-
Hlavní stránka
- Blog
- Zelený čaj pro štíhlou postavu – co je lepší kapsle nebo čaj?
Zelený čaj pro štíhlou postavu – co je lepší kapsle nebo čaj?
Zelený čaj je velice oblíbený nápoj po celé světě. Prvně se začal připravovat na území Číny před více než 4000 lety, už tehdy se objevily zvěsti o jeho blahodárných schopnostech. Dnes o něm víme, že za jeho výtečné vlastnosti může zejména vysoký obsah látky zvané epigalokatechin galát (zkráceně EGCG), který hraje významnou roli ve spalování tuků. Ten je možné extrahovat a užívat jako inovativní doplněk stravy ve formě kapslí k podpoře hubnutí.
Co víme o zeleném čaji?
Zelený čaj vzniká ze zelených listů čajovníku čínského (camellia sinensis), který roste v oblastech jihovýchodní Asie. S různými odrůdami čajovníku se lze ale setkat i jinde po světě. Klimatické podmínky, půda a způsob pěstování však samozřejmě ovlivňují výslednou chuť připraveného čaje a obsah prospěšných aktivních látek. Stále tedy platí, že čajovník čínský z Asie patří k těm nejkvalitnějším zdrojům.
Listy čajovníku čínského jsou dlouhé i několik centimetrů a mají bílé chloupky na spodní straně. Jedná se o stálozelenou rostlinu, která se pěstuje jako vysoký keř nebo strom, neboť může dosahovat výšky až 2 metrů. Z tohoto čajovníku se také získává čaj černý, který se však liší způsobem zpracování, obsahem cenných aktivních látek a pochopitelně i chutí. Hlavní rozdíl mezi oběma druhy čajů spočívá ve fermentaci. Konkrétně zelený čaj není fermentovaný, což znamená, že si uchovává více drahocenných látek. Například obsahuje několikanásobně vyšší množství vitaminu C než čaj černý.
Jaké látky nalezneme v zeleném čaji?
Zelený čaj obsahuje celou řadu zajímavých látek s vlivem na naše zdraví. Abyste však dosáhli viditelného efektu, pouhé popíjení čaje během dne nestačí. Nejvhodnější formou je extrakt ze zeleného čaje, který obsahuje koncentrované množství aktivních látek mezi které patří polyfenoly, EGCG, vitaminy a případně kofeinu.
Polyfenoly ze zeleného čaje působí jako antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před úskalím vnějšího prostředí. EGCG neboli epigalokatechin galát zase působí na metabolismus tuků, zvyšuje energetický výdej a celkově dodává organismu potřebnou vitalitu. Úkolem obsažených vitaminů C, B a E je posilovat obranyschopnost, předcházet stárnutí buněk a obecně uchovávat mladistvý vzhled. A v neposlední řadě obsažený kofein funguje jako „nakopávač“, životabudič a spalovač tuků.
S čím vším vám kapsle/extrakt ze zeleného čaje pomůže?
Extrakt ze zeleného čaje představuje šikovného pomocníka v mnoha situacích. Hodit se vám bude například při hubnutí, k soustředění a podpoře paměti, k očistě těla od toxinů, k celkovému povzbuzení organismu a psychiky, ke zvýšení fyzické výkonnosti nebo pro posílení imunity.
Hlavním benefitem zeleného čaje je to, že dodává energii, oddaluje pocity únavy, pomáhá spalovat tuky a snižuje chuť na sladké. Díky tomu pro vás bude dosažení nastavených cílů mnohem snazší – a nezáleží na tom, zda se chystáte shodit nějaké to kilo, nabrat svalovou hmotu nebo úspěšně pokořit zkoušky ve škole.
Zelený čaj podporuje:
- Duševní stav a výkon
- Dentální, orální zdraví
- Antioxidant
- Pružnost cév
- Normální hladina cholesterolu v krvi
- Normální činnost srdce, cévního systému
- Koncentrace - učení
- Normální hladina glukózy v krvi
- Kognitivní funkce - antioxidant
- Normální stav zraku - antioxidant
- Normální střevní mikroflóra
- Normální funkce střevního traktu
- Normální funkce prostaty - antioxidant
- Normální stav pokožky - antioxidant
- Kontrola tělesné hmotnosti/Metabolismus lipidů
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Triple maca vs klasická maca, jakou vybrat?
Maca peruánská neboli Lepidium Meyenii je rostlina, která je oblíbená jak u mužů, tak u žen a její blahodárné vlastnosti jsou již po dlouhou dobu zkoumány, zkoušeny a rovněž velmi úspěšně využívány. Má totiž řadu schopností, jež mohou být prospěšné v mnohých oblastech našeho těla. Na macu však můžeme narazit v různých odrůdách. Ty se používají samostatně nebo se také v poslední době přistoupilo k jejich kombinování.
Ubichinol vs ubichinon, v čem se tyto formy koenzymu Q10 liší?
V souvislosti s koenzymem Q10 se ovšem můžeme setkat taktéž s jinými jeho názvy jako je například CoQ10, vitamin Q10 či můžeme narazit na specifičtější názvy ubichinon a ubichinol. Koenzym je také silným antioxidantem a ovlivňuje zdraví kardiovaskulárního systému, mozku a stav naší pokožky.
Oblíbené rostlinné oleje, jak podpoří naše zdraví?
Rostlinné oleje jsou nezbytnou součástí veškeré moderní gastronomie. Tyto tuky, které se získávají z různorodých rostlin, můžeme využít také různými způsoby. Dají se upotřebit ve studené kuchyni i pro tepelnou úpravu – například pro rychlé restování a pečení.
