-
Hlavní stránka
- Blog
- Kdy zvolit reishi s vyšší koncentrací 50 %?
Kdy zvolit reishi s vyšší koncentrací 50 %?
Reishi (Ganoderma Lucidum, Lesklokorka lesklá) je vitální houba, jež je v poslední době velmi oblíbená, využívaná a také efektivní. Může po mnoha stránkách posílit náš organismus nebo pomoci překonat některé neduhy lidského zdraví, s nimiž se běžně potýkáme. Má v sobě kvantum aktivních složek, které umí být velice prospěšné. Jedna z nich hraje důležitou roli a o její koncentraci bychom se při výběru měli rozhodně zajímat. Jsou to tzv. polysacharidy. Běžně v nabídce narazíme na reishi s 30 % těchto látek, ale co reishi, která jich má 50 %? V jakém případě je lepší a kdy bychom po ní měli tedy sáhnout? To si dnes probereme v tomto článku.
Základní informace o reishi a souhrn jejích aktivních látek
Reishi je chorožovitou dřevokaznou houbou, která se nejčastěji vyskytuje na stromech. Tyto stromy jsou většinou poškozené či dokonce odumřelé. Má vějířovitý tvar, a jak český název napovídá, má lesklý klobouk. Hojně se vykytuje v Asii, ale zřídka na ni narazíme rovněž u nás. Ovšem na asijském kontinentě již není ve volné přírodě k vidění tolik, jako tomu bývalo dříve, a to kvůli značnému zájmu. Pěstuje se proto ve velkém objemu i v pěstírnách, kde již v dnešní době dosahuje stejných kvalit jako má ta volně rostoucí.
Hlavními složkami v reishi/lesklokorce jsou polysacharidy, glykoproteiny, triterpeny, steroly, tuky a mastné kyseliny, nukleosidy, nukleotidy, vitaminy a minerální látky. Je tudíž vidět, že je tato houba nabitá celou řadou přínosných složek. Jako první bychom se ale měli dívat na obsah polysacharidů.
Co to jsou polysacharidy a proč se o ně zajímat?
Polysacharidy jsou látky, jež mají významný podíl na blahodárných vlastnostech reishi. Jedná se o složené cukry s dlouhými řetězci, které jsou jak vstřebatelné, tak některé i nevstřebatelné. Z reishi bylo těchto polysacharidů izolováno přibližně kolem 200 druhů. Za nejznámější a nejefektivnější se považují betaglukany, ale obsahuje i alfaglukany, ganoderany A, B a C nebo třeba nerozpustný chitin.
Houbové polysacharidy jsou modifikátory biologických reakcí a napomáhají tělu se rychleji adaptovat na změny a nepříznivé podmínky prostředí. Zároveň jsou schopné aktivovat buňky, které jsou zodpovědné za vlastní obranyschopnost organismu – tzv. mikrofágy, makrofágy, leukocyty a lymfocyty. Přičemž například makrofágy dokáží pohlcovat a ničit cizorodé a patogenní mikroorganismy a glukany jsou právě ty, jež je stimulují k ještě lepší činnosti. Polysacharidy tedy významně podporují imunitní systém.
Kdy zvolit reishi s vyšším obsahem polysacharidů, a jak nám bude nápomocná?
Reishi s rozdílným množstvím polysacharidů, má trochu odlišný dopad na organismus. Spousty lidí volí reishi s obsahem polysacharidů kolem 30 %. Často se můžeme dočíst, že právě takováto koncentrace je pro lidské tělo nejvýhodnější. A ano, opravdu tomu tak ve velkém počtu případu je. Hodí se na běžné, dlouhodobé užívání a při chronických obtížích. Ovšem reishi, jež má polysacharidů 50 %, se ukazuje v určitých situacích jako daleko vhodnější varianta.
V případě, že pociťujeme akutní nerovnováhu v těle, potýkáme se s výraznou únavou, oslabenou imunitou a častou nemocností, může taková reishi mnohem lépe povzbudit přirozené mechanismy organismu. Optimální je však pro krátkodobější využití, kdy má za úkol rychle a razantně podnítit obranné systémy těla. Díky dalším zastoupeným složkám má také příznivý vliv na hladinu cholesterolu a zdraví kardiovaskulární a oběhové soustavy. Avšak v reishi s více polysacharidy je ostatních látek o něco méně. Proto je výhodné obě varianty i kombinovat. Dlouhodobě užívat reishi s 30 % a při závažnějších problémech nasadit tu silnější. Na škodu není ani přidání jiných vitálních hub.
Lesklokorka lesklá/ reishi v organismu podporuje:
- Přirozená obranyschopnost – imunitní systém
- Normální funkce oběhové soustavy
- Normální hladina cholesterolu
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Jaká jsou přírodní sladidla a jaké jsou výhody erythritolu a xylitolu?
Erythritol – tato přírodní látka patří do skupiny cukerných alkoholů, které se běžně nachází v některých fermentovaných potravinách, ovoci nebo zelenině. Jeho nespornou výhodou je vysoká míra sladivosti, která v porovnání s běžným bílým cukrem dosahuje 70–80 % sladké chuti. Přitom ale erythritol neobsahuje žádné kalorie a neovlivňuje glykemický index. Díky tomu ho mohou užívat i diabetici. Důvod, proč tělu nedodává žádné kalorie, je jednoduchý, náš organismus ho nedovede metabolizovat, a tudíž je vyloučen močí. Xylitol – patří do stejné skupiny jako erythritol. Oproti němu se ale zásadně liší. Sladivost tohoto přírodního sladidla, přezdívajícímu se také někdy jako „březový cukr“, je totožná s klasickým bílým cukrem. Nahrazovat ho proto můžete 1:1. Bohužel ale není zcela bez kalorií jako erythritol. Xylitol je přibližně o 40 % méně kalorický než bílý cukr a je vhodný pro diabetiky, protože pro svou přeměnu v těle nevyžaduje inzulin.
Acerola jako přírodní zdroj vitaminu C?
Acerola, někdy nazývána jako barbadoská třešeň, obsahuje základní živiny jako jsou sacharidy, bílkoviny nebo vláknina, ale za povšimnutí stojí především množství vitaminu C, které se v plodech nachází. Často se setkáme s tím, že jsou pro příjem vitaminu C doporučovány zejména citrusy – pomeranče, citrony či grepy. Co se týče samotné aceroly, tak z,ralé plody mají přibližně 4,5 % vitaminu C, což je asi 30x více než u pomerančů.
Jak na povánoční kila? Zkuste metodu 80/20
Klíčem úspěchu je za prvé pochopení základů výživy a toho, co váš organismus vyžaduje pro správné fungování. Strava je totiž pro nás důležitým palivem, bez kterého se rozhodně neobejdeme. Vy tak musíte dodat tělu všechny nutné skupiny makroživin, jelikož každá z nich má svoji zásadní úlohu. Jedná se o cukry (cca 50-60 % z příjmu), tuky (25-30 %) a bílkoviny (15-25 %). V dnešní době je problémem především nedostatečný přísun bílkovin, které (jak si ovšem spoustu lidí myslí) nepotřebují jen lidé, kteří vrcholově sportují či budují svaly.
