-
Hlavní stránka
- Blog
- Zelený čaj pro štíhlou postavu – co je lepší kapsle nebo čaj?
Zelený čaj pro štíhlou postavu – co je lepší kapsle nebo čaj?
Zelený čaj je velice oblíbený nápoj po celé světě. Prvně se začal připravovat na území Číny před více než 4000 lety, už tehdy se objevily zvěsti o jeho blahodárných schopnostech. Dnes o něm víme, že za jeho výtečné vlastnosti může zejména vysoký obsah látky zvané epigalokatechin galát (zkráceně EGCG), který hraje významnou roli ve spalování tuků. Ten je možné extrahovat a užívat jako inovativní doplněk stravy ve formě kapslí k podpoře hubnutí.
Co víme o zeleném čaji?
Zelený čaj vzniká ze zelených listů čajovníku čínského (camellia sinensis), který roste v oblastech jihovýchodní Asie. S různými odrůdami čajovníku se lze ale setkat i jinde po světě. Klimatické podmínky, půda a způsob pěstování však samozřejmě ovlivňují výslednou chuť připraveného čaje a obsah prospěšných aktivních látek. Stále tedy platí, že čajovník čínský z Asie patří k těm nejkvalitnějším zdrojům.
Listy čajovníku čínského jsou dlouhé i několik centimetrů a mají bílé chloupky na spodní straně. Jedná se o stálozelenou rostlinu, která se pěstuje jako vysoký keř nebo strom, neboť může dosahovat výšky až 2 metrů. Z tohoto čajovníku se také získává čaj černý, který se však liší způsobem zpracování, obsahem cenných aktivních látek a pochopitelně i chutí. Hlavní rozdíl mezi oběma druhy čajů spočívá ve fermentaci. Konkrétně zelený čaj není fermentovaný, což znamená, že si uchovává více drahocenných látek. Například obsahuje několikanásobně vyšší množství vitaminu C než čaj černý.
Jaké látky nalezneme v zeleném čaji?
Zelený čaj obsahuje celou řadu zajímavých látek s vlivem na naše zdraví. Abyste však dosáhli viditelného efektu, pouhé popíjení čaje během dne nestačí. Nejvhodnější formou je extrakt ze zeleného čaje, který obsahuje koncentrované množství aktivních látek mezi které patří polyfenoly, EGCG, vitaminy a případně kofeinu.
Polyfenoly ze zeleného čaje působí jako antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před úskalím vnějšího prostředí. EGCG neboli epigalokatechin galát zase působí na metabolismus tuků, zvyšuje energetický výdej a celkově dodává organismu potřebnou vitalitu. Úkolem obsažených vitaminů C, B a E je posilovat obranyschopnost, předcházet stárnutí buněk a obecně uchovávat mladistvý vzhled. A v neposlední řadě obsažený kofein funguje jako „nakopávač“, životabudič a spalovač tuků.
S čím vším vám kapsle/extrakt ze zeleného čaje pomůže?
Extrakt ze zeleného čaje představuje šikovného pomocníka v mnoha situacích. Hodit se vám bude například při hubnutí, k soustředění a podpoře paměti, k očistě těla od toxinů, k celkovému povzbuzení organismu a psychiky, ke zvýšení fyzické výkonnosti nebo pro posílení imunity.
Hlavním benefitem zeleného čaje je to, že dodává energii, oddaluje pocity únavy, pomáhá spalovat tuky a snižuje chuť na sladké. Díky tomu pro vás bude dosažení nastavených cílů mnohem snazší – a nezáleží na tom, zda se chystáte shodit nějaké to kilo, nabrat svalovou hmotu nebo úspěšně pokořit zkoušky ve škole.
Zelený čaj podporuje:
- Duševní stav a výkon
- Dentální, orální zdraví
- Antioxidant
- Pružnost cév
- Normální hladina cholesterolu v krvi
- Normální činnost srdce, cévního systému
- Koncentrace - učení
- Normální hladina glukózy v krvi
- Kognitivní funkce - antioxidant
- Normální stav zraku - antioxidant
- Normální střevní mikroflóra
- Normální funkce střevního traktu
- Normální funkce prostaty - antioxidant
- Normální stav pokožky - antioxidant
- Kontrola tělesné hmotnosti/Metabolismus lipidů
Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Na co je dobrý betakaroten?
Nejvíce betakarotenu obsahují rostlinné potraviny, a to především ty s výrazně oranžovou, červenou a žlutou barvou. Typickým příkladem jsou mrkev, batáty, dýně, mango, papája nebo meruňky.
Fenugreek neboli pískavice – další poklad mezi bylinkami
Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum), známá také pod názvem fenugreek, je rostlina, která se využívá po staletí v různých oblastech. Díky svým vlastnostem a výživovým hodnotám se zpracovává téměř po celém světě. Její semena jsou totiž ceněna pro širokou škálu příznivých vlivů na zdraví.
Proč užívat vitamin D3, K2 a omega 3 mastné kyseliny?
Některé důležité aktivní látky, vitaminy a minerály si lidské tělo neumí samo vytvořit (nebo jen ve velice omezeném množství), a tak je nutný jejich příjem prostřednictvím potravy nebo vhodných doplňků stravy. Mezi takové vitaminy a látky patří například omega 3 mastné kyseliny, vitamin D3 a vitamin K2. Jejich získávání z potravy ale bohužel není tak snadné jako kdysi a výběr kvalitních doplňků stravy může být také oříšek.
