DOPRAVA ZDARMA pro všechny objednávky nad 500 Kč.

x

Fenugreek neboli pískavice – další poklad mezi bylinkami

13.02.2025 Bc. Michaela Fulínová 4 min.

Fenugreek neboli pískavice – další poklad mezi bylinkami

Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum), známá také pod názvem fenugreek, je rostlina, která se využívá po staletí v různých oblastech. Díky svým vlastnostem a výživovým hodnotám se zpracovává téměř po celém světě. Její semena jsou totiž ceněna pro širokou škálu příznivých vlivů na zdraví. Používá se v tradičním léčitelství, zejména v ajurvédě, ale je i součástí mnoha kuchyní, včetně indické, kde je základem rozličných a chutných kořenících směsí. Pískavice je často vyhledávaná pro svou schopnost podporovat různorodé tělesné funkce. My se na ni proto v dnešním článku podíváme a její potenciál vám přiblížíme.

 

Semena pískavice fenugreek

Jak pískavice roste?

Je to jednoletá rostlina s charakteristickými světle zelenými trojlaločnými lístky a drobnými bílými či žlutými květy. Patří do čeledi bobovitých, a to společně s mnoha jinými zástupci, na které můžeme běžně narazit i v našich končinách (např. jetel nebo hrachor). Po odkvětu vytváří úzké lusky obsahující drobná, tvrdá semena, která jsou hlavní využívanou částí. Skrývají spoustu bioaktivních látek, jež jsou pro naše tělo ve spoustě ohledech prospěšné. Fenugreek dorůstá do výšky kolem 60 cm a má poměrně nenáročné pěstební nároky. Potřebuje jen dostatek tepla a slunce a pravidelnou zálivku. Přirozeně roste v oblastech jižní Evropy, Asie a severní Afriky. Významným producentem je například Indie.  Avšak díky své oblibě se již pěstuje i v jiných částech světa.

Jaké aktivní složky v pískavici najdeme?

Pískavice řecké seno je rostlina, jejíž semena obsahují pestrou směs látek, které ji činí velice zajímavou. Mezi hlavní složky patří saponiny, flavonoidy, polysacharidy, alkaloidy, steroly a esenciální oleje. Pyšní se také bohatou výživovou hodnotou, jelikož obsahuje rostlinné bílkoviny a vlákninu, jež je důležitá pro správné zažívání. Přítomné jsou dokonce jisté vitaminy a minerály. Jedná se především o vitaminy ze skupiny B, železo, hořčík, zinek, vápník a fosfor. Semínka mají specifickou lehce oříškovou, avšak taktéž nahořklou chuť a velmi výraznou vůni. Hořkost se tepelnou úpravou pozvolna vytrácí. 

 

Pískavice fenugreek

Jak nám může pískavice prospět?

Tato bylina má široké spektrum zajímavých schopností. Tradičně se používá pro podporu trávicího systému, přičemž se hodí také k úlevě při různých zažívacích obtížích. Ochraňuje žaludeční sliznici, zlepšuje střevní peristaltiku a podněcuje chuť k jídlu. Napomáhá taktéž stabilizovat hladinu cukru v krvi. Je příznivá pro ženský reprodukční systém, a proto se hojně využívá například při problémech s menstruačním cyklem nebo hormonální nerovnováhou. Má totiž významný vliv na hladiny hormonů v organismu. Zmiňována je často rovněž v souvislosti s podporou laktace. U mužů může fenugreek přispět k lepší produkci pohlavních hormonů a nárustu svalů.

 

Kromě toho může pískavice posílit imunitní systém, chránit buňky před oxidativním stresem, pozvednout energii a mírnit únavu, což je spojeno s jejími regeneračními a tonizačními dovednostmi. Oblíbená je dokonce v kosmetice. Její protizánětlivé, antioxidační a regenerační vlastnosti ji činí populární složkou v přípravcích pro péči o pleť nebo vlasy.

 

Pískavice řecké seno golden nature

Jak pískavici užívat?

Na trhu ji seženete v četných podobách. Existuje v prášku, kapslích, čajích či kořenících směsích. Nicméně ne všechny varianty přinesou ten stejný výsledek. Pokud ji chcete primárně pro podporu vašeho zdraví, je potřeba ji užívat v dostačujícím množství, a to několik týdnů až měsíců. Změny se totiž nedostaví ze dne na den. Je třeba počítat s tím, že každé tělo je jedinečné. Výsledky a doba, kdy začnete pociťovat změny, mohou záviset na vašem zdravotním stavu a konkrétním účelu užívání. Dávkování se odvíjí od zvolené formy. V případě, že máte citlivější trávicí trakt, suplementujte fenugreek až po jídle.

 

Z naší nabídky na DoplňVitamin.cz doporučujeme:

2+1 Golden Nature Fenugreek (Pískavice řecké seno) 300 cps.
  • Doprava zdarma
  • Sleva 17%
skladem > 100 ks
1 017 Kč
849 Kč

 

Zdroj:

Fenugreek a multipurpose crop: Potentialities and improvements - PMC [online]. [cit. 12. 02. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4894452/

 

Autor článku: Bc. Michaela Fulínová

 

Kam dále
Methylene Blue – více než jen barvivo
03.07.2025 Bc. Michaela Fulínová 6 min.

Methylene Blue – více než jen barvivo

Methylenová modř je syntetická organická sloučenina ze skupiny tzv. fenothiazinových barviv, která se vyznačuje intenzivní tmavě modrou barvou a velmi dobrou rozpustností ve vodě i v ethanolu. V čisté variantě má podobu tmavě modrého krystalického prášku. 

Zobrazit článek
Kešu jako zdravá svačina
08.09.2022

Kešu jako zdravá svačina

Kešu jádra jsou velmi oblíbenou pochoutkou pro zdravé mlsání, nicméně se hojně využívají i do mnoha receptů, a to jak slaných, tak do těch sladkých. Patří mezi jedny z nejoblíbenějších ořechů na trhu, protože nejen, že jsou velice chutné, ale obsahují spoustu příznivých živin a látek, jež naše tělo potřebuje. Proto se skvěle hodí jakožto zdravější alternativa jiných, průmyslově zpracovaných a rychle dostupných svačin. Kešu náleží mezi nejzdravější ořechy, a to nejen proto, že obsahuje širokou škálu blahodárných látek, ale má ještě vyvážené nutriční hodnoty. Kešu ukrývá kvalitní zdroj proteinů, jež jsou nepostradatelné pro všechny části těla. Dále nalezneme zdravé tuky. Většinu z nich tvoří nenasycené mastné kyseliny omega 3 a 6. Veškeré ořechy v sobě mají více tuku, ovšem kešu patří mezi ty, které se drží spíše na těch spodních příčkách.

Zobrazit článek
Jak zdravě zhubnout bez jojo efektu?
31.08.2023

Jak zdravě zhubnout bez jojo efektu?

O jojo efektu se hovoří v případě, pokud člověk zhubne, ale není schopen si tuto váhu udržet po delší dobu a většinou poměrně rychle se dostává na svoji původní hmotnost, nebo mnohdy přibere ještě dokonce daleko více. To bývá zpravidla velmi demotivační a stresující. Častěji jojo efektem trpí spíše ženy, ale rozhodně se nevyhýbá ani mužům. Jedná se vlastně o reakci těla na nevhodný postup při hubnutí. 

Zobrazit článek
https://www.doplnvitamin.cz/moznosti-platby-a-doruceni/
Bleskové dodání zboží máme opravdu skladem
https://www.doplnvitamin.cz/akcni-balicky-2-1/
Výhodná balení 2+1 Nakup více, zaplať méně
https://www.zbozi.cz/obchod/119503/
1000+ pozitivních recenzí zákazníci u nás rádi nakupují
https://www.doplnvitamin.cz/akcni-balicky-2-1/
Odbornost, ochota, profesionalita známe své produkty a rádi Vám poradíme
https://www.doplnvitamin.cz/registrace/
Bonusový program výhody a slevy pro registrované
https://www.doplnvitamin.cz/vyrobci/golden-nature/
Nákup přímo od výrobce vyrábíme poctívé a funkční produkty
Získejte SLEVU 100Kč na první nákup

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads