zahrnuje několik dní před jejím průběhem a krátce po něm. Kvalita vajíček a jejich počet se s věkem postupně snižují, což má zásadní vliv na pravděpodobnost otěhotnění
Jaká jsou přírodní sladidla a jaké jsou výhody erythritolu a xylitolu?
Erythritol – tato přírodní látka patří do skupiny cukerných alkoholů, které se běžně nachází v některých fermentovaných potravinách, ovoci nebo zelenině. Jeho nespornou výhodou je vysoká míra sladivosti, která v porovnání s běžným bílým cukrem dosahuje 70–80 % sladké chuti. Přitom ale erythritol neobsahuje žádné kalorie a neovlivňuje glykemický index. Díky tomu ho mohou užívat i diabetici. Důvod, proč tělu nedodává žádné kalorie, je jednoduchý, náš organismus ho nedovede metabolizovat, a tudíž je vyloučen močí. Xylitol – patří do stejné skupiny jako erythritol. Oproti němu se ale zásadně liší. Sladivost tohoto přírodního sladidla, přezdívajícímu se také někdy jako „březový cukr“, je totožná s klasickým bílým cukrem. Nahrazovat ho proto můžete 1:1. Bohužel ale není zcela bez kalorií jako erythritol. Xylitol je přibližně o 40 % méně kalorický než bílý cukr a je vhodný pro diabetiky, protože pro svou přeměnu v těle nevyžaduje inzulin.
Projevy nedostatku trávicích enzymů?
Trávicí enzymy jsou produkovány napříč celým trávicím traktem. Nejvíce se vytvářejí v ústech, žaludku, střevech a slinivce břišní. Existuje jich několik různých a jsou rozděleny podle toho, jakou skupinu makroživin rozkládají. Amyláza, laktáza a celuláza se starají o veškeré sacharidy, které společně se stravou přijmeme a udělají z nich jednodušší typy cukrů jako je například glukóza. Lipáza zase rozloží tuky na glycerol a snadněji vstřebatelné mastné kyseliny. Na rozštěpení bílkovin má velký podíl proteáza, jež usnadňuje jejich rozklad na jednotlivé aminokyseliny.
