DOPRAVA ZDARMA platí pro všechny objednávky nad 500 Kč

Koenzym Q10, na jaké formy se zaměřit a jak vybrat ten správný?

Koenzym Q10, zkráceně i CoQ, je látka, která je podobná vitaminům. Je velmi důležitý pro zdravé fungování našeho organismu, jelikož je přítomen ve všech buňkách těla, kde má svůj zásadní význam. Koenzym Q10 si tělo samo produkuje, s postupně přibývajícím věkem se ovšem tato samovolná tvorba zpomaluje. Nejvyšší hladiny koenzymu máme mezi 20. a 25. rokem života, po 30. roce dochází k jeho rapidnímu úbytku a často se udává, že ve 40. letech jsme již pouze na polovičních hodnotách. V případě, že se rozhodnete koenzym Q10 tělu dodávat jiným způsobem, měli byste se zaměřit na potraviny, ve kterých se nachází či zvolit některý z doplňků stravy. Na výběr se však zaměřte pečlivě, protože koenzym může mít různé formy. Jaké to jsou a další zajímavé informace se dozvíte v dnešním článku.

 

Co je to koenzym Q10 a v čem je obsažen?

Koenzym Q10 se svojí strukturou podobá nejvíce vitaminu K a je nepostradatelným katalyzátorem. Zdraví, silný a mladý organismus nemá s dostatečnou produkcí koenzymu Q10 problém, ale jak jsme si již na začátku řekli, je věk faktorem, který jeho tvorbu zásadně ovlivňuje. A nejedná se pouze o věk, ale je zde mnoho jiných faktorů, jež jsou pro náležitou hladinu koenzymu Q10 negativní. Je to stres, kouření, špatná životospráva nebo určitá chronická onemocnění. Potraviny s nejvyšším obsahem koenzymu Q10 jsou srdce a ostatní vnitřnosti, hovězí maso a sardinky. Méně je pak v olivovém oleji, špenátu, brokolici a sójových bobech.

Jaké schopnosti koenzym Q10 má?

Jedním z předních úkolů koenzymu Q10 je přeměna energie z přijaté potravy na takovou, kterou naše tělo dokáže využít. Celý proces probíhá ve strukturách buněk, konkrétně v části nazývané jako mitochondrie. Takto vzniká až 95% potřebné energie pro život. Koenzym Q10 je také mimořádně funkčním antioxidantem, je tedy zodpovědný za odbourávání veškerých volných radikálů. Jako antioxidant se spotřebovává mezi prvními.

 

Koenzym Q10 je významný rovněž pro normální činnost srdce, cév, mozku a celkovou fyzickou i psychickou kondici. Pokud je úrověň koenzymu Q10 příliš nízká, může to vést až k degenerativním stavům a nemocem kardiovaskulárního systému. Mimo jiné je Q10 součástí biochemických pochodů, jež umožňují buňkám vstřebávat důležité živiny či je příznivý pro zdraví zubů a dásní.

 

V jakých formách může koenzym Q10 být a jaký zvolit?

Koenzym Q10 je dnes na trhu poměrně snadno k dostání, a můžeme si tak vybírat ze široké škály výrobků. Ty se ovšem mohou v mnoha směrech lišit. Můžeme se setkat s různorodou lékovou formou, koncentrací, s koenzymem, který je součástí mixu dalších látek nebo taktéž s odlišným výrobním postupem. Ne všechny koenzymy Q10 jsou tudíž totožné a při výběru bychom se měli zaměřit na pár zásadních bodů.

 

V první řadě se jedná o samotnou výrobu koenzymu Q10. Dá se totiž vyrábět dvěma rozličnými způsoby. Surovina se může vytvářet za pomoci přirozeného biologického postupu – fermentací. Může jít například o kvasinkovou či bakteriální fermentaci, z níž na konci procesu vyjde surovina, která je téměř identická s koenzymem Q10, jež si produkujeme v těle. Druhá možnost je syntetická výroba, kde molekula Q10 pochází z trimetoxytoluenu a izoprenových jednotek získaných z listů tabáku. Tento koenzym Q10 však nedosahuje takové vstřebatelnosti a není našemu tělu svým složením tolik blízký.

 

 

Dále je velice důležité, v jaké podobě daný koenzym Q10 užíváme. Vzhledem k tomu, že jde o látku rozpustnou v tucích, je vhodné, aby byl součástí přípravku jakýkoliv olej – slunečnicový, sezamový, sójový aj. Takový koenzym je rozpuštěn v oleji, nejčastěji v želatinové kapsli. U této formy máme pak větší jistotu, že bude mít dostatečnou využitelnost v organismu.

 

Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:

 

 

 

 

Golden Nature Koenzym Q10 ve formě softgelových kaplsí, kdy je Koenzym Q10 rozpuštěný sojovém oleji.

 

 

 

 

 

 

 

Golden Nature Koenzym Q10 v našem sortimentu na DoplnVitamin.cz naleznete také v cenově zvýhodněném balení 2+1.

 

Blog

Nedostatek železa, jaké jsou příznaky?

Železo je v první řadě jedním z významných prvků pro tvorbu červených krvinek. Je totiž nepostradatelnou součástí hemoglobinu, což je protein v červených krvinkách, jehož zásadní funkcí je přenos krevních plynů. Jedná se zejména o kyslík, jenž je díky tomu roznášen do celého těla. Železo je rovněž přítomné v myoglobinu. To je bílkovina, která váže kyslík ve svalové tkáni. Dále tento minerál podporuje správný chod imunitního systému a rozpoznávacích funkcí a je součástí energetického metabolismu, čímž přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpanosti. U dětí je důležitý i z hlediska náležitého vývoje mozku.

04.04.2024


Kloubní výživa a její složení, co by měla obsahovat?

Jakmile se objeví první obtíže a bolesti, je kloub již s největší pravděpodobností určitým způsoben narušen, a není tak možné vrátit jeho stav zcela zpět. Včasné nasazení té správné výživy je proto základ, obzvláště v situaci, kdy se ve vaší rodině už určité problémy objevily, a máte k tomu tedy možný genetický předpoklad. Nicméně suplementování kloubní výživy je vhodné i v případě, že se již opotřebení kloubů projevilo. Můžete tak zpomalit zhoršování jejich stavu a zmírnit průběh již probíhajících onemocnění. Její užívání by měli zvážit rovněž aktivní sportovci nebo lidé s jinou fyzicky náročnou aktivitou. 

22.03.2024


Jaké mikroživiny nejčastěji chybí veganům a vegetariánům?

Veganství a vegetariánství se stává mezi lidmi čím dál tím oblíbenějším a počet lidí, kteří se vydají tímto směrem, neustále narůstá. Tato strava může mít mnoho benefitů, ovšem je třeba se zaměřit na správnou skladbu celého jídelníčku tak, aby v něm bylo obsaženo dostatek bílkovin, sacharidů i tuků. Na co se ale občas zapomíná jsou mikronutrienty neboli vitaminy a minerální látky. Vyřazení určitých skupin potravin s sebou totiž přináší riziko nedostatečného příjmu některých z nich. Tudíž je někdy nutné sáhnout i po doplňku stravy.

15.03.2024



Všechny články


Nejprodávanější

https://www.zivefirmy.cz/dopln-vitamin_f1649480?q=doplnvitamin&loc=cr%7C0
Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads