-
Hlavní stránka
- Blog
- Onemocnění očí a doplňky stravy jako prevence a podpora
Onemocnění očí a doplňky stravy jako prevence a podpora
Zrak je jedním z našich nejcennějších smyslů, který nám umožňuje vnímat svět kolem nás. S přibývajícím věkem nebo důsledkem životního stylu se mohou ovšem objevit nejrůznější obtíže a nemoci, jež mají zásadní vliv na naši schopnost vidět. Prevence a náležitá péče o oči je samozřejmě klíčová, avšak existuje spoustu faktorů majících na zrak dopad – patří mezi ně například také dědičnost. Nicméně jsou věci, které můžete aktivně ovlivnit. Sáhnout můžete třeba po různých doplňcích stravy s obsahem látek vhodných právě pro oči.
Oko – důležitý smyslový orgán
Lidské oko je smyslovým orgánem, jenž hraje klíčovou roli ve vnímání. Díky němu získáváme poměrně velkou část informací z okolí (přibližně 80 %), což ovlivňuje naši orientaci v prostoru, rozpoznávání objektů a tváří či bezpečnost a celkovou kvalitu života. Jedná se o složitý orgán, který se skládá z mnoha částí, jež vzájemně spolupracují. Patří sem čočka, rohovka, sítnice, zrakový nerv a další struktury. Veškeré součásti pracují tak, aby zachytily světlo, zaostřily ho a vytvořily z něho obraz, který následně mozek interpretuje.
Správná péče o zrak
Péče o zrak by měla být přirozenou součástí každodenního života. Od jistého věku je na místě zařadit pravidelné prohlídky u očního lékaře, které umožňují včas odhalit jakékoliv nežádoucí změny. Mnoho zrakových onemocnění je totiž na počátku bez příznaků. Pokud jsou však odhaleny dostatečně brzy, je možné jejich progresi zpomalit. Stejně byste měli postupovat v případě jakýchkoliv obtíží. Důležitým aspektem je taktéž ochrana před škodlivými vlivy z okolního prostředí. Jedná se třeba o UV záření nebo nečistoty. Proto je potřeba zvážit ochranné prostředky. Používání slunečních brýlí by mělo být samozřejmostí, další ochranné pomůcky byste měli promyslet dle podmínek, ve kterých se často vyskytujete (například v pracovním prostředí).
Nejčastější oční onemocnění
Existuje několik běžných očních onemocnění, která postihují lidi v různých věkových skupinách, přičemž jistá z nich jsou častější u starších jedinců. Mezi ty rozšířené patří:
- Šedý zákal (katarakta) – při tomto onemocnění dochází ke zakalení čočky, čímž se zhoršuje vidění. Bohužel není možné šedý zákal vyléčit. Postupem času se zhoršuje zraková ostrost a citlivost na světlo.
- Zelený zákal (glaukom) – je progresivní nemoc, při níž se poškozuje oční nerv. V případě, že není léčen, může vyústit až v trvalou ztrátu zraku. Při léčbě se využívají medikamenty či operace.
- Makulární degenerace – je onemocnění, které postihuje makulu, což je centrální část sítnice zodpovědná za ostré a detailní vidění. Je to jedno z nejfrekventovanějších onemocnění u starších lidí a může vést k postupné ztrátě centrálního vidění. Správná léčba může degeneraci zpomalit.
- Oční hypertenze – neboli vysoký oční tlak. Je to stav, kdy tlak uvnitř oka přesahuje běžné hodnoty (10–21 mmHg). Důvodem je zvýšená produkce nitrooční tekutiny či zadržování odtoku tekutiny z oka. Představuje rizikový faktor pro rozvoj zeleného zákalu.
Pomoc při očních onemocněních
Každé onemocnění si samozřejmě žádá jiný přístup a s většinou by vám měl poradit právě váš ošetřující lékař, který zná vaši diagnózu a anamnézu nejlépe. Nicméně pokud máte určité problémy se zrakem nebo jste vystaveni riziku vzniku očních onemocnění, mohou vám pomoci změny v životním stylu a nasazení doplňků stravy. Je však nutné zmínit, že vitaminy a další podobné látky jsou pouze podpůrným prostředkem, nikoliv řešením, které vás dané patologie zcela zbaví. Většina z nich by měla být užívána již v rámci prevence. V ostatních případech se využívají zejména pro zmírnění rychlosti progrese a tlumení projevů.
Doplňky stravy vhodné pro oči
Pro zdraví očí je příznivý především lutein, zeaxanthin, omega 3 mastné kyseliny, vitamin A a další antioxidanty, protože pomáhají chránit oči před poškozením a podporují jejich správnou funkci. Lutein se zeaxanthinem se nacházejí přirozeně ve vysokých koncentracích v sítnici, kde pomáhají filtrovat škodlivé modré světlo a chránit sítnici před oxidačním stresem. Vitamin A má výrazné antioxidační vlastnosti, podporuje vidění za šera a zabraňuje vysychání oka. Omega 3 pak udržují náležitou strukturu a funkci očních buněk a mohou pomoci předcházet suchému oku a zánětům.
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Zdroj:
The Prevalence of Age-Related Eye Diseases and Visual Impairment in Aging: Current Estimates - PMC [online]. [cit. 29. 01. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4139275/
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Nedostatek železa, jaké jsou příznaky?
Železo je v první řadě jedním z významných prvků pro tvorbu červených krvinek. Je totiž nepostradatelnou součástí hemoglobinu, což je protein v červených krvinkách, jehož zásadní funkcí je přenos krevních plynů. Jedná se zejména o kyslík, jenž je díky tomu roznášen do celého těla. Železo je rovněž přítomné v myoglobinu. To je bílkovina, která váže kyslík ve svalové tkáni.
Zinek a jeho význam v organismu?
Zinek je minerální látkou, kterou známe asi všichni. Jeho velmi důležitá role v organismu je nevyvratitelná, protože se účastní více než 300 biochemických reakcí. Zinek je přítomný v každé buňce našeho těla a je významný již při samotném vývoji jedince. Potřebný je třeba i pro pokožku, reprodukční systém nebo imunitu.
Medicinální houby – přehled nejznámějších druhů
Blahodárné účinky medicinálních hub reishi, cordyceps, hericium, chaga a mnoho dalších již po tisíce let využívá tradiční čínská medicína a ajurvéda (tradiční indická medicána). Do podvědomí západní medicíny se dostaly poměrně nedávno, přičemž ještě stále patří k spíše alternativním léčebným způsobům. Medicinální houby v těle hrají roli tzv. adaptogenu, kdy našemu organismu pomáhají přizpůsobit se na zátěž a jednoduše řečeno adaptogeny dokáží přidat tam, kde je potřeba, případně ubrat tam kde je to nutné. A právě v tom tkví jejich největší síla. V dnešní době, kdy na nás působí tolik škodlivých vlivů, toxinu a dalších, jsou užitečné více než kdykoli jindy. Konzumace adaptogenů nám pomáhá zdolávat stresové situace, zlepšovat imunitu a předcházet vzniku civilizačních chorob.
