Reflux – jaké má projevy a co na něj pomáhá?

Autor: Bc. Michaela FulínováČtení: 5 min.

Obtíže spojené s gastrointestinálním systémem jsou relativně časté. Existuje mnoho onemocnění a poruch trávicího traktu a velká část populace se již s určitými těžkostmi v této oblasti setkala. Poměrně častou poruchou trávení je právě také reflux. Nazýván je běžně jako jícnový či gastroezofageální reflux (zkráceně taktéž GERD). A právě této problematice budeme věnovat dnešní článek, kde se dozvíte, o co se jedná, jaké jsou příčiny a příznaky a jak ho můžete vy sami ovlivnit.

Co je to reflux?

Jícnový reflux se týká především žaludku a jícnu. Dochází při něm ke zpětnému návratu obsahu žaludku zpět do jícnu, kdy přítomná kyselina může zapříčinit podráždění nebo dokonce zánět. Při běžném procesu trávení se tzv. dolní jícnový svěrač otevírá a skrze něj prochází potrava směrem do žaludku. Poté se uzavře, aby se potrava a žaludeční kyseliny nedostaly zpět. V případě refluxu tento svěrač nefunguje správným způsobem nebo je ochablý, a tak propustí obsah zpátky, což s sebou přináší nepříjemné průvodní symptomy či budoucí komplikace.

Jak se projevuje reflux jícnu?

Prvním, a i tím nejčastějším příznakem, je pálení žáhy neboli pyróza. Jedná se obvykle o pálení a bolest v oblasti hrudníku, která směřuje až do hrdla. Mohou se však přidat také nevolnosti, pocity na zvracení a časté říhání. Jídlo a kyseliny se mohou vracet až zpět do úst, mohou se objevit potíže s polykáním a zahlenění. Rovněž se může dostavit kašel, chrapot a zápach z úst. Neléčený reflux může způsobit vážnější komplikace, než se kterými se postižený potýká na začátku. Jedná se třeba o záněty jícnu, krvácení a vznik vředů.  

Jaké mohou být příčiny refluxu a co ho zhoršuje?

Existuje mnoho faktorů, které mohou negativně ovlivňovat funkci jícnového svěrače, což může vyvolat či zhoršit reflux. Jeho rozvinutí bohužel podporuje také dědičnost, s níž ovšem nic neuděláte. Nepříznivá je v tomto případě nadměrná hmotnost. Značný dopad má taktéž životní styl a strava. Škodit může čokoláda, citrusy, alkohol, perlivé nápoje, koření, cibule, rajčata, smažená jídla nebo česnek. Vyhnout byste se měli přejídání a kouření. Nepříznivý je i stres a nošení příliš těsného oblečení. Veškeré tyto spouštěče je dobré co nejvíce omezovat.

Jak podpořit léčbu refluxu?

V první řadě je samozřejmě na místě, navštívit lékaře, který uskuteční potřebnou diagnostiku. Využívá se různých vyšetření a testů a jejich kombinace. Běžně se provádí tzv. endoskopie, kdy se zavádí trubička s kamerou do jícnu. Tím se kontroluje celkový stav a identifikuje se případné podráždění a záněty. Dále může být proveden peptest, pH metrie a další metody, jež určí lékař. Následně mohou být nasazena léčiva (např. antacida).

Podpořit zlepšení refluxu však můžete správnými návyky či konzumací prospěšných potravin. Jezte pomalu, neulehejte ke spánku s plným žaludkem a zvedněte si hlavovou část lůžka. Spěte na levém boku, vyhýbejte se stresu a do jídelníčku zařaďte ovesné vločky, libové maso, fazole, aloe vera, zázvor, fenykl, listovou zeleninu a řapíkatý celer.

Na jaké doplňky stravy a bylinky se zaměřit?

Ulevit od nepříjemných symptomů vám mohou i jisté doplňky stravy či bylinky. Je důležité se zaměřit na celkové zdraví a funkci celé trávicí soustavy. V kombinaci s úpravou životního stylu a zařazením vhodných návyků pak můžete reflux významně omezit.

• Probiotika a prebiotika – probiotika jsou zdravé bakterie, které zajišťují zdraví trávicího systému, náležité zažívání a vyrovnávají mikroflóru. Prebiotika jsou jejich důležitou výživou, podporují jejich růst a aktivitu.

• Trávicí enzymy – tyto enzymy jsou nepostradatelné pro štěpení veškerých živin. Díky nim se rozkládají na menší celky, jež se jednodušeji vstřebávají. Jejich nedostatek způsobuje řadu obtíží.

• Heřmánek – je pomocníkem pro trávení. Ulevuje od žaludečních křečí, zklidňuje a přináší úlevu při refluxu. Funguje protizánětlivě, a má navíc řadu dalších benefitů pro zdraví.

• Dobromysl (oregano) – tato bylinka je rovněž pro zažívání velice příznivá. Přispívá k normální funkci jater a žlučníku, hojně se využívá při poruchách trávení a harmonizuje střeva. Napomáhá proti nadýmání.

• Lékořice – vyrovnává tvorbu žaludečních šťáv a má prospěšný vliv na činnost gastrointestinálního traktu. Je vhodná na podrážděný žaludek, pálení žáhy i jícnový reflux.

Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:

Autor článku: Bc. Michaela Fulínová

Zdroj:

Functional Food in Relation to Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) - PMC [online]. [cit. 28. 08. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10458865/